磨牙的原因以及日常護(hù)理方法

磨牙是一種疾病，是身體缺少一些營養(yǎng)物質(zhì)所導(dǎo)致的磨牙的癥狀，其實(shí)磨牙也是一種心理疾病，要積極的去治療和預(yù)防，如何進(jìn)行護(hù)理，如何去改善磨牙的問題，要找到真正的原因，加以治療和調(diào)理，這樣的話才能有效的去緩解磨牙的問題，下面就來具體的介紹關(guān)于磨牙的護(hù)理的方法。

磨牙的原因

1、心理壓力過大，情緒方面的原因，磨牙是焦慮、緊張等情緒釋放的一種方式。在常值夜班的、承受壓力大的、易緊張的人中，出現(xiàn)磨牙的概率要大。同時(shí)身體里面會有焦慮的激素，這樣的激素高于正常人的水平，所以導(dǎo)致磨牙的現(xiàn)象，壓力大會導(dǎo)致磨牙的問題，是很大的一個(gè)方面。

2、也有可能是外物刺激的關(guān)系，喝酒、咖啡、吸煙等外源性因素，也會引起或加重磨牙。所以說如果有外界的一些刺激也會誘發(fā)磨牙的問題出現(xiàn)。

磨牙的日常護(hù)理方法

1、平常每晚在睡覺之前要調(diào)整好自己的情緒，睡覺之前不宜過度的興奮或者是看一些會讓人受刺激的影片之類，要調(diào)理好自己的心態(tài)，平靜的入睡，這樣的話可以起到預(yù)防和緩解磨牙的問題。

2、每晚睡覺之前不能吃的太飽，同時(shí)睡覺之前不能吃過多的不易消化的食物，這樣會是腸胃晚上都處于加工狀態(tài)的，所以晚餐不要吃的太飽，最好是七八成飽，這樣的話可以減少腸胃的負(fù)擔(dān)，減少磨牙。

3、平常生活中要從飲食中補(bǔ)充足夠的鈣元素，平常睡覺前少吃那些刺激性的食物，和煙酒之類的東西，會刺激大腦興奮的，這些影響深健康的食物最好不要吃，也不要過度對大腦產(chǎn)生興奮，以免誘發(fā)磨牙。

磨牙的原因以及它的一些日常護(hù)理方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，磨牙的誘發(fā)因素有很多，要找到適合的調(diào)理方法，這樣的話才能得到很好的護(hù)理，要放松心情，一些影響情緒的不良方式要改正，同時(shí)也要補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，避免刺激食物的攝入，這些都很重要。

孩子睡覺磨牙的五大原因及解決方法

孩子睡覺磨牙的五大原因及解決方法

多數(shù)家長認(rèn)為可能是寶寶肚子里有蛔蟲，吃點(diǎn)打蟲藥就好了，殊不知，導(dǎo)致磨牙的原因不止是肚子里有蛔蟲這么簡單，還有很多其他的原因，下面我就給家長們總結(jié)下的孩子睡覺磨牙的原因以及解決方法。

孩子睡覺磨牙的五大原因及解決方法

1、消化系統(tǒng)問題

有時(shí)候孩子睡前，或者是晚間吃太飽，腸胃還沒有消化的時(shí)候，就進(jìn)入睡眠，這個(gè)時(shí)候胃腸道里還積存著沒有被消化的食物，使得整個(gè)消化系統(tǒng)不得不在夜里?加班?，甚至連咀嚼肌也不由自主地收縮，引起磨牙。

解決方法：平時(shí)注意孩子的飲食，晚飯不要吃得過飽，晚間盡量以清淡為主，適量喂食，不要過量喂食，不要在臨睡前讓孩子吃東西。

2、缺乏維生素

維生素D缺乏會導(dǎo)致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。佝僂病多發(fā)于嬰幼兒，主要表現(xiàn)為神經(jīng)精神癥狀和骨骼的變化。神經(jīng)精神癥狀上表現(xiàn)為多汗、夜驚、易激惹。骨骼的變化隨年齡、生長速率及維生素D缺乏的程度等因素有關(guān)?？沙霈F(xiàn)盧骨軟化、肋骨串珠等。骨軟化癥多發(fā)生于成人，多見于妊娠多產(chǎn)的婦女及體弱多病的老人。最常見的癥狀是骨痛、肌無力和骨壓痛。

缺乏維生素D的孩子，由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂，常常會出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和睡覺磨牙。

解決方法：在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶補(bǔ)充維生素D，平時(shí)多曬太陽。

