我們?cè)谏钍敲獠涣丝目慕O絆,摔倒等狀況,尤其是對(duì)于一些小孩子來說,經(jīng)常是會(huì)摔傷,這讓很多的父母擔(dān)心。在受傷后如果是不嚴(yán)重的話,就是會(huì)自己進(jìn)行處理,那么,我們?cè)趺春芎玫脑谒筮M(jìn)行消腫化瘀止痛呢?一起來看看吧。
摔傷后吃什么消腫化瘀止痛
1、黑木耳
我們食用黑木耳是可以很好的幫助我們降低血脂和抗脂質(zhì)過氧化,這樣就是可以很好的降低我們血液的粘稠度,有利于軟化血管,讓我們的血液流動(dòng)的更加順暢,這樣是有利于消腫止痛,所以是可以很適合我們摔傷后活血強(qiáng)身。
2、洋蔥
洋蔥也是有很好的活血的作用,而且也是有很好的降脂的作用,最為重要的是,洋蔥含有的蔥蒜辣素是可以抗血小板的凝聚,所以對(duì)于外周血管的阻力以及血液的粘稠度都是有很好的降低作用。
3、生姜
姜不僅是一種調(diào)味品,也是有很多的藥用價(jià)值和食用功效,我們食用生姜是可以很好的促進(jìn)身體血液的循環(huán),同時(shí)也是具有一定的殺菌消毒作用,摔傷后食用生姜是可以減少血小板的凝聚,不利于結(jié)淤,可以消腫止痛。
4、西紅柿
西紅柿是含有豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì),含有的眾多成分中,是有很多可以起到活血化瘀的作用。像含有的番茄因子就是可以很好的減緩血小板的聚集,對(duì)于維持我們血管的彈性,改善血液循環(huán),消腫止痛有一定的功效。
5、山楂
酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經(jīng)?!妒宠b本草》里說,它能“化血塊,氣塊,活血”。我們?cè)谏钪惺秤蒙介怯脕斫∥赶常鋵?shí)山楂也是可以很好的活血散瘀的,而且山楂里面含有一種黃酮類物質(zhì)是可以很好的舒張外周的血管,利于消腫化瘀。
相信大家在看完上面的介紹后,也是很好的知道了我們?cè)谒嗽趺春芎玫南[化瘀和止痛了,我們?cè)谒笫切枰皶r(shí)的進(jìn)行對(duì)自己的傷口進(jìn)行處理,如果是處理不當(dāng)?shù)脑?,是不利于康?fù),大家在日常生活中也是要多了解相關(guān)的內(nèi)容。
摔傷后的早期都建議吃些軟的、容易消化的食物,比如牛奶、瘦肉羹、瘦肉湯或者魚等。這些食物都比較容易消化,同時(shí)富含的蛋白質(zhì)對(duì)摔傷后傷口的愈合起作用。如果摔傷后出現(xiàn)局部的淤血、腫脹,可以應(yīng)用活血化瘀的中藥來煲湯,常用的有田七煲湯,有活血化瘀和止痛的作用。如果摔傷比較嚴(yán)重,需要去醫(yī)院檢查和治療。
骨折(摔傷)病人的飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)骨折病人的營養(yǎng)需求與膳食,患者和家屬大多感到困惑,常常不得不向醫(yī)生請(qǐng)教。其實(shí),骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有輕微的全身癥狀外,其余時(shí)間里大多沒有全身癥狀,所以和一般健康人的日常飲食相仿,選用多品種、富有各種營養(yǎng)的飲食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收,慎用對(duì)呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品(辣椒、生蔥、芥末、胡椒)等。在全身癥狀明顯的時(shí)候,應(yīng)給予介于正常飲食和半流質(zhì)飲食之間所謂軟飯菜,供給的食物必須少含渣滓,便于咀嚼和消化,烹調(diào)時(shí)須切碎煮軟,不宜油煎、油炸。以上是骨折病人的一般飲食原則。為了更快更好地促進(jìn)骨折愈合,骨折病人還應(yīng)根據(jù)骨折愈合的早、中、晚三個(gè)階段,根據(jù)病情的發(fā)展,配以不同的食物,以促進(jìn)血腫吸收或骨痂生成?!髟缙冢?-2周):受傷部位瘀血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯,此期治療以活血化瘀,行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為,"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。可見,消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食配合原則上以清淡為主,如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等,忌食酸辣、燥熱、油膩,尤不可過早施以肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品,如骨頭湯、肥雞、燉水魚等,否則瘀血積滯,難以消散,必致拖延病程,使骨痂生長遲緩,影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。在此階段,食療可用三七10克,當(dāng)歸10克,肉鴿1只,共燉熟爛,湯肉并進(jìn),每日1次,連續(xù)7-10天?!髦衅冢?-4周):瘀腫大部分吸收,此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I養(yǎng)補(bǔ)充,以滿足骨痂生長的需要,可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動(dòng)物肝臟之類,以補(bǔ)給更多的維生素a、d,鈣及蛋白質(zhì)。