止瀉的食物有哪些(腹瀉吃些什么好？腹瀉吃哪些食物能緩解？)

第二個方面是番石榴葉子煮水喝，番石榴的葉子有很好的止瀉作用，以前舊社會的人是直接洗干凈葉子直接吃，而我們現(xiàn)在可以用葉子煮水喝，煮成水的話更容易吸收，大家也可以嘗試一下。

第三個方法是蘋果的止瀉，大家可以將蘋果去皮去核，切塊加冰糖煮熟，效果超級的棒，這個方法我自己也比較喜歡，而且口味不錯，不論孩子大人，都一樣有效，熟蘋果有收便的功效。

第四個方法是大蒜的方法，大家可以將大蒜去皮，新鮮馬齒莧洗凈切碎，然后煮汁去渣，再加入粳米煮粥，早晚溫?zé)岱茫Ч植诲e，因?yàn)榇笏獗旧砭褪菤⒕軈柡Φ闹参铮渌呐淞鲜丘B(yǎng)腸胃的食材。

最后一個方法也是大蒜，不過這回是紫皮大蒜，大家需要將蒜搗碎后浸于溫開水中兩小時，然后用紗布過濾，現(xiàn)在我們可以加入少許糖，然后制作完畢，每次服三十毫升，每五個小時1次，直至癥狀減輕，希望大家試試。

止瀉的食物有哪些

第二、肉類：瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟一些爛一些;便于消化。拉肚子不能吃多纖維蔬菜或水果，比如：竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等，這些不容易消化。

第三、蛋類：除了煎蛋外，其他的做法都可以的。拉肚子不能喝牛奶或海鮮。

第四、蔬菜類：可以吃去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，這些蔬菜含纖維比較低，記得一定要做熟了才能吃。

第五、甜點(diǎn)心：餅干、藕粉、蛋糕等。腹瀉的時候，有些食物最好別吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。也不能吃粗糧，比如紅薯，玉米，高粱，小麥等都屬于粗糧類。此外，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹飪上，應(yīng)多采用蒸、煮、燜等方法。

止瀉吃什么水果

番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質(zhì)，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道黏膜，對腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用。番石榴對于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。

2、香蕉

香蕉營養(yǎng)價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。

香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

3、蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙又馗篂a。

4、桃子

桃子中的膠質(zhì)含量很高，膠質(zhì)可以吸收腸道內(nèi)多余的水分，可以有效地治療腹瀉。

5、楊梅

中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

6、荔枝

味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質(zhì)對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了，所以這類人則適宜多吃。

止瀉吃什么蔬菜

馬齒莧，性味酸、寒，為深受群眾喜愛的野菜。馬齒莧營養(yǎng)相當(dāng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、脂肪、碳水化合物等，常食馬齒莧，不僅可補(bǔ)充機(jī)體的營養(yǎng)素，而且絕無增高膽固醇之憂。而且，馬齒莧藥用價值相當(dāng)高，以馬齒莧的水煎液對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌以及常見致病性皮膚真菌有明顯的抑制作用，對預(yù)防痢疾有良好作用，其治療效果不亞于黃連素和其他腸用抗菌素。

2、薏苡仁

薏苡仁，也叫苡仁，性味甘、淡、涼。有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕之功效。治泄瀉、濕痹等病證?！侗静菥V目》謂其“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)散濕。炒飯食，治冷氣;煎飲，利小便熱淋”。薏苡仁的營養(yǎng)價值，在禾本科植物占第一位，有“世界禾本科植物之王”的美名。特別是薏苡仁中維生素(維生素食品)B1含量較高，每100克食部含33毫克，是老年(老年食品)人、產(chǎn)婦、兒童(兒童食品)比較好的滋補(bǔ)食物。薏苡仁所含的鐵(鐵食品)、鋅、錳等微量元素(微量元素食品)也相當(dāng)高?！侗静萁?jīng)疏》對薏苡仁的藥用記載更為詳細(xì)，說“薏苡仁性燥能除濕，味甘能入脾，并補(bǔ)益其脾，還有止泄之功效”。

