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      補(bǔ)脾的食物有哪些
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-27 14:30:53
        
      

        
      
           
      目錄脾虛是什么意思脾虛的癥狀有哪些脾虛的原因是什么補(bǔ)脾的食物有哪些補(bǔ)脾吃什么水果補(bǔ)脾吃什么蔬菜補(bǔ)脾的食譜推薦現(xiàn)在很多人都有脾虛的癥狀
      ，只不過(guò)因?yàn)槠洳幌裼行┘膊∧菢佑兄@著的病癥，所以很多人會(huì)忽略自己有脾虛的問(wèn)題。想要治療脾虛的話，就需要進(jìn)行補(bǔ)脾。常見(jiàn)的比較好的補(bǔ)脾的方法就是食補(bǔ)
      。下面我們來(lái)了解一下補(bǔ)脾的食物吧。
      脾虛是什么意思
      脾虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)
      。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。包括脾氣虛
        、脾陽(yáng)虛
        、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型
      。多因飲食失調(diào).勞逸失度
      ，或久病體虛所引起
      。脾有運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常
      ，并可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙
      ，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥
      。
      脾虛的癥狀有哪些
      1
      、脾氣虛的典型癥狀：腹脹納少，食后脹甚
      ，肢體倦怠
      ，神疲乏力，少氣懶言
      ，形體消瘦
      ，或肥胖浮腫，舌苔淡白
      。
      2.脾陽(yáng)虛的典型癥狀：大便溏稀
      ，納少腹脹，腹痛綿綿
      ，喜溫喜節(jié)按
      ，行寒氣怯，四肢不溫
      ，面目無(wú)華或浮腫
      ，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑
      。
      3.中氣下陷的典型癥狀：如久瀉
      、脫肛、子宮脫垂等
      。
      4.脾不統(tǒng)血的典型癥狀：多見(jiàn)于慢性出血的病證
      ，如月經(jīng)過(guò)多、崩漏
      、便血
      、衄血、皮下出血等
        。
      脾虛的原因是什么
      1
        、飲食不節(jié)(包括不節(jié)制，大吃大喝
        ，三餐時(shí)間
        、餐量不固定，滑膩生冷辛辣炙搏燒烤隨便吃，也包括不潔凈
        ，食物污染或者沒(méi)有煮熟或者中毒)
      2
        、勞倦過(guò)度(過(guò)勞都耗氣傷精，體力腦力都算)
      3
        、憂思日久(老憂思重重
        ，放不下，脾主志為思
        。思則氣結(jié)
        ，脾胃功能升清降濁必然受到影響，氣機(jī)又是臟腑功能的基礎(chǔ))
      4
        、調(diào)攝失護(hù)
        。用藥不當(dāng)，三班倒
        ，或者熬夜加班
        ，都容易損傷脾胃。
      5
        、先天稟賦不足
      ，年老體衰，大病初愈
      。
      補(bǔ)脾的食物有哪些
      補(bǔ)脾應(yīng)該多吃苦瓜、空心菜
      、莧菜
      、茄子、白術(shù)
      、云苓
      、茨實(shí)、土茯苓
      、干淮山
      、蓮子、太子參
      、山楂
      、龍眼肉、紅棗
      、五指毛桃
      、蟲(chóng)草花、核桃
      、白果等
      。
      補(bǔ)脾吃什么水果
      1、蘋果
      味甘酸，性平
      。有健脾益胃
      ，生津止渴之功。用于中氣不足
      ，腹瀉
      ，便秘等。
      2
        、香蕉
      味甘
        ，性寒。有清熱潤(rùn)腸之功
        。用于實(shí)證便秘
        。
      3、荔枝
      味甘微酸
        ，性溫
        。有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效
        。用于脾虛久瀉
        ，胃疼腹痛，呃逆等
        。
      4
        、橙子
      味酸，性涼
        。有健脾和胃
        ，止嘔寬胸之功。用于食欲不振
      ，食后腹脹
      ，嘔吐，便秘等
      。
      5
      、山楂
      味酸甘，性微溫
      。有健胃消食
      ，活血化瘀之功。用于小兒消化不良
      ，食積內(nèi)停
      。
      6、木瓜
      味甘
      ，性平
      。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛
