要想澀腸止瀉有哪些飲食禁忌呢(5種可止瀉的食物)

很多人在出現(xiàn)了腹瀉的情況時(shí)都感到非常的難受，將通過各種方法來進(jìn)行止瀉，出現(xiàn)腹瀉跟自己的腸胃消化功能是有關(guān)系的，腸胃系統(tǒng)出現(xiàn)問題，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，對(duì)于這種情況的出現(xiàn)，一定要及時(shí)的采取一些措施來進(jìn)行治療，在生活中要注意自己的飲食很重要。下面我們一起來了解一下要想澀腸止瀉的飲食禁忌。

粗糧

粗糧的種類有很多，比如紅薯，玉米，高粱，小麥等都屬于粗糧類。大部分粗糧對(duì)于人體來說都是不易消化的，在拉肚子的時(shí)候食用粗糧無疑是增加腸胃的負(fù)擔(dān)，并不能達(dá)到中和糞便稀的目的。所以想要澀腸止瀉的話，平時(shí)應(yīng)該要避免吃粗糧。

多纖維蔬菜或水果

雖然說多纖維的蔬菜和水果有益身體健康，但是對(duì)于出現(xiàn)腹瀉的人來說，卻是非常不適合食用的。多纖維多渣的蔬菜同樣不利于人體的消化(蔬菜纖維根本就不能吸收)，在拉肚子的時(shí)候應(yīng)該少吃。這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

油膩辛辣的食物

出現(xiàn)了腹瀉，那么對(duì)于油膩辛辣的食物一定要忌口，這類食物會(huì)導(dǎo)致腹瀉的病情加重，對(duì)于自己的腸胃消化是非常不利的，所以一定要重視。

牛奶或海鮮

牛奶和海鮮也是引起腹瀉的原因之一，因此想要澀腸止瀉，要避免吃這兩種食物。過敏體質(zhì)的人，一旦吃了牛奶和海鮮的話，就會(huì)造成腸炎的出現(xiàn)，所以不管是什么原因造成的腹瀉都應(yīng)該要避免吃牛奶和海鮮。這兩種東西對(duì)某些人來說確實(shí)是引起腹瀉的因素。

以上介紹的這些飲食禁忌是那些出現(xiàn)腹瀉的人需要注意的，平時(shí)一定要有良好的飲食習(xí)慣非常的重要，如果自己存在不良的飲食習(xí)慣，那么一定要注意了，這有可能會(huì)加重腹瀉的病癥，對(duì)腸胃健康是非常不利的。想要澀腸止瀉，飲食一定要盡量的清淡，不可過于油膩，辛辣刺激。

5種可止瀉的食物

1、焦米湯：將米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黃，再加水和適量的糖，煮沸成稀糊狀即可。焦米湯易于消化，它的碳化結(jié)構(gòu)還有較好的吸附止瀉作用，是嬰兒腹瀉的首選食品。

2、胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，所含果膠能使大便成形，吸附腸道致病細(xì)菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物。胡蘿卜湯制作方法如下，將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，加水煮爛，再用紗布過濾去渣，然后加水成湯（按500克胡蘿卜加1000毫升水的比例），最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹瀉好轉(zhuǎn)后停用。

3、蘋果泥：蘋果也是堿性食物，含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用。取一個(gè)新鮮、質(zhì)地酥軟的蘋果切成兩半，用調(diào)匙刮成泥狀即可。

4、楊梅，中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

5、面食，腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

腹瀉吃什么好 澀腸止瀉的食材

經(jīng)常腹瀉怎么辦呢，可以采取一些調(diào)理的方法，正確的方法可以起到很好的調(diào)理的作用和效果的呢。腹瀉吃什么呢，下面的這些具有澀腸止瀉的食材可以試試，對(duì)于腸胃不好的情況有改善，可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用。

1、香蕉

香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉可以補(bǔ)充鉀元素，對(duì)于預(yù)防腹瀉有好處，而且也可以有穩(wěn)定腸胃的作用。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。

2、加鹽的白粥

腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。如果是腸胃不適的話，可以吃白粥加一點(diǎn)鹽，這樣的話可以有緩解腸胃不適的作用，而且也可以減少腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)于出現(xiàn)的腹痛的問題有改善的作用和效果。

3、面食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。腸胃不好一定要吃的是面食，一些米粉或是米飯最好不要吃。

腹瀉吃什么呢，上面的這些具有澀腸止瀉作用的食材可以試試，腹瀉吃什么好？澀腸止瀉的食材可以吃面食，白粥和香蕉，可以起到調(diào)理腸胃不適的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲啊還有緩解腹瀉腹脹等等的情況有一定的改善的作用和效果，這些食物可以經(jīng)常吃的呢。

