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腸胃不好怎么辦,補(bǔ)脾陽(yáng)的食物推薦

祝由網(wǎng) 2023-06-28 18:31:22

我們每個(gè)人的身體健康屬于亞健康

，如何讓你在亞健康的困擾中擺脫出來(lái)呢
。可以選擇一些調(diào)理體質(zhì)的食物
。如果是腸胃不好
，可以吃一些健脾補(bǔ)陽(yáng)的食物來(lái)調(diào)理，這樣可以讓你的腸胃更加的健康
，下面就來(lái)看看補(bǔ)脾陽(yáng)的食物推薦吧
。

糯米

性溫，味甘

，有補(bǔ)脾益氣的作用
，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說(shuō)：“糯米
，脾病宜食
，益氣止泄?div id="d48novz" class="flower left">
！彼^脾病
，乃指脾虛為病之義。糯米可以有健脾胃的作用
，對(duì)于促進(jìn)食欲是有好處的
，煮粥食用的話可以有健脾胃補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于腸胃不適有調(diào)理的作用
。

薏仁

俗稱(chēng)苡仁米

、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用
。明·李時(shí)珍說(shuō)它“能健脾益胃”
。《本草經(jīng)疏》也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載
。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食
，相得益彰。薏米可以去濕氣
，同時(shí)也可以起到健脾胃的作用
，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，還可以有調(diào)理腸胃不適
，具有補(bǔ)脾陽(yáng)的作用
。

豇豆

性平，味甘

，能健補(bǔ)脾胃
，對(duì)脾胃虛弱
、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者
，食之最宜
。《滇南本草》中即有“治脾土虛弱
，開(kāi)胃健脾”的記載
。豇豆可以有健脾胃補(bǔ)虛的作用，對(duì)于脾胃不和的情況有一定的改善的作用和效果
。而且也可以有滋補(bǔ)五臟的功效
。

補(bǔ)脾陽(yáng)的一些食物

，上面介紹了幾種食材
，這些食材都是生活中比較常見(jiàn)的，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是很豐富的那種
，具有補(bǔ)脾陽(yáng)的作用
，脾胃不和的話，可以經(jīng)常吃這樣的食物
，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處
，還能促進(jìn)食欲，趕緊試試這樣的食材吧
。上面介紹的薏米
，糯米還有薏米，豇豆
，不錯(cuò)的緩解腸胃不適的食材
。

脾胃不好吃什么

脾胃不好吃什么

你知道脾胃不好吃什么嗎？脾胃是人器官當(dāng)中重要的器官

，當(dāng)脾胃不好的人吃什么是最補(bǔ)脾胃的呢
？那么對(duì)于脾胃不好的人吃什么最好最有效果呢？下面我來(lái)告訴大家脾胃不好吃什么
，希望能幫到大家
。

脾胃不好吃什么1 1、香蕉可見(jiàn)效

第一種調(diào)理腸胃的食物是香蕉

，因?yàn)橄憬毒哂幸欢ǖ酿ば?div id="d48novz" class="flower left">
，可以起到保護(hù)胃粘膜，預(yù)防胃潰瘍的功效
，除此之外
，香蕉中的一些成分可以減少導(dǎo)致胃潰瘍出現(xiàn)的細(xì)菌數(shù)量，有效保護(hù)人體腸胃
，建議腸胃功能較差的人多吃香蕉
。

2

、蜂蜜少不了

蜂蜜是日常生活中的一種滋補(bǔ)品，它包含很多營(yíng)養(yǎng)成分

，比如葡萄糖
，果糖，有機(jī)酸
，酵母等
，這些成分可以起到保護(hù)腸胃粘膜的作用，蜂蜜香甜可口
，也可以泡水喝
，功效顯著。

3

、多吃蘋(píng)果

蘋(píng)果是日常生活中最常見(jiàn)的一種水果

，但是它的作用卻非常多，是平價(jià)又健康的一種水果
，它同樣也可以調(diào)理腸胃
，主要是因?yàn)樘O(píng)果中含有非常豐富的膳食纖維，能夠吸收和保留人體血液中的水分
。同時(shí)也可以刺激消化液的分泌和腸胃的蠕動(dòng)
，有利于排便，改善便秘的狀況
，蘋(píng)果也可以治療胃潰瘍
，對(duì)于胃腸道具有雙向調(diào)節(jié)作用，總之要記住一句話“一天一蘋(píng)果
，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”
。

4、菠蘿很重要

菠蘿也是一種很好的調(diào)理腸胃的水果

，但是不建議腹瀉者吃菠蘿
。菠蘿可以幫助人體進(jìn)行消化和排毒，也可以促進(jìn)人體的新陳代謝
，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果
。

