腸胃不好不消化
，是很多人的通病，如何去解決這個問題呢
。不消化的話，可以吃一些具有健脾胃作用的食物哦
，這樣的話可以有保護腸胃的作用，還可以改善病情
，來看看這些導滯的食材介紹吧，可以有促進消化的作用和效果
。來看看吧。
1
、大麥及大麥芽
大麥以及大麥芽都是非常好的食物，我們日常生活中可以經(jīng)常吃一點
，不僅能夠非常有效的促進我們消化吸收而且非常營養(yǎng)。
含有維生素A
、B、E和淀粉酶
、麥芽糖、葡萄糖
、轉化糖酶
、尿囊素
、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等
。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合
。大麥和大麥芽，可以有補充維生素和淀粉的作用
，對于腸胃不好的人群來說可以吃這樣的食物來調理，可以有促進消化的作用
。
2、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外
，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸
。
對于那些腸道中缺乏乳酸酶的人或者是那些和牛奶非常容易出現(xiàn)腹瀉的人，可以改成喝酸奶
，這樣對健康是非常有幫助的。酸奶可以有促進消化的通
，對于出現(xiàn)的腹瀉的問題也有改善的作用和效果。
乳酸能抑制體內霉菌的生長
，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。
乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產(chǎn)生的毒物堆積
，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用
，可防止老年人便秘。酸奶中的乳酸可以有保護腸胃的作用
，而且也可以有預防便秘的作用，是不錯的促進食欲的食物
。
如何消食導滯的呢
，上面的這些食物就是不錯的選擇呢
，經(jīng)常吃大麥的食物
，喝酸奶
，可以有促進食欲的作用，對于腸胃不好的情況有一定的改善的作用和效果哦
。這樣的食物你怎么能錯過。
孩子積食嚴重，有什么好的方法解決？
孩子積食
，簡單直白來說就是孩子吃得太多，體內的消化系統(tǒng)不能及時消化
。一般可以通過孩子的幾個表現(xiàn)就能知道孩子是不是有積食。
孩子積食嚴重
，有什么好的方法解決？ 1
、多運動、消耗身體能量
，增強體質
可以帶孩子多出去運動，多跑跑跳跳
，孩子在開心之余也能鍛煉身體。
2
、按摩
胸中與肚臍連線的二分之一處，也就是中脘穴位
。家長用手掌根旋轉按揉，每日兩次
。
3、食療去積
可以煲山藥米粥給孩子吃
。在我們這邊賣藥材的店鋪
，有專門配去積食的煲湯藥材
，直接跟商家說清楚買回去煲湯給孩子積食就可以
。
怎么預防積食
要解決這個問題
，首先要對小兒積食這個病證有一定的了解，知其然知其所以然
。
什么是小兒積食？
通俗來講就是小兒吃的過多或者過于高營養(yǎng)
，超出了小兒脾胃的消化吸收能力，導致很多食物不能被很好的消化吸收
，使脾胃功能受損，出現(xiàn)一系列脾胃癥狀
，中醫(yī)稱之為積食
。也叫食積。
小兒積食是怎么產(chǎn)生的？
食物的消化吸收過程包括“受納”、“運化”
、“排泄”三個環(huán)節(jié)。吃進去的東西
，由胃受納，在胃進行初步的處理
；再由脾進行進一步的處理，把它給運化成我們可以吸收的物質
；之后下達于小腸，分清泌濁
