改善腎功能的食物有哪些(腎功能不好吃什么食物對腎功能好一點(diǎn))

目錄腎氣不足的癥狀有哪些改善腎功能的食物有哪些改善腎功能吃什么水果改善腎功能吃什么蔬菜改善腎功能的中藥改善腎功能的穴位腎臟對于我們每個人而言都是非常重要的，因?yàn)樗菐椭眢w排毒的一個很重要的器官。但是生活中，很多人總是因?yàn)檫@樣或者那樣的原因而導(dǎo)致腎臟受到了損傷。所以大家平時應(yīng)該注意保護(hù)自己的腎臟，尤其是當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己腎氣不足的時候，就要及時改善腎功能了。

腎氣不足的癥狀有哪些

1、春天手腳冰涼

有很多人到了春季手腳還是冰涼的，這主要是由于人體在冬天精氣養(yǎng)得不足造成的。我們知道，如果冬天腎精藏得不夠的話，供給身體生發(fā)的力量就少了，精氣到不了四肢，所以就出現(xiàn)四肢冰冷的癥狀。這時候，就需要補(bǔ)腎了。

2、愛吃味道濃的東西

在社會上有越來越多的“吃辣一族”，很多人沒有辣椒就吃不下飯。這在中醫(yī)上怎么解釋呢?這主要是人的脾胃功能越來越弱了，對味道的感覺也越來越弱，要用味道厚重的東西將元?dú)庹{(diào)上來幫助運(yùn)化，此時說明腎氣已經(jīng)不足。

3、每天17～19點(diǎn)發(fā)低燒

有些人認(rèn)為發(fā)高燒不好，實(shí)際上發(fā)高燒反而是氣血充足的表現(xiàn)，小孩子動不動可以達(dá)到很高的熱度，因?yàn)樾『⒆拥臍庋貏e足。人到成年之后，發(fā)高燒的可能性就不大了，甚至經(jīng)常出現(xiàn)低燒的狀況，特別在下午17～19點(diǎn)的時候，很容易發(fā)低燒，這實(shí)際上是氣血水平很低的表現(xiàn)，表示腎氣已經(jīng)大傷了。

4、坐著時總是不自覺地抖腿

有些人坐著的時候總是不自覺地抖腿，你也許會認(rèn)為這是個很不好的毛病，是沒有修養(yǎng)的表現(xiàn)，其實(shí)這也說明了這個人的腎精不足。

5、睡覺時總出汗

睡覺愛出汗在醫(yī)學(xué)上稱為“盜汗”。中醫(yī)認(rèn)為，汗為心液，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。

6、老年人小便時頭部打激靈

小孩和老人小便時有一個現(xiàn)象，就是有時頭部會打一個激靈。但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。小孩子是腎氣、腎精還沒有完全調(diào)出來，所以小便時氣一往下走，下邊一用力，上邊就有點(diǎn)空，就會激靈一下;而老人就是腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁上邊就空了。所以，老年人小便時一定要咬住后槽牙，以收斂住自己的腎氣，不讓它外泄。

改善腎功能的食物有哪些

1、畏寒肢冷的腎功能不好癥狀飲食對策。腎功能不好的時候，有的人會出現(xiàn)手足冰涼，乃至手肘至膝關(guān)節(jié)畏冷的癥狀。針對這種癥狀，可以在冬天多吃黃芩燉雞這一味藥膳來改善。黃芩在中醫(yī)上屬于補(bǔ)氣良藥，可以緩解由腎功能減弱引起的體衰和手足冰涼。此外，多吃紅棗、桂圓和枸杞這些溫?zé)崾澄?，也是對緩解畏寒肢冷大有裨益的?/p>

2、房事過度的腎功能不好癥狀飲食對策。身體是革命的本錢，年輕男女行房過度，也會造成腎功能減弱的癥狀。對于這類傷陰傷陽的情況，適宜多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物來恢復(fù)體內(nèi)元?dú)?。比如桂圓、蓮子、雞肉、鴿肉等。具體的藥膳食譜比如海蛤墨魚湯、枸杞山藥湯等等。