食療可用當(dāng)歸10克,骨碎補(bǔ)15克,續(xù)斷10克,新鮮豬排或牛排骨250克,燉煮1小時(shí)以上,湯肉共進(jìn),連用2周?!骱笃冢?周以上):受傷5周以后,骨折部瘀腫基本吸收,已經(jīng)開始有骨痂生長,此為骨折后期。治療宜補(bǔ),通過補(bǔ)益肝腎、氣血,以促進(jìn)更牢固的骨痂生成,以及舒筋活絡(luò),使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運(yùn)動(dòng),恢復(fù)往日的功能。飲食上可以解除禁忌,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等,能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克,骨碎補(bǔ)15克,續(xù)斷10克,苡米50克。將骨碎補(bǔ)與續(xù)斷先煎去渣,再入余2味煮粥進(jìn)食。每日1次,7天為1療程。每1療程間隔3-5天,可用3-4個(gè)療程。==================================【飲食療法】方1 赤小豆適量煎服,加赤砂糖少許溫服之,本方適用于活血化瘀期。方2 豬骨頭1000克,黃豆250克,加水小火燒爛,加鹽姜調(diào)味分飲食之。方3 豬脊骨一具,洗凈,紅棗120克,蓮子90克,降香、生甘草各9克,加水小火燒爛,加姜鹽調(diào)味分多次飲之。方4 鮮湖蟹2只,取肉(帶黃),待粳米粥熟時(shí),入蟹肉,再加以適量生姜、醋和醬油服食,常服。方5 烏雄雞1只(約500克),去皮毛內(nèi)臟,洗凈,“三七”5克切片,納入雞肚中,加少量黃酒,隔水清燉,熟后用醬油蘸服,常服。方6 生黃芪30~60克,濃煎取汁,加粳米100克,煮粥,早晚服食。方7 當(dāng)歸20克,黃芪100克,嫩母雞1只,加水同煮湯食用。方8 紫丹參50克,洗凈,加水煮,取汁,其汁與豬長骨1000克、黃豆250克同煮,待爛熟,加入少量桂皮、鹽即成。方9 生螃蟹500克,搗爛,熱黃酒沖服250克,余渣敷患處,約半日“各各”有聲即好。用于骨折接骨。【禁忌食品】(1)忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì) 鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料,有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合,而對(duì)于長期臥床的骨折病人,還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn),而同時(shí)伴有血磷降低。此是由于長期臥床,一方面抑制對(duì)鈣的吸收利用,一方面腎小管對(duì)鈣的重吸收增加的結(jié)果。所以,對(duì)于骨折病人來說,身體中并不缺乏鈣質(zhì),只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐,加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動(dòng),就能促進(jìn)骨對(duì)鈣的吸收利用,加速斷骨的愈合。尤其對(duì)于骨折后臥床期間的病人,盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì),并無裨益,還可能有害。(2)忌多吃肉骨頭 有些人認(rèn)為,骨折后多吃肉骨頭,可使骨折早期愈合。其實(shí)不然,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實(shí)踐證明,骨折病人多吃肉骨頭,非但不能早期愈合,反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲。究其原因,是因?yàn)槭軗p傷后骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下,才能更好地發(fā)揮作用,而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折后大量攝入,就會(huì)促使骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分增高,導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào),所以,就會(huì)對(duì)骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美,有刺激食欲作用,少吃無妨。(3)忌偏食 骨折病人,常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況,機(jī)體本身對(duì)這些有抵抗修復(fù)能力,而機(jī)體修復(fù)組織,長骨生肌,骨痂形成,化瘀消腫的原料就是靠各種營養(yǎng)素,由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營養(yǎng)。(4)忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夾板而活動(dòng)限制,加上傷處腫痛,精神憂慮,因此食欲往往不振,時(shí)有便秘。所以,食物既要營養(yǎng)豐富,又要容易消化及通便,忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物,宜多吃水果、蔬菜。