，分解成水谷精微和糟粕兩部分。然后水谷精微在脾的升清作用下
，供送到全身
，滿足人體的基本需要
；其糟粕者下移大腸，然后變?yōu)榇蟊闩懦鲶w外
。
飲食過量、飲食習慣不良
、飲食搭配不均衡
、體質虛弱等
，使得“受納”、“運化”
、“排泄”等功能出現(xiàn)障礙
，導致吃進去的食物沒有妥善處理
，該吸收的沒吸收
，該排泄的沒有排泄
，在體內積滯發(fā)酵，從而出現(xiàn)一些列不適癥狀
。
小兒積食有什么表現(xiàn)？
1
、食欲過于旺盛或者厭食、挑食
，吃飯含飯，需要花費很長時間
；
2、睡眠不寧
，煩躁不安，手腳心出汗
；
3
、嘔吐或者腹痛，大便溏瀉或者便秘
，大便酸臭；
4
、面色發(fā)黃或者發(fā)青，口臭
，舌苔厚。
小兒積食怎么解決？
1、調節(jié)飲食以及生活習慣
飲食規(guī)律
、有節(jié)制，搭配均衡
，葷素相間，限制零食的攝入
，建立良好的飲食習慣，不追著喂飯
，不邊玩邊吃飯；加強戶外運動
，促進氣血運行。
2
、撫觸按摩加強脾胃功能
（1）分推腹陰陽
腹陰陽位置：腹陰陽即兩肋弓下緣
分腹陰陽作用：健脾和胃，理氣消食
。
分腹陰陽時長：5分鐘即可。
（2）摩腹
位置:肚臍周圍
，順時針慢慢按摩
作用:消食，理氣，通腸道
摩腹時長:5分鐘
。
（3）捏脊
位置：由尾骨到大椎，從下向上捏脊
。
捏脊作用：強身健體，健脾益氣
。
捏脊時長：7次即可
。
小兒積食到底是什么？說白了
，就是吃的過多或者過于高營養(yǎng)，超出了脾胃的消化吸收能力
，導致很多食物不能被消化吸收，使脾胃功能受損
。
最近和積食杠上了，因為有些家長自以為有幾個臭錢
，就不停的給孩子吃吃吃，美其名曰“不吃奶哪有營養(yǎng)”
、“不吃肉哪有營養(yǎng)”！真是懶得和他理論
，李博士時間很寶貴，我只和聊得來的人解釋
。
脾為后天之本，中醫(yī)有句話叫“四季脾旺不受邪“
，充分說明了脾的重要性，意思是脾是人體正氣的來源
，任何時候，只要脾氣旺盛，那么人體就不容易受邪（生?div id="d48novz" class="flower left">
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。
從生理上講
，小兒又是脾常虛（現(xiàn)代醫(yī)學稱之為消化功能不足）
，因此
，毫不夸張的說
，積食后引起的脾為問題，是小兒各種疾病呼吸系統(tǒng)及消化系統(tǒng)疾病的根源
，李博士才不厭其煩的說這個問題。
為了抓住“積食”這只鬼
，李博士提供了10條重要線索（手把手教你抓住“積食”這只鬼！）
，既然我們抓到了，那怎么處置之個害人精呢
，這是個嚴肅的問題！
上期提供了兩個食療方
，但是畢竟吃下去才能解決問題，既然要吃
，又存在一個吸收的問題，萬一用來消積食的要也積在胃里面了呢
？
一番小小的糾結之后，還是忍不住教你們一些實用的方法
，比如說最近比較火的小兒推拿
，反正我知道有些家長不愿給孩子吃藥
，又害怕上醫(yī)院，好吧
，廢話不多說，開始推“鬼”！
積食的小兒推拿方法
基本原則 只推左手
小兒推拿只推孩子的左手
，剛開始手法以輕柔為主，不要追求效果
，用太重的手法，讓孩子疼痛或害怕
，一開始要讓孩子能適應推拿。
推拿頻率
基礎保?div id="jfovm50" class="index-wrap">。嚎擅刻焱颇靡淮?/p>
系統(tǒng)調理：每周一至二次
疾病狀態(tài)：每天2－3次都可以
1、清胃經(jīng)
位置：大拇指橈側面
，腕橫紋到指尖
，脾和胃連起來清。向外清
。
作用：清胃熱、瀉胃火
、導積滯、降逆止嘔
。