3、失眠多夢的腎功能不好癥狀飲食對策。腎臟是人體最重要的臟器之一，同時它也和人體其他內(nèi)臟及系統(tǒng)有著密切關(guān)系。中醫(yī)理論認(rèn)為“腎靜不足”，則會早知頭暈無力，失眠多夢。對這一類型的癥狀，可以在日常飲食中多攝入阿膠、黃芩、黃連等配伍的食補(bǔ)藥膳。另外多吃小米、核桃、牛奶、葵花籽等食物，也是對于腎臟功能引起的失眠多夢有緩解作用。

4、冷汗氣喘的腎功能不好癥狀飲食對策。許多腎臟功能減弱的人，經(jīng)常會出現(xiàn)冒冷汗以及氣息短促的癥狀。這是由于腎具有“納氣”之功能，它的功能減弱，自然會影響人的呼吸技能。對于腎功能不足的氣喘癥狀，可以多吃具有補(bǔ)氣功效的食物，比如羊肉、菠菜、大棗等。寒冷的冬天，來一碗“補(bǔ)氣羊肉湯”(羊肉、生姜、當(dāng)歸、大棗、黃芩、枸杞)，暖身又補(bǔ)腎。

5、腰部疼痛的腎功能不好癥狀飲食對策。如果出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，一般是叫嚴(yán)重的腎功能不全引起的了。如果出現(xiàn)了這樣的癥狀，盡快去正規(guī)醫(yī)院聽醫(yī)囑最為重要。在日常飲食中，可以多吃一些韭菜、豬腰、牡蠣等食物來提升腎臟功能，這樣會對正規(guī)治療起到輔助的良好作用。

6、夜間多尿的腎功能不好癥狀飲食對策。無論男女，如果腎功能不好，都可能出現(xiàn)夜尿增加的癥狀，這是十分惱人的。如果遇到了，要注意的是在日常飲食中不要過量飲水，更不要在睡前飲用濃茶、濃咖啡等飲料。平時可以考慮吃一些補(bǔ)腎固精的食物，如栗子、甲魚、鴿蛋等。

7、便秘增多的腎功能不好癥狀飲食對策。有很多人認(rèn)為便秘是腸胃問題，和腎臟沒關(guān)系。其實(shí)不然，腎開竅于二陰，通二便。很多便秘的病因追根究底就是腎虛所引起的，而且是陽虛所引起的。針對這種情況，可以平時多吃一些富含油脂的堅(jiān)果來調(diào)理，比如杏仁、麻子仁等等。

8、頭暈耳鳴的腎功能不好癥狀飲食對策。出現(xiàn)頭暈耳鳴的癥狀往往是由于肝腎功能不足共同引起的。“腎藏精生髓,髓聚而為腦”，腎臟空虛自然會引起大腦供氧不足從而頭暈耳鳴。這屬于陰虛的癥狀，日常飲食應(yīng)多補(bǔ)充肉類和蛋類食物，但是要注意忌食辛辣、生冷食物，并且加強(qiáng)日常鍛煉，既可以逐步恢復(fù)。

9、腰酸尿頻的腎功能不好癥狀飲食對策。這也是在男性和女性中都經(jīng)常出現(xiàn)的腎功能不足癥狀之一。對此，從飲食上建議水果首選蘆柑，目前多國科學(xué)家都發(fā)現(xiàn)柑橘類水果具有保護(hù)腎臟的功能。另外可以多用板栗、干桂圓、干紅棗等一起燉湯服用，可以對腰酸尿頻的腎虛癥狀起到緩解和食補(bǔ)的功效。

改善腎功能吃什么水果

1.櫻桃

櫻桃是深受大家喜愛的水果，模樣可愛，味道清甜，而且還有藥用價值。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)墓π?，同時還有溫和的通便作用。

2.桑葚

桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。

3.荔枝

荔枝中含有豐富的果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分?？梢愿纳婆缘南δ芎腿梭w的血液循環(huán)，讓腎臟功能得到最大限度的提升，在工作任務(wù)繁重之時，也不會感覺到太大壓力。

4.香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的興趣。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體機(jī)能。腎炎患者應(yīng)少吃香蕉。腎炎病人因?yàn)槟I臟的排濾功能差，吃香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，尤其是鉀會加重腎病，同時香蕉中的鎂元素對神經(jīng)和心血管系統(tǒng)也會產(chǎn)生抑制作用。