3、精神過度緊張

在日間受到驚嚇，或者是在學(xué)校學(xué)習(xí)的壓力，或者是父母的指責(zé)，感到壓抑，焦慮，又或者是看了驚悚激動(dòng)的電視，打游戲機(jī)，夜間也很容易會出現(xiàn)磨牙。

解決方法：盡量避免孩子受太多刺激，在家里不要讓孩子過多地看打打殺殺的電視，試著營造一個(gè)舒適的環(huán)境給孩子度過。

4、睡眠姿勢不好

如果孩子睡覺時(shí)頭經(jīng)常偏向一側(cè)，會造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)，使受壓的.一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮，因而出現(xiàn)磨牙、流口水。

解決方法：如果發(fā)現(xiàn)寶寶睡姿不好，幫助他及時(shí)調(diào)整。

科學(xué)研究說人最好是向右側(cè)睡，這也許是人類最好的睡覺姿勢，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能選擇一種科學(xué)上認(rèn)為不好的睡覺姿勢----仰睡。胖子若側(cè)睡，整個(gè)體重壓在手臂上，絕睡不長久，胖子仰睡，龐大的身軀分散在寬廣的后背上，相對每個(gè)部位的壓迫就輕些，加上胖子睡得比較死，這樣也睡得長久。

瘦子睡覺，哪種姿勢都可以，除了左側(cè)睡，因?yàn)槿碜钪匾钠鞴僭谧筮?，最重要的器官自然不能被壓迫，特別是越長越大，體重越來越沉的人。

綜上所述，只要重力存在，壓迫和被壓迫的關(guān)系，始終存在。當(dāng)壓迫始終存在的時(shí)候，我們自身只有選擇一種相對舒服的壓迫姿勢睡覺。

5、腸道寄生蟲

蛔蟲寄生在小腸內(nèi)，不僅和寶寶搶奪營養(yǎng)物質(zhì)，還會刺激寶寶腸壁，分泌毒素，引起嬰兒消化不良。寶寶的肚子經(jīng)常隱隱作痛，就會造成煩躁、厭食和睡覺磨牙。

另外，蟯蟲也是引起嬰兒磨牙的一種寄生蟲。蟯蟲平時(shí)寄生在大腸內(nèi)，寶寶睡著后，蟯蟲會悄悄地爬到嬰兒肛門口附近產(chǎn)卵，引起肛門瘙癢，使孩子睡得不安穩(wěn)，出現(xiàn)磨牙。

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磨牙是什么原因引起的如何治療

磨牙是什么原因引起的如何治療是很多人都有的疑問，畢竟在生活中很多人都遇到過這樣的問題，明明自己什么都沒做晚上卻是總不停地來回磨牙，雖說這種情況對身體危害不大卻很容易對周圍人造成影響，下面一起看看。

磨牙是什么原因引起的

1、精神緊張，很多人是因?yàn)榘滋焱砩瞎ぷ鞅容^緊張。口頜周圍的肌肉處于高張力的狀態(tài)，就會不自主的出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象。

2、咬合關(guān)系不良，在檢查病人口腔時(shí)，可以看到個(gè)別牙齒咬合關(guān)系不良就會出現(xiàn)干擾，因此就會不自覺的磨牙，調(diào)整咬合關(guān)系。

磨牙如何治療

磨牙是一種常見的癥狀，大多數(shù)與人的性格有關(guān)。實(shí)際中有很多治療方法效果不是那么明顯，精神壓力越大越會在睡夢中出現(xiàn)。病人牙齒也不好，經(jīng)常頭暈頭疼眼脹，一般解除精神壓力會不治而愈。還有一個(gè)方法是睡前口中含桔皮嚼，然后吐出對一部分人有效。胃熱引起的可以用蘆根煎水和冰糖一塊服用效果也很好

磨牙能治好嗎

磨牙能治好，畢竟磨牙多是壓力過大神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因，你應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、睡前盡量放松自己尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操泡泡熱水澡聽聽輕音樂等

2、避免興奮性食品和吸煙改善睡眠環(huán)境.

3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物像咖啡巧克力可樂等盡量避免.

4、多吃些含維生素豐富的食物.5要懂得如何緩解壓力放松心情調(diào)整心態(tài)

磨牙是怎么回事呢

磨牙是怎么回事呢是時(shí)下很多人都好奇的，一般來講從口腔專業(yè)的角度來說，磨牙癥（bruxism）是指在非生理功能狀態(tài)下咀嚼肌產(chǎn)生不自主的收縮，使上下牙產(chǎn)生彼此磨動(dòng)或緊咬，使下頜正常生理休息中斷的現(xiàn)象，屬一種副功能運(yùn)動(dòng)。

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