冬季需要進補,不能大補
蘿卜羊肉湯
用料:羊肉500克,白蘿卜300克
制法:羊肉切塊洗凈加黃酒、生姜片浸半小時
功效:這道菜很適合在冬天食用
,具有很好的補脾腎、壯筋骨、御風(fēng)寒的功效,所以建議大家在這個寒冷的冬天多吃一點蘿卜羊肉湯。羊肉具有驅(qū)寒養(yǎng)胃作用,而且還可以有活血的功效,這樣的食療方法可以起到驅(qū)寒的作用,還可以提高體質(zhì),補氣血。太子參燉鵪鶉
材料:鵪鶉肉250克
、瘦豬肉100克、黨參15克,淮山30克,桂圓肉10克,枸杞子15克,芡實10克做法:將鵪鶉肉
有補五臟、益中氣的功效
冬季具有補益脾腎的食療方法
,大家都知道了,可以通過食療的方法來有效的調(diào)理體質(zhì),效果很不錯,同時也可以有增強人體免疫力的作用,日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食譜,對于強身健體有幫助作用,還可以提高體質(zhì)。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/28036.html.
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