次數(shù)：約100~300次
2、清大腸經(jīng)
位置：食指橈側邊緣
，自指尖至虎口一直線（從虎口到指尖向外為清）
作用：清利腸腑，除濕熱
，導積滯
次數(shù)：約100~500次
3、揉板門
位置：位于手掌大魚際中部
作用：健脾和胃
、消食化滯，多用于防治食積
、腹脹
、食欲不振。
次數(shù)：約100~500次
4
、順運內八卦
位置：內八卦位于手掌面，以掌心為圓心
，從圓心之中指橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑，作畫圈狀
。
作用：寬胸利膈、理氣化痰
、行滯消食。
次數(shù)：100~300次
5
、推小橫紋
位置：手掌面，食
、中、無名
、小指關節(jié)橫紋處
作用：退熱、消脹
、散結
次數(shù)：100 500次
。
6
、掐揉四橫縫（四橫紋是常用的消積穴位之一，也是民間挑疳的部位之一）
位置：用大拇指的指甲逐個掐揉寶寶食指
、中指、無名指
、小手指第一指關節(jié)處的四橫紋。
作用：消食導滯
，消除積食
次數(shù)：來回10次
7、下推七節(jié)骨
位置：七節(jié)骨位于背部正中線第4腰椎至尾椎上端
，成一直線
。
作用：泄熱通便，多用于便秘
、脫肛等癥。
次數(shù)：100~300次
8
、分腹陰陽
位置：腹陰陽即兩肋弓下緣（也可以說是自中脘到臍）
作用：健脾和胃，理氣消食
，多用于防治腹痛、腹脹
、消化不良、煩躁不安
、夜啼等癥
。
次數(shù)：100~300次
9
、摩腹
位置：肚臍周圍，順時針慢慢按摩
作用：消食
，理氣，通腸道
次數(shù)：100~200次
10
、捏脊
位置：由尾骨到大椎
，從下向上捏脊
作用：強身健體
，健脾益氣
次數(shù)：5次
11
、揉足三里
位置：足三里位于小腿前外側，外膝眼下3寸
、脛骨外側前緣一橫中指。
作用：健脾和胃
、調中理氣
、止瀉通便
，多用于防治腹脹
、便秘
、吐瀉等病癥。
次數(shù)：30~50次
積食嚴重的寶寶要從三個方面調理
，家長朋友要記牢！
1.積食的寶寶建議采用小兒推拿調理
，因為效果好還不打針不吃藥，對孩子嬌嫩的臟腑沒有傷害
。推拿穴位手法可以做清胃經(jīng)，清大腸
，揉板門
，四橫紋
，清天河水，順時針揉腹
，按揉天樞穴，捏脊
，足三里等。
每天做一套
，一次半小時左右。連做一療程七天
。
2.可以找專業(yè)人士用消過毒的采血針給孩子扎“四縫穴”，這個穴位放血后對積食有明顯效果
。但是要注意衛(wèi)生安全
。
3.積食的孩子在飲食上要格外注意
，積食一般生內熱
，有熱孩子就貪涼愛吃涼的東西，愛光腳在家里走
。這時候家長要注意別給孩子吃寒涼的食物，可以多喝溫水促進排大小便
。食物上要忌口，不能吃辛辣油膩的食物
，不能吃零食，雞蛋和牛奶要少吃
，可以適當喝酸奶，讓孩子腸胃蠕動排便
。每頓飯少吃多餐，可以吃清粥小菜
，切記不要強行喂食。
有一種餓
，叫做你媽覺得你餓
！
積食傷脾胃
，家長要牢記哦！
寶寶出現(xiàn)積食不是小事
，它不僅會引起各種不良癥狀，還會影響影響寶寶生長發(fā)育
，但寶寶出現(xiàn)積食了
，并非讓TA少吃點就行了
，下面給大家講一些緩解寶寶積食的方法
。
一、什么原因導致寶寶積食
？
事實上對于積食的原因來講
，是因為有時寶寶在吃飯時沒控制好其攝入量，而爸爸媽媽也高估了寶寶消化能力
，從而也就很容易造成寶寶吃得過多。另外
，還有的寶寶可能脾胃相對比較虛弱，即便吃的不多
，但消化功能比較弱，也很容易出現(xiàn)積食的情況
。對于寶寶來講，吃得不好
