吃什么食物是可以舒經(jīng)通絡(luò)的

祝由網(wǎng) 2023-06-28 09:27:31

我們身體的經(jīng)絡(luò)是遍布全身，所以身體經(jīng)絡(luò)如果是不正常了的話

，對身體健康的影響是非常的大的

，與我們的氣血是息息相關(guān)，所以我們在日常生活中是需要很好的注意舒筋通絡(luò)的

，下面小編就是為大家介紹三款可以很好舒筋通絡(luò)的食療偏方。

一、米湯煮菜心

食材：米湯1大碗

，油菜心300克

調(diào)味料：味精1匙

，辣椒粉1匙，泡菜水1小碗

做法：

、油菜心清洗干凈

，卻成兩半

，泡菜水、辣椒粉

、味精倒入碗中調(diào)汁，攪拌均勻備用

；

2、米湯倒入鍋中

，煮沸，放菜心

，煮熟，倒入大碗中

；

3、食用時

，用菜心蘸著備好的汁吃即可。

食療功效：油菜的營養(yǎng)價值和食用功效是非常的高

，是可以很好的補充鐵和維生素，所以經(jīng)常食用是可以幫助身體舒筋通絡(luò)

，而且對于促進血液循環(huán)和消腫是有不錯的功效。

二

、鮑魚菇青筍煲雙瓜

食材：鮑魚菇200克

，南瓜

、冬瓜各150克，青筍50克

，番茄1個，碎芹葉

、洋蔥丁適量

調(diào)味料：白糖

、鹽各1小匙

，蠔油

、黑胡椒、高湯適量

做法：

、冬瓜

、南瓜去皮

、瓤，洗凈切塊

，鮑魚菇洗凈，青筍去皮洗凈切段

，番茄去皮洗凈，切?div id="d48novz" class="flower left">

。?/p>

、油鍋燒熱，放洋蔥丁

、番茄

，炒軟后倒入高湯

，再加入除了芹菜葉的食材、調(diào)味料

，攪拌均勻，燉到湯汁濃稠的時候加入芹葉即可食用

。

食療功效：這款食物含有多種蔬菜，所以我們食用是可以很好的補充維生素

、礦物質(zhì)和身體所需要的一些微量元素

，鮑魚菇作為食用菌類

，食用后對身體是非常有好處的

，是有很好的舒筋活絡(luò)的功效，同時也是我們補益脾胃

，食用這款食物是有祛風散寒的作用。

三

、芥菜鳳尾菇煲豬腰

食材：芥菜80克

，鳳尾菇200克

，豬腰2個

，蒜片、蔥花

、泡椒適量

調(diào)味料：蘑菇精半匙，鹽1匙

，雞湯2杯

，料酒1匙

，醬油適量

做法：

、芥菜

、鳳尾菇洗凈，芥菜切段

、鳳尾菇切片，豬腰處理干凈后切花刀

；

2、鍋放花生油

，油燒熱后放蒜片

、蔥花

、泡椒爆炒，炒出香味后放豬腰

，稍炒一會淋料酒；

、放鳳尾菇、芥菜

，再炒片刻，倒入雞湯

、鹽、蘑菇精和醬油

，燉到全熟入味即可

。

食療功效：中醫(yī)是講究以形補形

，所以我們想要很好的舒筋通絡(luò)就是要多吃一些動物腰子。鳳尾菇不僅是可以很好的幫助健脾胃

、開胃，還可以舒筋活絡(luò)

，改善身體虛弱，益氣補中

，而且我們一般人群都是可以食用的

。

我們在食用食物的時候不僅僅是要追求美味，也是要注意食物的功效和營養(yǎng)

，在享受美味的同時，我們?nèi)绻悄軌蚴沟蒙眢w更加的健康

，我們何樂而不為呢?這就是需要我們在日常生活中多積累一些相關(guān)食譜和做法了

。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/28035.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處

，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的

，請聯(lián)系管理員

，我們會立即處理

，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益

，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實

，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: ，心悸吃什么比較好)" rel="prev"> 吃什么緩解心慌,飲食調(diào)理很不錯(心慌···

下一篇: 冬季補益脾腎的食療方法要常吃

相關(guān)文章

骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃

雖說患有骨質(zhì)疏松的話

，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的

，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖

。不能吃得過咸：吃鹽過多

，也會增加鈣的流失，會使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重

。在實驗中發(fā)現(xiàn)，每日攝取鹽量為0.5克

2023-10-12

懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況

女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的

，但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況

。那么，懷孕了還會來月經(jīng)是怎么回事呢?原因一：受精卵著床不穩(wěn)定【一般情況】：月經(jīng)是排卵后子宮內(nèi)膜壞死而脫落引起的出血現(xiàn)象

，從某種意義上說，來月經(jīng)是女性子宮在為懷孕

2023-10-04

從出汗的部位看身體是否健康

夏季高溫

，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象

中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防

牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了

，特別是對于中老年人來說，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了

，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了

，是讓大家都非常煩惱的問題了，那么我們有什么好方法可以預(yù)防牙齒松動問題呢

，一起看看吧

。養(yǎng)成良好的口

2023-06-29

盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？

帶狀皰疹是很常見的

，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性

，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時

，便會迅速生長出來

，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥

。還會出現(xiàn)疼痛感，那么帶狀皰疹癥狀有哪些

，如何預(yù)防

？臨床表現(xiàn)1.典型表現(xiàn)發(fā)疹前可有輕度乏力

、低

2023-10-06

嬰兒咳嗽有痰推拿手法

嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳

，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象，雖然去醫(yī)院打抗生素能緩解病情

，但是后期如果再遇到咳嗽帶痰的情況會更難治愈。其實小兒推拿也可以緩解咳嗽有痰的現(xiàn)象，本

2023-05-09

三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過

三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里

，既要忍受著暑熱

，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕

，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物

2023-10-05

，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童

，從60年代開始

，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕

，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果

2023-10-02

，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)

。很多人的經(jīng)脈不同

，會出現(xiàn)氣血瘀滯，而且也會誘發(fā)心血管疾病

，所以說要經(jīng)常吃一些具有活血通絡(luò)作用的食物?div id="d48novz" class="flower left">

？梢缘脑挷粌H可以有養(yǎng)生保健的功效

，還可以有預(yù)防心血管疾病的功效，對于促進血液循環(huán)有好處。檸檬很多人都將

2023-06-26

健康綜合熱門文章 100+

太易先生有限收徒聲明

道家“丹道密授”點擊獲取免費學習方式

萬法之王-無為法真?zhèn)?/div>

道家大成凈土法免費學習

？">

揭秘洗發(fā)秘訣：如何洗頭發(fā)才能長得更快

？

啤酒洗頭發(fā)的正確方法

！勿延誤！站內(nèi)信息時效及準確性不足

！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來，僅供愛好者學習和研究使用

，版權(quán)歸原作者所有。

備案號：陜ICP備2022010374號-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com

陜公網(wǎng)安備 61019702000398號

網(wǎng)站地圖

老子午夜精品无码,国产精品VA在线观看无码不卡 ,精品久久久久久无码国产,欧美性猛交久久久乱大交 ,欧美多人片高潮野外做片黑人,亚洲精品天堂无码中文字幕,亚洲国产成人极品综合,久久精品aⅴ无码中文字字幕 ,欧美又大又粗无码视频,亚洲精品成av人片天堂无码,亚洲中文字幕久久无码,国产麻豆一精品一AV一免费,强奷漂亮的夫上司犯,亚洲成Av人片在线观看不卡,最新国产精品无码,久久精品亚洲日本波多野结衣