吃這些水果是可以清熱瀉火的

隨著天氣越來越熱，我們也是越來越容易中暑上火，中暑上火是會(huì)使得我們的身體變得非常的難受，也是會(huì)虛弱很多，在夏季，我們是可以很好的食用一些水果來幫助清熱瀉火，下面我們大家就是來看看哪些水果可以清熱瀉火。

清熱瀉火的水果

葡萄

葡萄是非常的酸甜可口，而且營養(yǎng)價(jià)值也是很高，我們食用是可以很好的養(yǎng)氣血和生津利尿，做成葡萄汁加入一些蜂蜜食用是可以很好的治療口渴煩熱的狀況，經(jīng)常食用也是可以緩解神經(jīng)衰弱，補(bǔ)血，也是我們清熱瀉火的佳品。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，因此葡萄干是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

蘋果

美國有一條諺語是這樣說的，“每天兩個(gè)蘋果，不用去診所”。蘋果是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，我們食用是可以很好的預(yù)防多種疾病，很多人在中暑后都是會(huì)出現(xiàn)腹瀉的狀況，蘋果中含有果酸是可以在一定的程度上止瀉，上火和牙齦出血也是可以每天吃幾個(gè)蘋果來很好的緩解改善。

石榴

我們?nèi)绻怯锌诟缮嘣锖蜔┛剩约笆邿┰甑壬匣鸬陌Y狀，是可以很好的食用石榴來改善，幫助我們清熱瀉火，是可以石榴搗汁或煎湯飲。有很好的清熱解毒和潤肺止咳的作用。

櫻桃

櫻桃是有清除身體毒素的作用，是可以很好的清熱排毒，對(duì)腎臟也是有很好的補(bǔ)益排毒作用。

看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了清熱瀉火的水果有哪些了，大家在以后吃水果的時(shí)候是可以很好的多食用一些與自己身體狀況相匹配的水果，這樣也是可以幫助大家調(diào)理身體的不適，大家也是可以多了解一些其他水果的功效。

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