澀腸止痢的食物 千萬別錯(cuò)過這三種食材

出現(xiàn)了痢疾要怎么辦呢，可以通過食物來調(diào)理，同樣的也要積極的去醫(yī)院治療。找到適合自己的調(diào)理方法。這樣才是最安全的。如何澀腸止痢的呢，如果出現(xiàn)了痢疾的話，下面的這些食物是首選哦。

糯米

糯米適宜脾虛泄瀉者服食，有補(bǔ)中益氣止瀉的作用。唐代食醫(yī)孫思邈稱：“糯米，脾病宜食，益氣止泄”?？捎门疵着渖徸?、大棗、淮山藥煮粥，加適量紅糖服用。糯米可以有緩解脾胃虛弱的情況，還可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腸胃不適的情況有改善的作用，可以起到澀腸止痢的作用。每日清晨用半盞，入砂糖二匙，胡椒末少許，以極滾湯調(diào)食，大有滋補(bǔ)。"

烏骨雞

烏骨雞可補(bǔ)虛羸弱，能治脾虛滑泄。烏雞可以有補(bǔ)虛勞的作用，可以有緩解腹瀉啊或者是腸胃虛弱的作用。《本草綱目》載有一法：“治脾虛滑泄：烏骨母雞1只，洗凈。用豆蔻1兩，草果二枚，燒存性，摻入雞腹內(nèi)，扎定煮熟，空腹食之”。這樣的方法可以有緩解腹瀉腸胃虛弱的病人食用，可以起到改善的作用。

石榴

石榴的主要營(yíng)養(yǎng)成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素C等。石榴性溫，味甘或酸，具有生津止渴、澀腸止瀉、殺蟲止痢的功效。石榴含有石榴酸等多種有機(jī)酸，能幫助消化吸收，增進(jìn)食欲;經(jīng)常吃點(diǎn)石榴可以有止瀉的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腹瀉痢疾有改善的作用，還可以有抗菌消炎的效果。

吃什么可以有止瀉的作用呢，上面介紹了澀腸止痢的食物，可以吃糯米，可以有緩解腸胃不適的作用，具有補(bǔ)虛勞的效果。還有烏雞，是可以有溫補(bǔ)的作用食材。如果是腸胃不適腹瀉的話，這些食材可以利用起來了。

止瀉的食物有哪些

在生活中，總是會(huì)因?yàn)槌缘氖澄锊桓蓛艋蛘呤軟龅仍蚨鴮?dǎo)致出現(xiàn)腹瀉。經(jīng)歷過腹瀉的人都知道，那種滋味非常的難受。而且如果連續(xù)幾天腹瀉的話，對(duì)我們身體的傷害是非常大的，所以如果大家出現(xiàn)腹瀉的話，一定要及時(shí)進(jìn)行止瀉。

止瀉的方法有哪些

第二個(gè)方面是番石榴葉子煮水喝，番石榴的葉子有很好的止瀉作用，以前舊社會(huì)的人是直接洗干凈葉子直接吃，而我們現(xiàn)在可以用葉子煮水喝，煮成水的話更容易吸收，大家也可以嘗試一下。

第三個(gè)方法是蘋果的止瀉，大家可以將蘋果去皮去核，切塊加冰糖煮熟，效果超級(jí)的棒，這個(gè)方法我自己也比較喜歡，而且口味不錯(cuò)，不論孩子大人，都一樣有效，熟蘋果有收便的功效。

第四個(gè)方法是大蒜的方法，大家可以將大蒜去皮，新鮮馬齒莧洗凈切碎，然后煮汁去渣，再加入粳米煮粥，早晚溫?zé)岱?，效果十分不錯(cuò)，因?yàn)榇笏獗旧砭褪菤⒕軈柡Φ闹参?，其他的配料是養(yǎng)腸胃的食材。

最后一個(gè)方法也是大蒜，不過這回是紫皮大蒜，大家需要將蒜搗碎后浸于溫開水中兩小時(shí)，然后用紗布過濾，現(xiàn)在我們可以加入少許糖，然后制作完畢，每次服三十毫升，每五個(gè)小時(shí)1次，直至癥狀減輕，希望大家試試。

止瀉的食物有哪些

第二、肉類：瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟一些爛一些;便于消化。拉肚子不能吃多纖維蔬菜或水果，比如：竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等，這些不容易消化。

第三、蛋類：除了煎蛋外，其他的做法都可以的。拉肚子不能喝牛奶或海鮮。

第四、蔬菜類：可以吃去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，這些蔬菜含纖維比較低，記得一定要做熟了才能吃。