改善腎功能吃什么蔬菜

1、秋葵

黃秋葵強(qiáng)腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，享有“植物偉哥”之美譽(yù)。

2、蠶豆

蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，“補(bǔ)中益氣，澀精實(shí)腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動的作用。

3、山藥

山藥具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長志安神、延年益壽的功效。山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛”。其所含的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的重要功能，適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者食用。

4、洋蔥

因?yàn)檠笫[具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。因?yàn)樗坏碛小安酥谢屎蟆钡拿婪Q，而且也是補(bǔ)腎壯陽佳品，所以男人一日三餐都離不開洋蔥。

5、花菜

中醫(yī)認(rèn)為，花菜性平味甘，有強(qiáng)腎壯骨、補(bǔ)腦填髓、健脾養(yǎng)胃、清肺潤喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用，對脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜?；ú瞬荒透邷?，可用熱水稍微焯一下食用。一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，容易破壞花菜中的維生素c。

6、韭菜

韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此被稱為“蔬菜偉哥”。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。

改善腎功能的中藥

1、枸杞

《本草綱目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。”中醫(yī)常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥?！侗静萁?jīng)疏》認(rèn)為：“枸杞子，潤而滋補(bǔ)，專于補(bǔ)腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥?！?/p>

2、鹿茸

中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎、益精血、強(qiáng)筋骨的佳品。對腎陽不足、精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外，婦女出現(xiàn)宮冷不孕，小便頻數(shù)等癥狀時也可以適量食用。若出現(xiàn)感冒、咳吐黃痰、口干口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等癥狀時忌服本品。

3、芡實(shí)

芡實(shí)被譽(yù)為“水中人參”，中醫(yī)認(rèn)為芡實(shí)益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，為滋養(yǎng)強(qiáng)壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實(shí)的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強(qiáng)，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)，夢遺滑精，婦女帶多、腰膝痹痛等。民間稱它是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之際進(jìn)補(bǔ)的首選。

4、女貞子

女貞子味甘、苦，性平。有補(bǔ)腎滋陰，養(yǎng)肝明目的功效。常用于肝腎不足，頭暈，耳鳴，兩目昏糊，頭發(fā)早白等癥。在我國，自古以來就是人們最常用的提神、強(qiáng)壯體力之藥?！侗窘?jīng)》上說：女貞子能補(bǔ)中氣，安五臟，養(yǎng)精神，除百病，制酒久服，可增強(qiáng)體質(zhì)，長筋肉，壯筋骨等功效。日本的研究也表明女貞子確有防止衰老，強(qiáng)筋骨，鎮(zhèn)靜神經(jīng)的功效。

5、菟絲子

菟絲子，為旋花科植物菟絲子的種子。有“續(xù)絕傷、補(bǔ)不足、益健人”之功?！睹t(yī)別錄》謂其有“養(yǎng)肌強(qiáng)陰、堅(jiān)筋骨”的作用。為補(bǔ)腎益精、壯腰強(qiáng)脊、養(yǎng)肝明目之圣藥，具有溫而不燥、補(bǔ)而不滯的特點(diǎn)?？捎糜谘ニ嵬?、陽痿、早泄、遺精、遺尿、尿頻余瀝、耳鳴、頭眩眼花、視力減退、先兆流產(chǎn)、帶下等癥。

6、淫羊藿

中藥淫羊藿又名仙靈牌，具有補(bǔ)腎壯陽的作用。藥理研究表明淫羊藿“補(bǔ)骨”作用顯著，它能促進(jìn)骨髓細(xì)胞DNA合成，促進(jìn)骨生長，增加骨密度。需要注意的是如果經(jīng)常出現(xiàn)口干、舌紅、潮熱等陰虛火旺癥狀者忌服本品。

7、杜仲

杜仲是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。

8、山藥

李時珍說山藥：“益腎氣，健脾胃?！焙芡瞥缢难a(bǔ)腎和健脾的功能。脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調(diào)補(bǔ)身體的常用食物。《本草正》說：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！卑焉剿幰暈橹委熖搫诘撵`丹妙藥。

