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      磨牙的原因以及日常護(hù)理方法
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-27 19:03:55
        
      

        
      
           
      磨牙是一種疾病，是身體缺少一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)所導(dǎo)致的磨牙的癥狀
        ，其實(shí)磨牙也是一種心理疾病
      ，要積極的去治療和預(yù)防
      ，如何進(jìn)行護(hù)理
      ，如何去改善磨牙的問題
      ，要找到真正的原因
      ，加以治療和調(diào)理
      ，這樣的話才能有效的去緩解磨牙的問題
      ，下面就來具體的介紹關(guān)于磨牙的護(hù)理的方法。
      磨牙的原因
      1
      、心理壓力過大
      ，情緒方面的原因，磨牙是焦慮
      、緊張等情緒釋放的一種方式
      。在常值夜班的、承受壓力大的
        、易緊張的人中
        ，出現(xiàn)磨牙的概率要大。同時(shí)身體里面會(huì)有焦慮的激素
        ，這樣的激素高于正常人的水平
        ，所以導(dǎo)致磨牙的現(xiàn)象，壓力大會(huì)導(dǎo)致磨牙的問題
        ，是很大的一個(gè)方面
        。
      2、也有可能是外物刺激的關(guān)系
        ，喝酒
        、咖啡、吸煙等外源性因素
      ，也會(huì)引起或加重磨牙
      。所以說如果有外界的一些刺激也會(huì)誘發(fā)磨牙的問題出現(xiàn)。
      磨牙的日常護(hù)理方法
      1
      、平常每晚在睡覺之前要調(diào)整好自己的情緒
      ，睡覺之前不宜過度的興奮或者是看一些會(huì)讓人受刺激的影片之類，要調(diào)理好自己的心態(tài)
      ，平靜的入睡
      ，這樣的話可以起到預(yù)防和緩解磨牙的問題。
      2
      、每晚睡覺之前不能吃的太飽
      ，同時(shí)睡覺之前不能吃過多的不易消化的食物
      ，這樣會(huì)是腸胃晚上都處于加工狀態(tài)的，所以晚餐不要吃的太飽
      ，最好是七八成飽
      ，這樣的話可以減少腸胃的負(fù)擔(dān)，減少磨牙
      。
      3
      、平常生活中要從飲食中補(bǔ)充足夠的鈣元素，平常睡覺前少吃那些刺激性的食物
      ，和煙酒之類的東西
      ，會(huì)刺激大腦興奮的，這些影響深健康的食物最好不要吃
      ，也不要過度對(duì)大腦產(chǎn)生興奮
      ，以免誘發(fā)磨牙。
      磨牙的原因以及它的一些日常護(hù)理方法
      ，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容
      ，磨牙的誘發(fā)因素有很多，要找到適合的調(diào)理方法
        ，這樣的話才能得到很好的護(hù)理
        ，要放松心情，一些影響情緒的不良方式要改正
        ，同時(shí)也要補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)
        ，避免刺激食物的攝入，這些都很重要
        。
      孩子睡覺磨牙的五大原因及解決方法
       孩子睡覺磨牙的五大原因及解決方法
       多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為可能是寶寶肚子里有蛔蟲
        ，吃點(diǎn)打蟲藥就好了，殊不知
        ，導(dǎo)致磨牙的原因不止是肚子里有蛔蟲這么簡(jiǎn)單
        ，還有很多其他的原因，下面我就給家長(zhǎng)們總結(jié)下的孩子睡覺磨牙的原因以及解決方法
        。
        孩子睡覺磨牙的五大原因及解決方法 
        1
        、消化系統(tǒng)問題 
       有時(shí)候孩子睡前，或者是晚間吃太飽
        ，腸胃還沒有消化的時(shí)候
        ，就進(jìn)入睡眠，這個(gè)時(shí)候胃腸道里還積存著沒有被消化的食物
        ，使得整個(gè)消化系統(tǒng)不得不在夜里?加班?
        ，甚至連咀嚼肌也不由自主地收縮，引起磨牙。
       解決方法：平時(shí)注意孩子的飲食
        ，晚飯不要吃得過飽
        ，晚間盡量以清淡為主，適量喂食
        ，不要過量喂食
        ，不要在臨睡前讓孩子吃東西。
        2
      、缺乏維生素 
       維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致少兒佝僂病和成年人的軟骨病
      。佝僂病多發(fā)于嬰幼兒，主要表現(xiàn)為神經(jīng)精神癥狀和骨骼的變化
      。神經(jīng)精神癥狀上表現(xiàn)為多汗、夜驚
      、易激惹
      。骨骼的變化隨年齡、生長(zhǎng)速率及維生素D缺乏的程度等因素有關(guān)
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？沙霈F(xiàn)盧骨軟化、肋骨串珠等
      。骨軟化癥多發(fā)生于成人
      ，多見于妊娠多產(chǎn)的婦女及體弱多病的老人。最常見的癥狀是骨痛
      、肌無力和骨壓痛
      。
       缺乏維生素D的孩子，由于體內(nèi)鈣
      、磷代謝紊亂
      ，會(huì)引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂
      ，常常會(huì)出現(xiàn)多汗
      、夜驚、煩躁不安和睡覺磨牙
      。
       解決方法：在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶補(bǔ)充維生素D
      ，平時(shí)多曬太陽。
        3
      、精神過度緊張 
