如何讓腸胃更加的健康，很多有人都有脾胃不和的情況
，不知道應(yīng)該如何去調(diào)理和改善，可以選擇一些具有調(diào)理脾胃作用的食材來養(yǎng)生，吃什么具有補(bǔ)脾益氣的作用?下面的這些對健康有好處的食物是不錯的選擇，來看看這些具有補(bǔ)脾的食材。補(bǔ)脾食物：粳米
粳米性平，味甘
，有補(bǔ)脾益氣之功?div id="m50uktp" class="box-center"> ！妒宠b本草》即有記載：“粳米脾益氣的食物,推薦三種最養(yǎng)生.png)
補(bǔ)脾食物：山藥
中醫(yī)認(rèn)為山藥味甘，歸脾胃經(jīng)
，具有健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎固精、養(yǎng)陰養(yǎng)肺的功效，適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等癥患者食用，但是要注意的是山藥不適合有濕氣重的人群食用，以免導(dǎo)致身體不適。補(bǔ)脾食物：糯米
糯米味甘
、性溫，入脾、胃、肺經(jīng);具有補(bǔ)中益氣補(bǔ)脾益氣的食材
，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物具有很好的保健的作用和功效本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/27456.html.
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