，睡得肯定也不會安生，而出現(xiàn)積食的寶寶在睡覺時身體會不自覺的翻動
，有的時候還可能會出現(xiàn)咬牙的動作，這非常不利于寶寶 健康 成長
。
二、如何判斷寶寶是否積食
1
、三看
看舌苔： 若發(fā)現(xiàn)寶寶舌頭比平時要厚膩，那么多半是出現(xiàn)積食了
。
看睡眠： 胃不和臥不安
，特別是寶寶表現(xiàn)的很明顯。平時若睡得很好
，但最近這幾天睡不安穩(wěn)，哭鬧
、說夢話、翻來覆去
，那么寶寶多半是出現(xiàn)積食了。
看大便： 大便是最直接反應寶寶腸道問題的
，若寶寶開始出現(xiàn)便秘
、拉稀
、味道酸臭
、鼻涕樣便
，那么毫不猶豫基本就是積食了
。
2
、一聞
聞口氣： 口氣也就是胃氣，若寶寶口氣很大
，甚至有酸臭的感覺，那么多半是食物未消化
，滯留在腸胃道里了
。
三、如何緩解寶寶積食
1
、吃——糖炒山楂
食材： 去核山楂、紅糖均適量（寶寶若出現(xiàn)發(fā)熱癥狀
，則可改用白糖或冰糖）
做法： 將紅糖放入鍋內小火炒化；再放入山楂
，翻炒5分鐘左右，聞到有酸甜味就行
。
功效： 此方法具有開胃消食的作用，特別是對于吃肉過多所導致積食
，效果明顯。
2
、按——按揉肚子
先將雙手搓熱，再將手掌放在寶寶肚子上
，先順時針
，再逆時針
，輕輕按揉腹部，分別按揉36次和9次就行了
，按揉30分鐘即可。
3 、動——適當運動
對于年齡比較小的寶寶來講，此時TA們的活動能力還比較差
，所以導致很多寶媽們覺得寶寶不應該運動。事實上
，這種想法是錯誤的。寶寶適當?shù)倪M行一些戶外運動（如練習走路
，爬行等），可促進消化
，預防寶寶出現(xiàn)積食。
很多寶媽在孩子開始積食的時候沒有去在意
，或者認為沒有什么。其實積食就是不聲不響的來
，一點一點的積累而成。如果我們在輕微的時候不理
，沒有一點防范的意識，嚴重了它就會一下子爆發(fā)出來
。
等到它爆發(fā)出來的話，已經(jīng)重到發(fā)燒
、肺炎、氣管炎
、扁桃體炎、腺樣體肥大等等，孩子們 健康 受損而難過
，大人們也會擔心不已、心力衰竭
。
那么孩子積食嚴重，有什么好的方法解決呢
？ 1.摩腹：家長把雙手洗凈、搓熱
，給寶寶按摩腹部，沿著肚臍周圍順時針按摩
，一直到寶寶肚皮發(fā)熱發(fā)紅。
給寶寶按摩腹部的目的
，可以讓寶寶腹部溫熱、促使胃腸蠕動
，促進消化與排便。
2.給寶寶多喝點溫開水
，飲食方面要清淡，避免重口味
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢越o寶寶喝些絲瓜湯
、冬瓜湯等容易消化的食物。
3.可給寶寶吃些益生菌或者山楂六物膏
，它們都能促進消化，有助腸道有益菌的形成
。
4.多帶寶寶進行戶外活動，一來可以讓寶寶放松心情
、促進睡眠
，二來可以促進腸道蠕動，有助于讓腸道通暢
，可預防及緩解便秘。
要想寶寶不積食或者緩解積食
，平常不讓寶寶吃冰涼
、辛辣的食物，注意鍛煉和睡眠
。 最后祝你家寶寶 健康 快樂成長
！
孩子積食因程度的不同
，可以分成不同的四個階段
，解決方法也是不同的
。這四個階段分別為傷食階段、積食化熱階段
，郁熱傷陰階段，脾胃并傷階段
。
如果您家孩子有積食情況的發(fā)生 ，一定要把這篇文章看完
。
第一個階段：傷食階段 傷食階段是孩子積食的早期階段，是指一個孩子最早發(fā)生的積食
；也指并不經(jīng)常積食的孩子，因為某一頓吃多了引起的積食
。主要的表現(xiàn)有肚子脹，按壓時肚子痛
，食欲下降，臭臭氣味有明顯的變化
，舌苔變厚
，有的孩子有嘔吐的問題。
常用的方有：焦三仙、檳榔