5、包心菜

除了上述這些水果能夠起到調(diào)節(jié)腸胃的`作用

，包心菜這種蔬菜也可以起到很好的功效
，因?yàn)榘牟酥泻蟹浅ＸS富的維生素C，可以起到止痛和促進(jìn)潰瘍愈合的作用
，對(duì)于胃潰瘍患者來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)的一種食物療法了
。

脾胃不好吃什么2 吃什么補(bǔ)脾胃最快最好

1、高粱

高粱中含有大量的尼克酸，這種物質(zhì)處于游離型

，所以更加容易被我們的身體所吸收
，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用
，因此脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱
。可以用哪個(gè)高粱熬粥喝
。

2

、猴頭菇

猴頭菇味甘、性平

，入脾
、胃、心經(jīng)
，具有養(yǎng)胃健脾
、補(bǔ)虛、抗癌
、益腎精的功效
。對(duì)食欲不振、腹瀉
、胃及十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱
、眩暈等病癥
，均有很好的食療效果。老年人
、體質(zhì)虛弱的病人食用猴頭菇
，還有滋補(bǔ)強(qiáng)身作用。

3

、鯽魚(yú)

我們都知道當(dāng)身體不還的時(shí)候就買(mǎi)點(diǎn)鯽魚(yú)回來(lái)吃

，那是因?yàn)轹a魚(yú)有健脾利濕，和中開(kāi)胃
，活血通絡(luò)
、溫中下氣之功效。

4

、紅棗

紅棗具有很好的補(bǔ)血作用

，但是你知道紅棗也能夠很好的調(diào)養(yǎng)脾胃虛弱患者的作用嗎?紅棗之中含有大量的糖類(lèi)、微量元素以及維生素等等
，日常多服用能夠起到很好的補(bǔ)益脾胃的作用
。除此之外，紅棗之中含有環(huán)磷酸腺苷活性，這種物質(zhì)能夠很好的起到強(qiáng)身健體以及保護(hù)肝臟的作用
。

5

、羊肉

煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣

，又有助消化
，加入羊肉湯則可以健脾開(kāi)胃，故對(duì)脾胃虛弱者頗為有益
。先用羊肉熬湯
，大火燒沸，再用文火煮熟
。然后將羊肉撈起
，用湯煮大麥，文火燉熬
，等大麥?zhǔn)焱讣纯伞?/p>

6

、蓮藕

中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕味甘性涼

，能清熱生津
，涼血止血，補(bǔ)益十二經(jīng)脈血?dú)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，平體內(nèi)陽(yáng)熱過(guò)盛
、火旺，熟食蓮藕能補(bǔ)益脾胃
、止瀉
、益血、生肌
。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香
，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用
，能增進(jìn)食欲
，促進(jìn)消化，開(kāi)胃健中
，有益于胃納不佳
，食欲不振者恢復(fù)健康。

7

、落花生

花生性平味甘

，入脾、肺經(jīng)
，《本草綱目》中記載
，它有健脾和胃
、補(bǔ)腎去水、理氣通乳
、治諸血證的功效
。而中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是人的后天之本
，脾胃功能非常重要
，花生可以調(diào)理脾胃，增強(qiáng)脾胃功能
，對(duì)人體健康非常有利
，能延緩衰老，益毒延年
。所以
，民間把花生稱(chēng)為長(zhǎng)生果。

8

、芋頭

中醫(yī)認(rèn)為

，芋頭性平，味甘
、辛
，具有補(bǔ)氣益腎、和脾健胃
、破血散結(jié)的功效
，《名醫(yī)別錄》說(shuō)：芋頭主“寬腸胃，充肌膚
，滑中”
。《滇南本草》說(shuō)它“治中氣不足
，久服補(bǔ)肝腎，添精益髓”
。

9

、牛肚

脾胃不好的人可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)牛肚來(lái)緩解，因?yàn)榕６蔷哂醒a(bǔ)脾胃

，助消化
，益氣血之功效。

10

、山藥

山藥含有淀粉酶

、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能
，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品
。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱
、食少體倦
、泄瀉等病癥。

什么食物補(bǔ)脾陽(yáng)

