這幾款食物降逆止嘔,幫助緩解嘔吐

嘔吐的情況是我們都遇到過的，對于孕婦朋友們來說，在懷孕的時候更容易出現(xiàn)嘔吐的情況，這雖然不是什么大問題，但是對我們的生活還是有不小的影響，所以在平時就要注意方法解決，通過飲食降逆止嘔就是不錯的選擇，一起看看吃什么好。

番茄

番茄可以說是大家最熟悉的蔬菜之一，在餐桌上不會少見，而且番茄營養(yǎng)豐富，具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積、止嘔等功效，因此是可以通過吃番茄來起到降逆止嘔的作用。如果我們出現(xiàn)嘔吐的情況，那么就可以喝杯番茄汁，或吃個新鮮的番茄，都有很好的舒緩作用。

陳皮

陳皮就是風干的橘子皮，具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效，這實際上是中藥材的一種，我們在平時也可以用陳皮來泡水喝，能夠起到不錯的養(yǎng)胃作用。而且由于陳皮所含揮發(fā)油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，顯示了芳香健胃和驅風下氣的效用，因此就能夠幫助降逆止嘔，對嘔吐的問題有幫助。

青蘋果

青蘋果就是顏色是青的蘋果，這樣的蘋果和我們普通見到的紅蘋果是存在區(qū)別的，一般來說青的果酸含量高，有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、潤腸、止瀉、止嘔等功效，可以幫助我們很好的開胃，同時抑制惡心的感覺，起到降逆止嘔作用。而且青蘋果中含有大量的維生素C，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，所以在平時就可以經常吃。

嘔吐的問題讓人煩惱，而上面推薦的幾款食物就是不錯的選擇，在嘔吐的時候就不妨試試吃這些食物，這些食物可以幫助我們很好的降逆止嘔，這樣無疑對健康有幫助，特別是對嘔吐不止的人群來說，這些食物是一定不能少的。

可以幫助止嘔的三道粥品推薦

嘔吐的情況時有出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)嘔吐，就需要采取相應的方法來進行調理，因為嘔吐如果得不到改善，那么情況會變更遭，而且會引發(fā)一些病癥。對于出現(xiàn)嘔吐的情況，如果嚴重的需要接受治療，情況不是很嚴重的，可以通過喝一些粥來進行止嘔。下面將為大家推薦可以幫助止嘔的三道粥。

藿香粥

材料：準備三十克鮮藿香，一百克粳米。

做法：把準備好的鮮藿香煎汁，另用粳米煮粥，粥成后加入藿香汁調勻煮沸即可食用。

功效：服用藿香粥可以降逆止嘔，開胃進食，對于出現(xiàn)脾胃吐逆、霍亂、心腹痛等病癥有較好的療效。

生蘆根粥

原料：準備三十克生蘆根，五十克粳米。

做法：把準備好的蘆根先用水煮取汁去渣，用汁煮米做粥。

功效：服用生蘆根粥可以清熱、除煩，止嘔，對于嘔吐不止的病癥很有療效。

蘆根竹茹粥

原料：準備一百五十毫升新鮮蘆根約，二十克竹茹，一百克粳米，兩片生姜。

做法：把準備好的鮮蘆根（活蘆根）洗凈，切成小段，與竹茹同煎取汁去渣，入粳米煮粥，粥欲熟時加人生姜2片，煮一刻鐘后即可食用。

功效：服用蘆根竹茹粥可以清熱、除煩、生精、止嘔，口渴、心煩、胃熱嘔吐或咂逆不止的病癥患者有很好的改善效果。

選擇喝以上介紹的這幾道粥來進行止嘔的話，是非常有療效的，不僅能夠改善嘔吐的情況，而且對于腸胃健康也是非常有益的，這幾道粥的做法非常簡單，如果不會制作的話，那么可以根據上文介紹的方法來進行制作。不僅能夠止嘔起到一定的保健效果，而且味道也很好。

容易嘔吐怎么辦 推薦吃這些降逆止嘔

在平時的生活中，不少人都是容易出現(xiàn)嘔吐情況的了，這樣的情況是會對我們的健康造成很大影響的了，所以我們在平時的生活中就要注意緩解嘔吐的方法才行了，那么具體我們應該如何起到降逆止嘔的作用呢，下面就讓我們一起看看吧。

蔬菜和水果

如果我們出現(xiàn)了嘔吐的問題，適當的吃一些蔬菜和水果是一種最佳的選擇。我們出現(xiàn)了嘔吐的情況，那么無疑就容易出現(xiàn)食欲不佳的情況了，在這時候我們就需要注意補充大量的營養(yǎng)才行了，特別需要我們盡量多吃一些香蕉或者是柑橘這類富含維生素豐富的食物，香蕉中還富含了非常豐富的膳食纖維，可以促進人體的消化吸收，對于改善自身出現(xiàn)的惡心嘔吐癥狀也可以達到一個很好的食療效果。多吃一些新鮮蔬菜和水果，還可以補充體內所需的維生素以及微量元素，可以大大增強自身的抵抗力和免疫力。

補硒的食物

別看硒元素在人體內的含量不多，但是補充體內所需要的這種元素對于減輕嘔吐的問題也會產生很大的幫助。建議大家在日常都可以多吃一些含硒元素比較高的食物，多吃一些蘑菇，蘆筍都可以達到一個很好的補充效果，在這些食物中都是大量存在的了，是可以很好的幫助我們補充硒元素的了，再加上硒元素也是一種活性非常高的元素，非常容易被人體消化吸收，所以對于經常嘔吐的朋友們來說也是可以輕松進行吸收的了，對我們的健康是很有好處的哦。

上面就給大家介紹了降逆止嘔的飲食選擇了，可以發(fā)現(xiàn)如果我們出現(xiàn)了嘔吐的情況，那么就需要注意飲食才行了，上面給大家推薦的幾款食物都是很不錯的了，對于經常嘔吐的朋友們來說，選擇吃這些食物可以很好的起到降逆止嘔作用。

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