第五、甜點(diǎn)心：餅干、藕粉、蛋糕等。腹瀉的時(shí)候，有些食物最好別吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。也不能吃粗糧，比如紅薯，玉米，高粱，小麥等都屬于粗糧類。此外，拉肚子時(shí)最好別吃油炸食品，在烹飪上，應(yīng)多采用蒸、煮、燜等方法。

止瀉吃什么水果

番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質(zhì)，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道黏膜，對(duì)腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用。番石榴對(duì)于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。

2、香蕉

香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。

香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

3、蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

4、桃子

桃子中的膠質(zhì)含量很高，膠質(zhì)可以吸收腸道內(nèi)多余的水分，可以有效地治療腹瀉。

5、楊梅

中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

6、荔枝

味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質(zhì)對(duì)身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了，所以這類人則適宜多吃。

止瀉吃什么蔬菜

馬齒莧，性味酸、寒，為深受群眾喜愛的野菜。馬齒莧營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、脂肪、碳水化合物等，常食馬齒莧，不僅可補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)素，而且絕無增高膽固醇之憂。而且，馬齒莧藥用價(jià)值相當(dāng)高，以馬齒莧的水煎液對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌以及常見致病性皮膚真菌有明顯的抑制作用，對(duì)預(yù)防痢疾有良好作用，其治療效果不亞于黃連素和其他腸用抗菌素。

2、薏苡仁

薏苡仁，也叫苡仁，性味甘、淡、涼。有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕之功效。治泄瀉、濕痹等病證?！侗静菥V目》謂其“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)散濕。炒飯食，治冷氣;煎飲，利小便熱淋”。薏苡仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在禾本科植物占第一位，有“世界禾本科植物之王”的美名。特別是薏苡仁中維生素(維生素食品)B1含量較高，每100克食部含33毫克，是老年(老年食品)人、產(chǎn)婦、兒童(兒童食品)比較好的滋補(bǔ)食物。薏苡仁所含的鐵(鐵食品)、鋅、錳等微量元素(微量元素食品)也相當(dāng)高?！侗静萁?jīng)疏》對(duì)薏苡仁的藥用記載更為詳細(xì)，說“薏苡仁性燥能除濕，味甘能入脾，并補(bǔ)益其脾，還有止泄之功效”。

3、白扁豆

白扁豆，性味甘、平?！侗静菥V目》謂其“止泄瀉，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴”。《會(huì)約醫(yī)鏡》說：扁豆“生用清暑養(yǎng)胃，炒用健脾止瀉”?！侗静萦梅ㄑ芯俊分姓f：“扁豆味甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合，主治霍亂嘔吐、腸鳴泄瀉、炎天暑氣、酒毒傷胃，為和中益氣佳品”。

扁豆種子有白、黑、紅褐色之不同，以白色者為佳?；芍窝　１舛故且环N可菜、可湯、可甜食，又可煮粥、煮飯食的食品。扁豆是豆科植物中的佳蔬良藥，但由于它含有對(duì)人體有影響的植物血凝素和溶血性皂素，需高溫方能破壞之，因此食服時(shí)必需燒熟煮透。對(duì)生扁豆加熱不夠，食后可發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛、頭暈等中毒癥狀。凡脾胃虛寒中滿，食之腹脹者，要慎用扁豆。

止瀉的食療食譜推薦

大米50克，莧菜150克，鹽少許。將大米淘洗感覺，先用水浸泡2小時(shí)。將莧菜摘取老莖葉，用清水洗干凈切碎，把切好的莧菜和大米放入煮鍋里，加水煮粥，加入少許鹽調(diào)味即可食用。

蘆筍蝦湯

蘆筍200克，蝦仁50克，鹽、高湯適量。先將蝦仁取出蝦線，背部切開，放入開水中焯成花卷。蘆筍洗干凈后切成小段，放在鍋中加油焯三分鐘。撈出用冷水過涼。在鍋中加入高湯，加入蘆筍煮開，在加入蝦仁，加鹽調(diào)味即可。

清炒山藥片

山藥300克，鹽、油、醬油、蔥花適量。先將山藥去皮，洗干凈切成片狀，將準(zhǔn)備好的油和蔥花放在鍋中大火爆香，加入山藥片，反復(fù)翻炒。加一點(diǎn)水，和醬油，翻炒至山藥差不多熟了的時(shí)候加入適量的食鹽。如果希望味道更好，可加入少許雞精調(diào)味。

看了上面的介紹，相信大家應(yīng)該對(duì)如何止瀉有了一個(gè)大概的了解。對(duì)于腹瀉的人，一定要多吃一些具有殺菌的食物，例如大蒜、大蔥等，而且因?yàn)楦篂a會(huì)導(dǎo)致身體流失很多的水分，所以大家一定要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，最好是喝點(diǎn)鹽開水。

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