補(bǔ)脾的食譜： 馬鈴薯（洋芋

、土豆
、山藥蛋）味甘、性平
。作用：補(bǔ)氣
、健脾。宜于脾虛體弱
，食欲不振
，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒
，忌食
。 紅薯（甘薯、地瓜
、番薯）味甘
、性平，歸脾胃經(jīng)
。作用：補(bǔ)脾胃
、益氣力、寬腸胃
。宜于脾胃虛弱
、形瘦乏力、納少泄瀉
。多食易引起反酸燒心
、胃腸道脹氣。 香菇味甘
、性平
。作用：益胃氣，托痘疹
。宜于脾胃虛弱
，食欲不振，倦怠乏力
。屬于發(fā)物
，麻疹和皮膚病、過(guò)敏性疾病忌食
。 山藥味甘
、性平
，歸脾、肺
、腎經(jīng)
。作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺
，補(bǔ)腎固精
。宜于脾氣虛弱，食少便溏
，慢性泄瀉
。濕盛和氣滯脹滿(mǎn)者忌食。 栗子味甘
、性溫
，歸脾、胃
、腎經(jīng)
。作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋
，活血止血
。宜于脾虛食少，反胃
，瀉泄
。氣滯腹脹者忌食。 紅棗（大棗）味甘
、性溫
，歸脾、胃經(jīng)
。作用：補(bǔ)益脾胃
，養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱
，食少便稀
，疲乏無(wú)力。氣滯
、濕熱和便秘者忌食。 雞肉味甘
、性溫
，歸脾、胃經(jīng)
。作用：補(bǔ)中益氣
，補(bǔ)精添髓
。宜于脾胃虛弱，疲乏
，納食不香
，慢性泄瀉。實(shí)證
、熱證
、瘡瘍和痘疹后忌食。 兔肉味甘
、性涼
。作用：補(bǔ)中益氣，涼血解毒
。宜于脾虛食少
，血熱便血，胃熱嘔吐反胃
，腸燥便秘
。虛寒、泄瀉者忌食
。 豬肚（豬胃）味甘
、性溫。作用：補(bǔ)益脾胃
。宜于虛弱
、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍
。 牛肚（牛百葉）味甘
、性溫。作用：益脾胃
，補(bǔ)五臟
。宜于病后氣虛，脾胃虛弱
，消化不良
。 羊肚（羊胃）味甘、性溫
。作用：補(bǔ)虛弱
、益脾胃。宜于形體瘦弱
、脾胃虛寒
。 牛肉味甘、性平
，歸脾
、胃經(jīng)
。作用：補(bǔ)脾胃，益氣血
，強(qiáng)筋骨
。宜于脾胃虛弱，食少便稀
，中氣下陷
，慢性泄瀉。 桂魚(yú)味甘
、性平
，歸脾、胃經(jīng)
。作用：補(bǔ)脾胃
，益氣血。宜于脾胃虛弱
，食欲不振
。虛寒證、寒濕證忌食
。 泥鰍味甘
、性平，歸脾
、肺經(jīng)
。作用：補(bǔ)中益氣，利水祛濕
。宜于中氣不足
、泄瀉、脫肛
。 粳米（大米
、硬米）味甘、性平
，歸脾
、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣
，健脾和胃
。宜于中氣不足，倦怠乏力
、食少便溏
，脾胃不和，嘔吐、泄瀉
。 秈米味甘、性溫
，歸肺
、脾、心經(jīng)
。作用：補(bǔ)脾胃
，養(yǎng)五臟。宜于脾虛濕盛腹瀉
。熱證
、濕熱證、陰虛證忌食
。 糯米（江米）味甘
、性溫，歸脾
、胃
、肺經(jīng)。作用
，補(bǔ)中益氣
，補(bǔ)肺斂汗。宜于脾虛腹瀉
，近代用于慢性胃炎
、消化性潰瘍。粘滯難化
，食積證
、氣滯證、濕證
、脾虛胃弱及消化不良者忌食
。 扁豆味甘、性微溫
，歸脾
、胃經(jīng)。作用
，健脾化濕
，清暑和中。宜于脾虛濕盛
，食少便稀
，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食
。 豇豆味甘
、性平
，歸脾、腎經(jīng)
。作用：健脾
，補(bǔ)腎。宜于脾胃虛弱
，腹瀉
，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食
。 蜂蜜味甘
、性平，歸脾
、肺
、大腸經(jīng)。作用：補(bǔ)脾緩急
，潤(rùn)肺止咳
，潤(rùn)腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛
，津虧腸燥便秘
，近代用于消化性潰瘍。濕證
、濕熱證
、胃脹腹脹、嘔吐
、便稀者忌食
；不宜與蔥、萵苣同食
。 脾胃是人體納運(yùn)食物及化生氣血最重要的臟腑
，對(duì)脾胃病患者來(lái)說(shuō)，食療亦不可缺少
，但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來(lái)選擇飲食
，即所謂“辨證施食”，若平素脾胃虛寒的人
，或寒證的胃痛
、腹痛、泄瀉等
，應(yīng)多食性味辛熱的蔥
、姜、韭、蒜
、胡椒等
，若脾胃虛弱的人
，宜食用紅棗
、山藥
、扁豆、芡實(shí)
、蓮子肉等。若胃熱素盛的人
，宜食梨
、藕、甘蔗
、蜂蜜等干寒生津之品
；若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜
、佛手
、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料
，茲將與脾胃病有關(guān)者
，擇要敘述

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