      ，消化不良等
      。
      補(bǔ)脾吃什么蔬菜
      甘藍(lán)：又名藍(lán)菜、包心菜
      。味甘
      ，性平。能益脾和胃
      ，緩急止痛
      。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛
      ，可用于胃及十二指腸潰瘍
      。
      南瓜：又名窩瓜。味甘
      ，性溫
      。有補(bǔ)中益氣，驅(qū)蛔蟲(chóng)之功
      。用于脾虛氣弱
      ，或營(yíng)養(yǎng)不良。
      韭菜：味辛
      ，性溫
      。有溫中行氣之功。用于反胃嘔吐
      ，誤食鐵釘
      、鐵針等。
      山藥：味甘
      ，性平。有健脾益氣
      ，養(yǎng)陰之功
      。用于脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉
      。
      紅薯：味甘、性平，歸脾胃經(jīng)
      。作用：補(bǔ)脾胃
      、益氣力、寬腸胃
      。宜于脾胃虛弱
      、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心
      、胃腸道脹氣
      。
      香菇：味甘、性平
      。作用：益胃氣
      ，托痘疹。宜于脾胃虛弱
      ，食欲不振
      ，倦怠乏力。屬于發(fā)物
      ，麻疹和皮膚病
      、過(guò)敏性疾病忌食。
      補(bǔ)脾的食譜推薦
      芒果炒鮮貝
      材料：芒果
      ，鮮貝
      ，紅椒，蘆筍
      ，蔥
      ，蒜頭，食鹽
      ，食用油
      ，白糖，淀粉
      。
      做法：
      1
      、芒果去皮去核，切成厚片;蘆筍洗凈切段;蔥切段;蒜頭切成薄片;鮮貝斜切一分為二
      。
      2
      、燒開(kāi)一鍋水，將蘆筍
      、紅椒
      、鮮貝燙熱，撈起瀝干水分待用
      。
      3
      、燒熱油鍋，爆香蒜頭
      、蔥段
      ，加入適量清水及調(diào)味料，放入食材
      ，輕輕攪拌
      ，然后用濕淀粉勾芡即可
      。
      冰糖銀耳蓮子羹
      材料：干銀耳、蓮子各15克
      ，赤小豆30克
      ，冰糖適量。
      制法：干銀耳泡2小時(shí)
      ，去雜洗凈
      ，撕成小朵;蓮子、赤小豆分別洗凈
      ，備用
      。將蓮子、赤小豆放入鍋內(nèi)
      ，加水適量
      ，大火燒沸，改用文火煮1小時(shí)
      ，加入銀耳
      、冰糖，再煮15分鐘即可
      。
      胡蘿卜草菇雞肝粥
      材料：胡蘿卜
      ，草菇，雞肝
      ，粳米
      ，香菜，味精
      ，食鹽
      ，胡椒粉，植物油
      ，香油
      。
      做法：
      1、草菇
      、胡蘿卜洗凈切絲
      ，雞肝洗凈切片，粳米淘洗干凈
      。
      2、燒熱油鍋
      ，放入胡蘿卜
      、草菇和雞肝翻炒，加入粳米以及適量清水
      ，用大火煮開(kāi)
      。
      3
      、煮沸后用小火煮至米爛，加入香菜末
      、食鹽
      、味精、胡椒粉攪拌均勻
      ，食用時(shí)淋上香油即可
      。
      看了這些介紹，大家是不是知道了原來(lái)平時(shí)吃的很多食物都是有著很好的補(bǔ)脾效果的
      。所以大家可以將這些食物納入到自己的膳食食譜中去
      ，有空的時(shí)候就可以挑選幾樣試著來(lái)做一做，是非常不錯(cuò)的
        。大家可以試試了
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/27374.html.
      
          
      
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      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
      。有人愛(ài)出汗
      ，有人不愛(ài)出汗。不過(guò)
      ，出汗過(guò)多和過(guò)少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
        ，來(lái)判斷我們的身體是否健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
        ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
        ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
        ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
        ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
        ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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