腸胃不好怎么辦,補(bǔ)脾陽的食物推薦

我們每個人的身體健康屬于亞健康，如何讓你在亞健康的困擾中擺脫出來呢?？梢赃x擇一些調(diào)理體質(zhì)的食物。如果是腸胃不好，可以吃一些健脾補(bǔ)陽的食物來調(diào)理，這樣可以讓你的腸胃更加的健康，下面就來看看補(bǔ)脾陽的食物推薦吧。

糯米

性溫，味甘，有補(bǔ)脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄?！彼^脾病，乃指脾虛為病之義。糯米可以有健脾胃的作用，對于促進(jìn)食欲是有好處的，煮粥食用的話可以有健脾胃補(bǔ)氣血的作用，對于腸胃不適有調(diào)理的作用。

薏仁

俗稱苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明·李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經(jīng)疏》也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。薏米可以去濕氣，同時也可以起到健脾胃的作用，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，還可以有調(diào)理腸胃不適，具有補(bǔ)脾陽的作用。

豇豆

性平，味甘，能健補(bǔ)脾胃，對脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜?！兜崮媳静荨分屑从小爸纹⑼撂撊酰_胃健脾”的記載。豇豆可以有健脾胃補(bǔ)虛的作用，對于脾胃不和的情況有一定的改善的作用和效果。而且也可以有滋補(bǔ)五臟的功效。

補(bǔ)脾陽的一些食物，上面介紹了幾種食材，這些食材都是生活中比較常見的，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是很豐富的那種，具有補(bǔ)脾陽的作用，脾胃不和的話，可以經(jīng)常吃這樣的食物，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，還能促進(jìn)食欲，趕緊試試這樣的食材吧。上面介紹的薏米，糯米還有薏米，豇豆，不錯的緩解腸胃不適的食材。

脾胃不好吃什么

脾胃不好吃什么

你知道脾胃不好吃什么嗎？脾胃是人器官當(dāng)中重要的器官，當(dāng)脾胃不好的人吃什么是最補(bǔ)脾胃的呢？那么對于脾胃不好的人吃什么最好最有效果呢？下面我來告訴大家脾胃不好吃什么，希望能幫到大家。

脾胃不好吃什么1 1、香蕉可見效

第一種調(diào)理腸胃的食物是香蕉，因?yàn)橄憬毒哂幸欢ǖ酿ば?，可以起到保護(hù)胃粘膜，預(yù)防胃潰瘍的功效，除此之外，香蕉中的一些成分可以減少導(dǎo)致胃潰瘍出現(xiàn)的細(xì)菌數(shù)量，有效保護(hù)人體腸胃，建議腸胃功能較差的人多吃香蕉。

2、蜂蜜少不了

蜂蜜是日常生活中的一種滋補(bǔ)品，它包含很多營養(yǎng)成分，比如葡萄糖，果糖，有機(jī)酸，酵母等，這些成分可以起到保護(hù)腸胃粘膜的作用，蜂蜜香甜可口，也可以泡水喝，功效顯著。

3、多吃蘋果

蘋果是日常生活中最常見的一種水果，但是它的作用卻非常多，是平價又健康的一種水果，它同樣也可以調(diào)理腸胃，主要是因?yàn)樘O果中含有非常豐富的膳食纖維，能夠吸收和保留人體血液中的水分。同時也可以刺激消化液的分泌和腸胃的蠕動，有利于排便，改善便秘的狀況，蘋果也可以治療胃潰瘍，對于胃腸道具有雙向調(diào)節(jié)作用，總之要記住一句話“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。

4、菠蘿很重要

菠蘿也是一種很好的調(diào)理腸胃的水果，但是不建議腹瀉者吃菠蘿。菠蘿可以幫助人體進(jìn)行消化和排毒，也可以促進(jìn)人體的新陳代謝，是一種營養(yǎng)價值很高的水果。

5、包心菜

除了上述這些水果能夠起到調(diào)節(jié)腸胃的`作用，包心菜這種蔬菜也可以起到很好的功效，因?yàn)榘牟酥泻蟹浅ＸS富的維生素C，可以起到止痛和促進(jìn)潰瘍愈合的作用，對于胃潰瘍患者來說是再好不過的一種食物療法了。

