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    冬季補益脾腎的食療方法要常吃

    祝由網(wǎng) 2023-06-28 09:29:04

    冬季需要進補,不能大補

    ,但是要循序漸進的滋補
    ,這樣的話可以讓身體保持一個平衡的狀態(tài)
    ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?梢云鸬秸{(diào)理體質(zhì)的作用
    。冬季如何補益脾腎
    ,想要腎臟和脾胃好的話
    ,應(yīng)該從飲食入手,下面的這些具有補益脾腎的食療方法可以試試
    ,可以起到健脾胃驅(qū)寒的作用

    蘿卜羊肉湯

    用料:羊肉500克,白蘿卜300克

    ,鹽

    制法:羊肉切塊洗凈加黃酒、生姜片浸半小時

    ,入油鍋爆炒一下
    ,倒入砂鍋內(nèi),加 水煮沸后用小火煨半小時;再將白蘿卜切塊
    ,入在水中煮沸撈出加入羊肉湯內(nèi)
    ,放鹽用小火煨至蘿卜羊肉均酥爛即可。

    功效:這道菜很適合在冬天食用

    ,具有很好的補脾腎
    、壯筋骨、御風(fēng)寒的功效
    ,所以建議大家在這個寒冷的冬天多吃一點蘿卜羊肉湯
    。羊肉具有驅(qū)寒養(yǎng)胃作用,而且還可以有活血的功效
    ,這樣的食療方法可以起到驅(qū)寒的作用
    ,還可以提高體質(zhì),補氣血

    太子參燉鵪鶉

    材料:鵪鶉肉250克

    、瘦豬肉100克
    、黨參15克,淮山30克
    ,桂圓肉10克
    ,枸杞子15克,芡實10克

    做法:將鵪鶉肉

    、瘦豬肉洗凈,切塊
    ,黨參、淮山
    、桂圓肉
    、枸杞子、芡實洗凈
    ,一同放入砂鍋
    ,先用大火煮沸,再用小火燉煮1.5小時
    ,調(diào)入精鹽即成

    有補五臟、益中氣的功效

    ,這款食譜具有滋補的作用
    ,鵪鶉可以有滋補五臟的效果,對于調(diào)理體質(zhì)有好處
    ,經(jīng)常吃可以起到補益脾腎的作用
    ,適合冬季食用。

    冬季具有補益脾腎的食療方法

    ,大家都知道了
    ,可以通過食療的方法來有效的調(diào)理體質(zhì),效果很不錯
    ,同時也可以有增強人體免疫力的作用
    ,日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食譜,對于強身健體有幫助作用
    ,還可以提高體質(zhì)

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