9、何首烏

何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

改善腎功能的穴位

一、腎經(jīng)第一大穴——涌泉穴

位置：涌泉穴位于腳底中線前1/3交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時，腳底前凹陷處。

方法：睡前一手握住腳趾，另一手用力摩擦腳心，搓擦幾百下直到腳心發(fā)熱，換另一只腳，重復(fù)搓擦。待兩腳發(fā)熱之后，將腳趾微微轉(zhuǎn)動幾下，再把兩腳互相摩擦幾十下。

效果：經(jīng)常按摩按摩涌泉穴，能補(bǔ)腎固元，可以使人腎精充足、耳聰目明、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)、精力充沛、行走有力。

二、匯聚腎經(jīng)元?dú)狻?/p>

位置：太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

方法：按摩時盤腿端坐，用左手拇指按壓右踝太溪穴，左旋按壓10次，右旋按壓10次。然后用同樣的方法以右拇指按壓左踝太溪穴。注意按壓的力度除了有酸脹的感覺，=之外還要有麻麻的感覺。

效果：太溪穴是腎經(jīng)的源頭，每天堅(jiān)持按壓太溪穴，能夠調(diào)動起生命的原動力，補(bǔ)腎強(qiáng)體。

三、封藏一身真元——關(guān)元穴

位置：關(guān)元穴位于肚臍下3寸處。

方法：按摩前先搓熱雙手，然后雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加用力，雙手快速地、小幅度地上下推動。需要注意的是不可過度用力，局部有酸脹感即可。

效果：關(guān)元穴具有補(bǔ)腎壯陽、溫經(jīng)通絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損、壯一身元?dú)獾淖饔谩?/p>

四、人體長壽之門——命門穴

位置：命門穴位于后背的兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍前后相對。

方法：按摩前先搓熱雙手，快速用掌心擦命門，以感覺發(fā)熱發(fā)燙為度，然后將兩掌搓熱捂住兩腎俞，集中精神，把意念放在命門。建議早、中、晚各鍛煉10分鐘。

效果：按摩命門穴有溫腎壯陽、強(qiáng)壯腰膝、固攝腎氣的作用。

五、疏通人體腎氣——腎俞穴

位置：腎俞穴位于人體的腰部，當(dāng)?shù)诙导慌蚤_1.5寸處。

方法：雙手中指按于兩側(cè)腎俞穴，用力按揉30-50次。或是握空拳擦30-50次，直到局部有熱感即可。

效果：按摩腎俞穴可以增加腎臟的血流量，改善腎功能，對腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退、陽痿、早泄、遺精、精液缺失、下肢腫脹、全身疲軟等有一定的緩解作用。

看了上面的介紹，相信大家對于如何改善腎功能已經(jīng)比較清楚了。上面介紹的幾種水果蔬菜以及中藥穴位大家都可以試試，對于改善腎功能的效果還是比較明顯的。不過大家一定要堅(jiān)持做下去，這樣才能有很顯著的效果，而不是希望一次就能見效。

腎功能不好吃什么食物對腎功能好一點(diǎn)

腎功能不好吃什么食物對腎功能好一點(diǎn)

腎功能不好吃什么食物對腎功能好一點(diǎn)，保護(hù)好自己的腎臟對所有人都很重要，腎虛會影響了我們?nèi)粘５男玛惔x，下面為大家分享腎功能不好吃什么食物對腎功能好一點(diǎn)。

腎功能不好吃什么食物對腎功能好一點(diǎn)11、山藥:性平味甘,為中醫(yī)的“上品”藥,有補(bǔ)肺、健脾、益腎填精的功效。凡是腎虛者,宜經(jīng)常食用。

2、干貝:也叫白玉柱。性平味甘咸,可補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛的人宜經(jīng)常食用。

3、鱸魚:又稱花鱸,鱸魚。性平味甘,既補(bǔ)脾胃,又補(bǔ)肝腎,益筋骨。

4、栗子:性溫味甘,除了有補(bǔ)脾健胃的作用外,還具有補(bǔ)腎壯腰之功,對于腎虛腰痛的患者,以食補(bǔ)脾益胃的效果最好。

5、性平味甘,性平味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服可益壽延年等功效。特別是中年女性腎虛者食用最適宜。