       在日間受到驚嚇
      ，或者是在學(xué)校學(xué)習(xí)的壓力，或者是父母的指責(zé)
        ，感到壓抑
        ，焦慮，又或者是看了驚悚激動(dòng)的電視，打游戲機(jī)
        ，夜間也很容易會(huì)出現(xiàn)磨牙
        。
       解決方法：盡量避免孩子受太多刺激，在家里不要讓孩子過多地看打打殺殺的電視
        ，試著營(yíng)造一個(gè)舒適的環(huán)境給孩子度過
        。
        4、睡眠姿勢(shì)不好 
       如果孩子睡覺時(shí)頭經(jīng)常偏向一側(cè)
      ，會(huì)造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)
      ，使受壓的.一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮，因而出現(xiàn)磨牙
      、流口水
      。
       解決方法：如果發(fā)現(xiàn)寶寶睡姿不好，幫助他及時(shí)調(diào)整
      。
       科學(xué)研究說人最好是向右側(cè)睡
      ，這也許是人類最好的睡覺姿勢(shì)，但最好的未免就是通用的
      ，比如胖子
      ，胖子只能選擇一種科學(xué)上認(rèn)為不好的睡覺姿勢(shì)----仰睡。胖子若側(cè)睡
      ，整個(gè)體重壓在手臂上
      ，絕睡不長(zhǎng)久，胖子仰睡
      ，龐大的身軀分散在寬廣的后背上
      ，相對(duì)每個(gè)部位的壓迫就輕些，加上胖子睡得比較死
      ，這樣也睡得長(zhǎng)久
      。
       瘦子睡覺，哪種姿勢(shì)都可以
      ，除了左側(cè)睡
      ，因?yàn)槿碜钪匾钠鞴僭谧筮叄钪匾钠鞴僮匀徊荒鼙粔浩?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，特別是越長(zhǎng)越大
      ，體重越來越沉的人。
       綜上所述
      ，只要重力存在
      ，壓迫和被壓迫的關(guān)系，始終存在
      。當(dāng)壓迫始終存在的時(shí)候
      ，我們自身只有選擇一種相對(duì)舒服的壓迫姿勢(shì)睡覺
      。
        5、腸道寄生蟲 
       蛔蟲寄生在小腸內(nèi)
      ，不僅和寶寶搶奪營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，還會(huì)刺激寶寶腸壁，分泌毒素
      ，引起嬰兒消化不良
      。寶寶的肚子經(jīng)常隱隱作痛，就會(huì)造成煩躁
      、厭食和睡覺磨牙
      。
       另外，蟯蟲也是引起嬰兒磨牙的一種寄生蟲
      。蟯蟲平時(shí)寄生在大腸內(nèi)
      ，寶寶睡著后，蟯蟲會(huì)悄悄地爬到嬰兒肛門口附近產(chǎn)卵
      ，引起肛門瘙癢
      ，使孩子睡得不安穩(wěn)，出現(xiàn)磨牙
      。
       ?
      ;
      磨牙是什么原因引起的如何治療
       磨牙是什么原因引起的如何治療是很多人都有的疑問，畢竟在生活中很多人都遇到過這樣的問題
      ，明明自己什么都沒做晚上卻是總不停地來回磨牙
      ，雖說這種情況對(duì)身體危害不大卻很容易對(duì)周圍人造成影響，下面一起看看
      。
       磨牙是什么原因引起的
      1
      、精神緊張，很多人是因?yàn)榘滋焱砩瞎ぷ鞅容^緊張
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？陬M周圍的肌肉處于高張力的狀態(tài)，就會(huì)不自主的出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象
      。
      2
      、咬合關(guān)系不良，在檢查病人口腔時(shí)
      ，可以看到個(gè)別牙齒咬合關(guān)系不良就會(huì)出現(xiàn)干擾
      ，因此就會(huì)不自覺的磨牙，調(diào)整咬合關(guān)系
      。
       磨牙如何治療
      磨牙是一種常見的癥狀
      ，大多數(shù)與人的性格有關(guān)。實(shí)際中有很多治療方法效果不是那么明顯
      ，精神壓力越大越會(huì)在睡夢(mèng)中出現(xiàn)
      。病人牙齒也不好，經(jīng)常頭暈頭疼眼脹，一般解除精神壓力會(huì)不治而愈
      。還有一個(gè)方法是睡前口中含桔皮嚼
      ，然后吐出對(duì)一部分人有效。胃熱引起的可以用蘆根煎水和冰糖一塊服用效果也很好
       
       
       磨牙能治好嗎
      磨牙能治好
      ，畢竟磨牙多是壓力過大神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因
      ，你應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
      1、睡前盡量放松自己尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操泡泡熱水澡聽聽輕音樂等
      2
      、避免興奮性食品和吸煙改善睡眠環(huán)境.
      3
      、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物像咖啡巧克力可樂等盡量避免.
      4、多吃些含維生素豐富的食物.5要懂得如何緩解壓力放松心情調(diào)整心態(tài)
       磨牙是怎么回事呢
      磨牙是怎么回事呢是時(shí)下很多人都好奇的
      ，一般來講從口腔專業(yè)的角度來說
      ，磨牙癥（bruxism）是指在非生理功能狀態(tài)下咀嚼肌產(chǎn)生不自主的收縮，使上下牙產(chǎn)生彼此磨動(dòng)或緊咬
      ，使下頜正常生理休息中斷的現(xiàn)象
      ，屬一種副功能運(yùn)動(dòng)。
      

          
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