3、白扁豆

白扁豆，性味甘、平。《本草綱目》謂其“止泄瀉，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴”?！稌s醫(yī)鏡》說：扁豆“生用清暑養(yǎng)胃，炒用健脾止瀉”。《本草用法研究》中說：“扁豆味甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合，主治霍亂嘔吐、腸鳴泄瀉、炎天暑氣、酒毒傷胃，為和中益氣佳品”。

扁豆種子有白、黑、紅褐色之不同，以白色者為佳?；芍窝　１舛故且环N可菜、可湯、可甜食，又可煮粥、煮飯食的食品。扁豆是豆科植物中的佳蔬良藥，但由于它含有對人體有影響的植物血凝素和溶血性皂素，需高溫方能破壞之，因此食服時必需燒熟煮透。對生扁豆加熱不夠，食后可發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛、頭暈等中毒癥狀。凡脾胃虛寒中滿，食之腹脹者，要慎用扁豆。

止瀉的食療食譜推薦

大米50克，莧菜150克，鹽少許。將大米淘洗感覺，先用水浸泡2小時。將莧菜摘取老莖葉，用清水洗干凈切碎，把切好的莧菜和大米放入煮鍋里，加水煮粥，加入少許鹽調(diào)味即可食用。

蘆筍蝦湯

蘆筍200克，蝦仁50克，鹽、高湯適量。先將蝦仁取出蝦線，背部切開，放入開水中焯成花卷。蘆筍洗干凈后切成小段，放在鍋中加油焯三分鐘。撈出用冷水過涼。在鍋中加入高湯，加入蘆筍煮開，在加入蝦仁，加鹽調(diào)味即可。

清炒山藥片

山藥300克，鹽、油、醬油、蔥花適量。先將山藥去皮，洗干凈切成片狀，將準(zhǔn)備好的油和蔥花放在鍋中大火爆香，加入山藥片，反復(fù)翻炒。加一點(diǎn)水，和醬油，翻炒至山藥差不多熟了的時候加入適量的食鹽。如果希望味道更好，可加入少許雞精調(diào)味。

看了上面的介紹，相信大家應(yīng)該對如何止瀉有了一個大概的了解。對于腹瀉的人，一定要多吃一些具有殺菌的食物，例如大蒜、大蔥等，而且因?yàn)楦篂a會導(dǎo)致身體流失很多的水分，所以大家一定要注意及時補(bǔ)充水分，最好是喝點(diǎn)鹽開水。

天然止瀉食物有哪些

腹瀉別擔(dān)心，多吃這七種食物，是天然的“止瀉藥”！

一、石榴

石榴是我們都很熟悉的一種食物，它里面有著很多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說糖類、維C等，這些物質(zhì)有著助消化、降脂等效果。除此之外，石榴還被分為苦、甜、酸三種。其中味道比較甜的石榴有著止渴的作用，對于秋燥、咽喉干燥的朋友有著一定的治療效果；而味道比較酸的石榴對于腹瀉的朋友有著不錯的緩解效果。所以說腹瀉的朋友可以在日常里吃一些味道比較酸的石榴！

注意：因?yàn)槭窭镉兄容^多的糖分，所以說有糖尿病的朋友最好不要吃！

二、蘋果

蘋果是一種堿性的食物，它可以和我們身體里面多余的一些酸性物質(zhì)中和在一起，增強(qiáng)我們的抗病力和體力。不僅如此，蘋果里面還有著很多的糖類、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。對于便秘、腹瀉等癥狀有著很好的緩解效果！所以說腹瀉的朋友不妨吃一些蘋果來進(jìn)行緩解！

三、香蕉

香蕉里有著很多的維生素和一些微量的元素。其中，它里面的維A可以增加我們對疾病的抵抗能力；鉀元素對于腹瀉引發(fā)的電解質(zhì)平衡紊亂有著不錯的抑制作用。除此之外，香蕉里面還有著很多的果膠，這種物質(zhì)可以吸收我們腸道里面的水分使大便的次數(shù)減少。在平時把生香蕉蒸煮以后食用，有著不錯的止瀉效果。所以說香蕉對于腹瀉的朋友來說也是一種不錯的選擇！

注意：不能一次性吃太多的香蕉，否則就會導(dǎo)致自身胃酸的分泌過多，使腸胃功能發(fā)生紊亂！

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