6、何首烏:補(bǔ)肝腎,益精血,歷代醫(yī)家都把它用于腎虛者。凡腎虛者,頭發(fā)早白,或腰膝酸軟,或男性遺的精,女人帶下者,食療皆宜。

中醫(yī)認(rèn)為,性功能平、化濕補(bǔ)脾是豆類的共同特點(diǎn),特別適合脾胃虛弱者。但其食療作用因種的不同而有所差異。

7、扁豆:夏季和秋季多吃。治療因脾胃虛弱而引起的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。糖尿病患者脾胃虛弱,經(jīng)常會有口干舌燥的感覺,在日常生活中要多吃扁豆。女性一次可將扁豆炒成末,每次6—12克,送服糯米酒或溫水,都能有效緩解白帶多的癥狀。

8、刀豆:味甘,性溫,有暖脾胃、下氣、益腎、補(bǔ)氣之功效。適合氣滯、打嗝、胸悶、腰痛等癥狀。鮮刀豆用來煮食或做沙司,不但味道鮮美,還有溫補(bǔ)作用;用老刀豆治療打嗝效果最好。

9、豇豆:又稱豆角,又稱豆角。補(bǔ)腎的功效除了健脾、和胃外,最重要的是補(bǔ)腎。李時珍曾說過:“理中益氣,補(bǔ)腎健胃,與五臟,調(diào)營衛(wèi),生精精”。中醫(yī)所說的“營衛(wèi)”,就是營衛(wèi),調(diào)整好后,就能充分保證人們的睡眠質(zhì)量。另外,多吃豇豆還可以治療嘔吐、打嗝等癥狀。小孩食積、氣脹時,用生豇豆適量,細(xì)嚼后咽下,可起到一定的緩解作用。

禁止食用:荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒、香煙等。

腎功能不好吃什么食物對腎功能好一點(diǎn)2 1、香菜

每天吃點(diǎn)香菜就能很好地為腎臟排毒。香菜在移除身體積累毒素的同時，還能維持腎臟健康。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。還可以把香菜汁與其他水果汁混合成果蔬汁，味道更好。喝不完的香菜汁，放在冷藏室里保存即可。

2、黑豆

黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。需要說明的是，慢性腎病出現(xiàn)腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內(nèi)的豆類及其豆制品。

3、雞蛋

保護(hù)腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì)，而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低。

4、蛤蜊

蛤蜊的補(bǔ)腎功能相當(dāng)了得，不但低熱能，而且蛋白質(zhì)、碳水化合物豐富，其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和?；撬岬榷喾N成分，能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化，讓腎結(jié)石毫無“棲身之地”。

5、卷心菜

卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點(diǎn)涼拌卷心菜。

6、山藥

山藥中擁有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，以及皂甙、黏液質(zhì)，有強(qiáng)身健體、滋潤腎臟的作用，經(jīng)常食用可以減輕腎臟壓力！

腎功能不好吃什么水果

1、櫻桃

櫻桃是深受大家喜愛的水果，模樣可愛，味道清甜，而且還有藥用價值。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)墓πВ瑫r還有溫和的通便作用。

2、桑葚

桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。

3、荔枝

荔枝中含有豐富的果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分?？梢愿纳婆缘南δ芎腿梭w的血液循環(huán)，讓腎臟功能得到最大限度的提升，在工作任務(wù)繁重之時，也不會感覺到太大壓力！

4、香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的興趣。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體機(jī)能。腎炎患者應(yīng)少吃香蕉。腎炎病人因?yàn)槟I臟的排濾功能差，吃香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，尤其是鉀會加重腎病，同時香蕉中的鎂元素對神經(jīng)和心血管系統(tǒng)也會產(chǎn)生抑制作用。

腎功能不好吃什么食物對腎功能好一點(diǎn)3 腎功能不全吃什么好

第一，蛋白質(zhì)和糖含量豐富的食物對腎功能不全患者是有一定好處的，像乳制品，瘦肉等都是不錯的選擇。還有含糖量高的食品，比如蜂蜜，葡萄糖和果汁等也可適量攝入。