、萊菔子、生姜
、陳皮等，如果孩子有因積食而傷到脾胃
，可以加上炒山藥，炒扁豆等
。
第二個階段：積食引起內熱的階段 是指食物停在腸道的時間過長而產(chǎn)生了熱量，這個階段的孩子積食
，表現(xiàn)出晚上睡覺出汗多，下午或者晚上孩子面頰紅
，性格急躁，臭臭干燥
，口氣臭，睡覺亂動
，舌苔厚膩，舌質紅
。
常用方有：在第一個階段的方子基礎上，加上連翹和黃芩等清熱方子
。
第三個階段：積食傷津的階段 是指積食引起內熱時間過久，熱傷得腸道津液的問題
。有的孩子舌苔會脫落（地圖舌）
，有草莓舌等。
常用方劑有：在第二個方子的基礎上
，加上生地，麥冬
，玉竹等滋陰的方子
。
第四個階段：積食引起脾胃并傷的階段 是指食積時間過久，脾和胃都受到損傷的階段
。這個階段的孩子表現(xiàn)有面黃肌瘦
，精神不佳
，臭臭稀溏
，有的孩子進食會立馬拉臭臭
，白天出汗、晚上也出汗
，反復呼吸道疾病
，舌質淡
，舌頭外形瘦
，舌苔薄
，舌頭中間有脫落
。
常用的方有：黨參、炒白術
，山藥
，扁豆，陳皮
，檳榔，炒萊菔子
，甘草等加減
。
上述是孩子積食的發(fā)展的四個階段
，和對應的解決方法，希望能幫助有積食的孩子
，為家長解決煩惱。
寶寶積食是最常見的疾病
。
寶寶積食的主要癥狀 ：寶寶積食的主要原因：1.飲食不當
，有的寶寶只要是吃的東西，就一直再吃
，不知饑飽，無形中吃的太多
；
2.還有就是媽媽不注意飲食宜忌，給寶寶吃了生冷或者難以消化的食物
，造成食物停滯于腸胃，損傷脾胃而形成積食
。
寶寶積食的解決辦法：
消積食的藥不能常用。小孩患了食積
，給他喝兩天消食導滯的藥物，化掉積食就不要喝了
。千萬不要讓孩子的脾胃“知道”有一種外來的東西能夠替代它。如果天天給他喝
，他的脾胃功能可能缺乏“主動性”，反而不“努力工作”了
。
嚴重的語言找醫(yī)生治療
，不嚴重的家長可以自己在家給寶寶調理
。
1.推薦羅大倫調理食方
焦三仙
、炒雞內金各6克。
做法：熬水給孩子喝
。
效果：焦三仙是焦山楂、焦麥芽
、焦神曲這三仙。其中
，焦山楂是去肉食之積的；焦麥芽和焦神曲是清谷面之積的
；炒雞內金有化瘀消積的作用
，對于促進孩子脾胃功能比較好。一般兩三次
，孩子的積食馬上就會消除。
2.推拿
調脾胃還有一種很好的方式
，就是小兒推拿，媽媽可以每天為孩子捏積
。
小孩的穴位是最敏感的，稍微一刺激就會產(chǎn)生效果
。
3.多吃補脾胃食物
平時媽媽可以多吃寶寶吃清淡、軟爛
、容易消化的食物，如粥類
、面條等
。
還可以多給寶寶吃紅薯
、山藥
、南瓜
、小米
、雞胗這些食物。
4.多帶孩子戶外運動
多帶孩子郊區(qū)
，到農場去玩土、玩沙子
，去接觸大地
。一定要讓孩子在大自然中成長
，可以提高孩子免疫能力，還能促進孩子的消化能力
。
說起孩子積食這件事情來
，很多爸爸媽媽都挺頭疼的 對于孩子來說，他們的自我控制能力比較差
，看到好吃的東西，就會不自覺的吃多了
。而他們的消化吸收功能卻沒能跟上，只要吃的多了
，消化不了，就會導致積食
。
而且積食不僅僅是影響孩子的消化吸收，傷害孩子的脾胃
，更多的是會帶來一些并發(fā)癥，比如常見的發(fā)燒嘔吐等
。開心爸爸小區(qū)有一個男孩子就是這樣，脾胃不好但是飯量很好啊
，于是這個男孩時不時的就積食，時不時的就發(fā)燒
，一旦發(fā)燒就只能是送醫(yī)院，讓爸爸媽媽頭疼死了
。
那么孩子積食
，有沒有什么好的辦法呢
？ 實際上，對于孩子來說
，積食的原因有兩種：
一是吃得太多了，腸胃來不及消化
，就積住了
；二是吃了生冷涼的東西了，腸胃受到刺激
，消化吸收功能減弱，也是積住了