脾胃不好吃什么2 吃什么補(bǔ)脾胃最快最好

1、高粱

高粱中含有大量的尼克酸，這種物質(zhì)處于游離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，因此脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱?？梢杂媚膫€高粱熬粥喝。

2、猴頭菇

猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經(jīng)，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)虛、抗癌、益腎精的功效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱、眩暈等病癥，均有很好的食療效果。老年人、體質(zhì)虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補(bǔ)強(qiáng)身作用。

3、鯽魚

我們都知道當(dāng)身體不還的時候就買點(diǎn)鯽魚回來吃，那是因?yàn)轹a魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效。

4、紅棗

紅棗具有很好的補(bǔ)血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調(diào)養(yǎng)脾胃虛弱患者的作用嗎?紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補(bǔ)益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環(huán)磷酸腺苷活性，這種物質(zhì)能夠很好的起到強(qiáng)身健體以及保護(hù)肝臟的作用。

5、羊肉

煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開胃，故對脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。然后將羊肉撈起，用湯煮大麥，文火燉熬，等大麥?zhǔn)焱讣纯伞?/p>

6、蓮藕

中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補(bǔ)益十二經(jīng)脈血?dú)猓襟w內(nèi)陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補(bǔ)益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。

7、落花生

花生性平味甘，入脾、肺經(jīng)，《本草綱目》中記載，它有健脾和胃、補(bǔ)腎去水、理氣通乳、治諸血證的功效。而中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是人的后天之本，脾胃功能非常重要，花生可以調(diào)理脾胃，增強(qiáng)脾胃功能，對人體健康非常有利，能延緩衰老，益毒延年。所以，民間把花生稱為長生果。

8、芋頭

中醫(yī)認(rèn)為，芋頭性平，味甘、辛，具有補(bǔ)氣益腎、和脾健胃、破血散結(jié)的功效，《名醫(yī)別錄》說：芋頭主“寬腸胃，充肌膚，滑中”?！兜崮媳静荨氛f它“治中氣不足，久服補(bǔ)肝腎，添精益髓”。

9、牛肚

脾胃不好的人可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)牛肚來緩解，因?yàn)榕６蔷哂醒a(bǔ)脾胃，助消化，益氣血之功效。

10、山藥

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

什么食物補(bǔ)脾陽

補(bǔ)脾的食譜： 馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補(bǔ)氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。 紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。 香菇味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。 山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。 栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。 紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。 雞肉味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實(shí)證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。 兔肉味甘、性涼。作用：補(bǔ)中益氣，涼血解毒。宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。 豬肚（豬胃）味甘、性溫。作用：補(bǔ)益脾胃。宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍。 牛肚（牛百葉）味甘、性溫。作用：益脾胃，補(bǔ)五臟。宜于病后氣虛，脾胃虛弱，消化不良。 羊肚（羊胃）味甘、性溫。作用：補(bǔ)虛弱、益脾胃。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒。 牛肉味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨。宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。 桂魚味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃，益氣血。宜于脾胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。 泥鰍味甘、性平，歸脾、肺經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，利水祛濕。宜于中氣不足、泄瀉、脫肛。 粳米（大米、硬米）味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，健脾和胃。宜于中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。 秈米味甘、性溫，歸肺、脾、心經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃，養(yǎng)五臟。宜于脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。 糯米（江米）味甘、性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)。作用，補(bǔ)中益氣，補(bǔ)肺斂汗。宜于脾虛腹瀉，近代用于慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。 扁豆味甘、性微溫，歸脾、胃經(jīng)。作用，健脾化濕，清暑和中。宜于脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。 豇豆味甘、性平，歸脾、腎經(jīng)。作用：健脾，補(bǔ)腎。宜于脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。 蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)。作用：補(bǔ)脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。 脾胃是人體納運(yùn)食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來選擇飲食，即所謂“辨證施食”，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料，茲將與脾胃病有關(guān)者，擇要敘述

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