第二，患者要多吃蔬菜和水果，以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素及葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)。而且在日常飲食中要盡量用植物油，因?yàn)橹参镉蛯颊叩慕】禃容^好。

第三，腎功能不全的`飲食應(yīng)以清淡為主，要避免辛辣刺激的食物。主食應(yīng)以淀粉為主，盡量減少植物蛋白的攝入。因?yàn)榛颊叽嬖谒[的現(xiàn)象，所以可適量飲用玉米須，西瓜皮和冬瓜等熬制的水，可以幫助減少水腫，對病情有利。

還有葡萄中所含的糖類很豐富，能利小便，有助于腎病消腫。還有冬瓜也能利水消腫，而且冬瓜是鈉鹽含量比較低的蔬菜，很適合腎功能不全者食用。再就是南瓜也含有豐富的維生素，可以幫助腎功能減退的患者增加腎細(xì)胞的再生能力。同時患者也要多喝水，因?yàn)橹挥型ㄟ^增加尿量，才能把體內(nèi)的代謝物及時排泄出來。如果并無明顯的水腫現(xiàn)象，就應(yīng)多飲水。

腎功能不全患者一定要注意飲食護(hù)理，要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，盡量葷素搭配，保持均衡的營養(yǎng)。而且還必須限制食鹽的攝入量，因?yàn)榈望}飲食能減少體內(nèi)水，鈉的滯留，還能消退水腫，降低血壓。同時患者也要多加留意腎臟的情況，一旦出現(xiàn)異常的現(xiàn)象，就應(yīng)及時就醫(yī)治療，不能耽擱。只要患者積極改進(jìn)生活質(zhì)量，并細(xì)心保養(yǎng)，便能促進(jìn)腎功能恢復(fù)，重拾歡顏。