。
所以緩解孩子積食的癥狀也是需要從這幾個方面入手：
飲食方面
對于積食的孩子來說，首先要做到的就是控制飲食
。孩子控制不了自己但是爸爸媽媽們可以啊，就算是面對好吃的東西
，也沒必要一次性全都吃完，可以采用分成上下頓的方式來吃
，也可以采用少食多餐的方式來吃，不管是哪一種方法
，都是控制孩子每次吃進去的食物量
。只有吃的少了，才能從根本上解決積食的問題
。
其次是多吃一些促進消化的水果蔬菜。一般來說水果和蔬菜中
，含有豐富的膳食纖維，對于促進孩子腸胃的蠕動是很有幫助的
，對于緩解積食的癥狀也是很有效果的
。
最后就是對于經(jīng)常積食
，脾胃不好的孩子來說
，那些辛辣冰涼的食物
，應該不吃或者盡量少吃
，對于緩解積食也是很有幫助的
。
習慣方面
爸爸媽媽應該幫助孩子養(yǎng)成 健康 的飲食習慣
，就算是節(jié)假日也不要放任自己海吃海喝，飽一頓饑一頓的很容易就會導致積食
。
另外
，就算是孩子表現(xiàn)出了消化不良或者積食，爸爸媽媽也應該多用一些食補或者活動的方式
，盡量少吃藥。這樣對于孩子的脾胃也是一種很好的保護
。
最后 孩子積食是常見病癥，更需要爸爸媽媽們從飲食和習慣方面來幫助孩子
，盡量遠離積食的影響。
孩子積食都是吃多了
，一說到積食，很多人都知道葷肉吃多了會容易積食
，其實不僅肉吃多了會容易積食，米飯和面食這些吃多了也會積食的
。
?
肉類不容易消化，吃了會容易積食
，米飯 面食這些雖然容易消化
，但是吃太多了
，量多了也會堆積在胃里消化不了，連續(xù)幾頓都這樣吃
，也一樣會積食的
。
?
我們家孩子平時肉吃的少，有好幾次積食
，都是連續(xù)吃兩三頓特別飽，撐著吃
，也就積食了。
?
積食了
，可以吃點焦三仙，焦三仙是 焦山楂 焦麥芽 焦神曲，焦山楂是消化肉食
，焦麥芽是消化淀粉類食物，焦神曲是消化面類食物的
。這個基本上是積食最常用的，煮水喝就行
。我們家基本上連續(xù)喝2-3天就好了。用法6-9克
。
?
積食肚子不舒服，還可以小兒推拿
，順時針揉肚子，這個在家
，大人們就可以時不時給做做
，若是想通過小兒推拿來調理積食
，最好還是去醫(yī)院的小兒推拿科，讓醫(yī)生推比較好
。
?
扎四縫穴是嚴重積食下用的比較好的
，但是對小朋友會有害怕的心里
，因為要扎手指上，并且是8個手指都扎
。我們家孩子扎過三次，是我自己給扎的
，第一次哭的不行，后面兩次因為知道了
，還蠻配合的，但是好了以后
，再也不愿意給扎了，寧愿喝焦三仙，少吃肉
，少吃零食。
?
若是想要通過扎四縫穴的
，我個人建議還是去醫(yī)院讓醫(yī)生弄吧
。我自己是之前學過針灸，在家弄的也是全家人員都上了
，才把孩子給扎好。
?
嚴重的積食
，無論是吃焦三仙 小兒推拿 扎四縫穴都是一時的辦法
，更重要的還是平時的生活飲食習慣
。堅持少吃
，三分饑
，其實對孩子來說是好事
，平時也可以自己做些八珍糕來食用，幫助調理脾胃
，這個真心建議自己做，我和身邊幾位朋友家庭吃下來的感覺
，都是自己做的比買的要好許多。
?
最后多戶外鍛煉
，這個其實很重要，戶外鍛煉多
，身體也會好
，脾胃也會好
，也能促進食物的消化
。
?
吃太飽了，吃什么消食
健胃消食片、山楂等等
。健胃消食片本身用材基本上都是山楂這一類的有消食效果的食物，但是不可以多吃
、每天吃的。
拓展資料：
吃太飽快速消化方法：
1.按摩腹部
，吃得太飽肚子不舒服的時候
，可以通過按摩腹部的方法來幫助消化
。
做法：兩手交叉，以肚臍為中心
，用掌面輕柔按腹部
，先順時針再逆時針
。
功效：通過按摩腹部能夠有效止痛消脹，緩解吃得太飽肚子脹痛
，還能夠促進成為蠕動