(5)忌少喝水 臥床骨折病人,尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人,行動(dòng)十分不便,因此就盡量少喝水,以減少小便次數(shù),如此雖小便次數(shù)減少,但更大的麻煩也產(chǎn)生了。如臥床病人活動(dòng)少,腸蠕動(dòng)減弱,再加上飲水減少,就很容易引起大便秘結(jié)。長期臥床,小便潴留,也容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染。所以,臥床骨折病人想喝水就喝,不必顧慮重重。(6)忌過食白糖 大量攝取白糖后,將引起葡萄糖的急劇代謝,從而產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì),如丙酮酸、乳酸等,使機(jī)體呈酸性中毒狀態(tài)。這時(shí),堿性的鈣、鎂、鈉等離子,便會(huì)立即被調(diào)動(dòng)參加中和作用,以防止血液出現(xiàn)酸性。如此鈣的大量消耗,將不利于骨折病人的康復(fù)。同時(shí),過多的白糖亦會(huì)使體內(nèi)維生素B1的含量減少,這是因維生素B1是糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量時(shí)必需的物質(zhì)。維生素B1不足,大大降低神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)能力,亦影響功能的恢復(fù)。所以,骨折病人忌攝食過多的白糖。(7)忌長期服三七片 骨折初期,局部發(fā)生內(nèi)出血,積血瘀滯,出現(xiàn)腫脹、疼痛,此時(shí)服用三七片能收縮局部血管,縮短凝血時(shí)間,增加凝血酶,非常恰當(dāng)。但骨折整復(fù)一周以后,出血已停,被損組織開始修復(fù),而修復(fù)必須有大量的血液供應(yīng),若繼續(xù)服用三七片,局部的血管處于收縮狀態(tài),血液運(yùn)行就不暢,對(duì)骨折愈合不利。
蒜頭、紅提子、粟米、燕麥粥、花菜、香蕉、薏米、紅豆、西瓜、冬瓜。都可以消腫。
消腫的食物有:
1、燕麥粥
燕麥粥是去水腫的首選食物,其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感,而且還具有消腫的功效。
2、蘋果醋
特別是對(duì)于堿性體質(zhì)的人而言,蘋果醋中的膠質(zhì)具有促進(jìn)腸道酸化的作用,從而起到平衡身體內(nèi)酸堿度的作用,從而促進(jìn)排尿,更有利于減輕體重。
3、花菜
花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質(zhì)。而這些成份不僅有利于促進(jìn)人體新陳代謝,提高人體免疫力,耏且對(duì)于消除水腫,預(yù)防便秘也都具有很大的幫助。
4、香蕉
香蕉可以說是一種最為平民化的水果了,可是其營養(yǎng)價(jià)值絕對(duì)不平民化。特別是其中豐富的鉀,就可幫助排出體內(nèi)多余的鈉,從而起到改善水腫,防止便秘、水腫等問題。
5、薏米
薏米不僅是最常見的一種粗糧,而且其具有促進(jìn)人體新陳代謝,利尿消腫的作用,而且對(duì)于排出人體內(nèi)多余的水份也有一定的保健養(yǎng)生功效。
6、紅豆
紅豆中含有豐富的皂角甙,皂角甙具有促進(jìn)腸道起到很好的利尿的功效,特別是對(duì)于腸道功能不是很好的浮腫者更要多食用紅豆粥。
7、西瓜
西瓜也是一種具有消暑利尿功效的水果,特別是對(duì)于臉上浮腫,火氣大之人,更具很好的養(yǎng)生保健功效。
8、冬瓜
冬瓜是去除水腫的代名詞,這是因?yàn)槎现泻胸S富的維他命B1、纖維素,因此也就具有促進(jìn)大腸蠕動(dòng),促進(jìn)排毒的功效,特別是對(duì)于孕期下肢浮腫者更具有良好的養(yǎng)生保健功效。
像柚子茶、香菇、菠菜等也都有利于促進(jìn)血液循環(huán),消除水腫,日常生活中可以適當(dāng)多食用這些食物。
拓展資料:
消腫的方法:
一、忌口
飲食習(xí)慣是引起水腫的一個(gè)最為主要的原因之一,所以要去水腫首先就要養(yǎng)成低鹽、低糖、低油的飲食原則,只有注意到這一個(gè)原則健康飲食才能減少引起水腫的機(jī)率。
二、多喝水
民間有一種誤區(qū),認(rèn)為浮腫就是因?yàn)槎嗪人鸬?,事?shí)上除了臨睡前不要過量喝水之外,日常生活中適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水份,對(duì)于促進(jìn)排汗、排尿、排毒、促進(jìn)人體新陳代謝,其實(shí)應(yīng)該說也都是會(huì)有很大的好處的。
三、如果浮腫的問題還是很嚴(yán)重,并且越來越嚴(yán)重的話,則要多注意是否是由于腎臟方面的病變,或者其它的問題引起的,要通過及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院去檢查,以排除病變,在進(jìn)行科學(xué)的治療,這樣才能從根本上解決水腫的問題。
不小心摔傷,皮外擦傷,慶幸沒傷到骨頭。
縫了幾針,傷口不算小。其實(shí)沒什么的,注意傷口不要感染發(fā)炎。生活上還是要休息幾天,恢復(fù)恢復(fù)。吃些營養(yǎng)品,如生魚湯,據(jù)說是促進(jìn)傷口愈合的;排骨湯,雞湯補(bǔ)鈣補(bǔ)精力;吃牛肉,羊肉,田七燉雞,魚和海參等。
可喝些跌打藥酒,促進(jìn)血液循環(huán)。
不能吃生冷的水果和食物,飲料。
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