對腎臟好的食物有哪些？對腎臟有益的食物

補(bǔ)腎是很多喜歡養(yǎng)生的人總是在提的一個話題，因?yàn)槟I是人的先天之本，腎也是我們精氣神的來源，所以補(bǔ)腎是尤為關(guān)鍵的。但是補(bǔ)腎的方式有很多種，主要可能就是飲食方面，飲食方面也有很多補(bǔ)腎的食物。那么，一般對腎臟好的食物都有哪些呢？
1、補(bǔ)腎的堅(jiān)果
(1)核桃仁
核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發(fā)早白，咳喘，尿道結(jié)石，小便不利以及腸燥便秘。并認(rèn)為對大腦神經(jīng)有補(bǔ)養(yǎng)作用。另外，核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，已證實(shí)可預(yù)防血液中膽固醇升高，對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中、西方的食療和營養(yǎng)學(xué)者推崇。
(2)板栗
板栗不僅有補(bǔ)脾健胃的功效，更有補(bǔ)腎壯腰的作用，多吃板栗，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
(3)黑芝麻
黑芝麻藥食兩用，具有“補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等保健功效，被視為滋補(bǔ)圣品。一方面是因?yàn)楹袃?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)，另一方面是因?yàn)楹胸S富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
(4)黑豆
黑豆是腎之補(bǔ)。這個黑色正好是我們腎的本色，這個養(yǎng)眼實(shí)際上是通過補(bǔ)腎。通過腎經(jīng)的充盈來間接補(bǔ)充我們的肝血，是肝血得到滋養(yǎng)以后我們的眼睛就能眼明目俏。中醫(yī)認(rèn)為人的肌膚，它的光澤潤澤是靠我們腎氣的滋養(yǎng)，腎氣的充盈，溫煦，靠腎經(jīng)的滋潤。我們常吃黑豆既可以補(bǔ)充腎氣，也可以補(bǔ)充腎陰。
2、補(bǔ)腎的中藥
(1)枸杞
枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
(2)山藥
山藥味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
(3)銀耳
銀耳營養(yǎng)豐富，被看做是“窮人的燕窩”，深受廣大人民喜愛。銀耳既有補(bǔ)脾開胃、強(qiáng)精補(bǔ)腎、滋陰潤肺的作用還很增強(qiáng)人體的免疫力。長期使用銀耳，還能很好地潤膚。銀耳對于虛勞咳嗽、津少口渴、氣短乏力、陰虛火旺等等都具有很好的緩解效果。
(4)百合
百合是象征純潔的花朵，這里說的百合是一味藥，一味能夠潤肺止咳、清心安神、滋陰去燥的藥。百合性平味甘微苦，屬于微寒食物，想要滋陰潤燥，可以將百合煮粥熬湯或者蒸煮食用，百合亦可以搗爛外敷，功用實(shí)在是多。
(5)阿膠
阿膠是出了名的補(bǔ)血圣品。其實(shí)阿膠除了補(bǔ)血之外還具有很好的滋陰潤燥，補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效。但是要注意的阿膠最好是能夠在飯前服用才能更好地發(fā)揮其功效。還有一點(diǎn)就是孕婦、高血壓、糖尿病患者想要服用阿膠進(jìn)行滋補(bǔ)最好能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、補(bǔ)腎的水果
(1)桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。
(2)黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
(3)黑棗
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
(4)黑葡萄
從營養(yǎng)價值來看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。
4、補(bǔ)腎的葷食
(1)鴨肉
將鴨肉用文火慢慢燉能夠?qū)Ⅷ喨庵袪I養(yǎng)物質(zhì)很好地煮出來。很多人認(rèn)為想要滋陰就只能清補(bǔ)，絕對地食用清淡的食物。其實(shí)這樣做是不對的，鴨肉屬于性涼的食物，食用鴨肉能夠很好的消除體內(nèi)的燥氣，達(dá)到滋陰的目的。鴨肉還能補(bǔ)腎、養(yǎng)胃、消水腫。想要滋陰補(bǔ)腎，鴨肉可是不錯的食物。
(2)甲魚
甲魚也就是我們說的鱉、王八。甲魚同樣是一種味鮮肉美、營養(yǎng)豐富的食物。甲魚中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣、動物膠、角蛋白以及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的補(bǔ)虛養(yǎng)腎、滋陰清熱的功效。想要吃點(diǎn)食物達(dá)到滋陰補(bǔ)腎的效果，不妨試試甲魚。
(3)蛤蜊
蛤蜊屬于軟體動物，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、鎂、維生素、氨基酸、?；撬岬鹊葼I養(yǎng)成分。食用屬于寒性食物，食之能夠滋陰潤燥，幫助降除身體燥氣。蛤蜊還具有潤五臟，開胃補(bǔ)腎的功效。但是要注意的脾胃虛寒者不宜過多食用。
(4)腰子
尤其營養(yǎng)豐富，對于男性的補(bǔ)腎壯陽，一直是有口皆碑。經(jīng)過適當(dāng)?shù)呐腼儯诟泻臀兜蓝际莾?nèi)臟類菜肴中的上品。尤其小牛腰和羊腰，又嫩又鮮美。
5、補(bǔ)腎注意
一、護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
二、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。
大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
三、飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
四、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。

補(bǔ)腎的食物有哪些

能補(bǔ)腎虛的食物如下：如韭菜、豇豆、豬肉、豬腎、胡桃仁、栗子、羊肉、鴿蛋等。
腎虛在臨床上主要可以分為腎陽虛和腎陰虛。對于腎陽虛的患者，平?？梢猿匝蛉?、菜、泥鰍、芝麻、干姜、小茴香等來進(jìn)行食補(bǔ)。而腎陰虛的患者平?？梢猿陨剿?、黑米、黑豆、哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參等來進(jìn)行食補(bǔ)。中醫(yī)治療腎虛在辨證論治、整體調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上，以補(bǔ)腎壯陽、填精、滋腎陰、補(bǔ)腎利水等方法進(jìn)行治療。
腎虛是指由于稟賦不足，或幼年精氣未充，或老年精氣虧損，或房事不節(jié)，或他臟病久及腎等導(dǎo)致腎的陰、陽、精、氣的虧損，常表現(xiàn)為腎陽虛證、腎虛水泛證、腎陰虛證、腎精不足證、腎氣不固證等。腎虛的主要表現(xiàn)有：腰膝酸軟或疼痛，耳鳴耳聾，齒搖發(fā)脫，陽痿遺精，精少不育，經(jīng)閉不孕，水腫，呼吸氣短而喘，二便異常等。