• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      脾胃不和,試試有關(guān)菠菜的健脾食譜
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 19:12:08
        
      

        
      
           
      你是否也經(jīng)常出現(xiàn)腸胃不好的癥狀呢
      ，比如說消化不良啊
      ，腹脹啊或者是食欲不振等等的情況出現(xiàn)。那么如何去調(diào)理體質(zhì)的呢
      。可以吃一些具有健脾胃的食物來調(diào)理腸胃
      ，效果不錯(cuò)
      。還可以促進(jìn)食欲，來看看這些食譜的介紹吧
      。
      1
      、菠菜粥：
      菠菜、大棗各50克
      ，粳米100克
      。將粳米、大棗洗凈
      ，加水熬成粥
      。熟后再加入菠菜煮沸即可。此粥營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，具有健脾益氣
      ，養(yǎng)血補(bǔ)虛的功效，常用于治療缺鐵性貧血
      ，每日1次
      ，連服歷日。菠菜煮粥的話
      ，可以有緩解腸胃不適的作用
      ，可以促進(jìn)食欲和消化，對(duì)于緩解貧血有好處
      ，還可以健脾
      。
      2、金苓菠菜湯：
      石斛
      、茯苓各20克
      ，沙參 12克，菠菜400克
      ，素湯(豆芽加水熬煉而成)800毫升，蔥白
      、姜塊各適量。石斛
      、茯苓
      、沙參以水煎取汁200毫升;菠菜洗凈
      ，切4厘米段
      ，蔥白切段，生姜切片拍松
      。將菠菜急焯一下?lián)破?炒鍋放旺火上
      ，加花生油燒熱，下生姜煸赤
      ，挑去生姜;爆入精鹽
      ，倒入藥液和素湯，燒沸后倒入菠菜
      ，湯沸調(diào)味精即可。此菜由菠菜配以甘淡滋補(bǔ)的藥物
      ，具有益胃養(yǎng)陰
      ，健脾助食的功效。對(duì)于胃腸燥熱
      ，陰虧液少
      ，食欲不振者，有一定的食療作用
      。這款食譜可以有滋陰氣血的作用
      ，對(duì)于調(diào)理腸胃，緩解食欲不振脾胃不和有一定的好處和效果
      ，可以經(jīng)常吃的哦
      。
      3、菠菜拌藕片：
      菠菜
      、鮮藕各200克
      。將菠菜揀翠嫩者，洗凈
      ，人沸水中稍焯;鮮藕去皮切片
      ，人開水氽斷生;以上二物加入鹽、麻油
      、味精拌勻即可
      。本菜具有清肝明目的功效，適用于肝血不足所致的視物不清
      ，頭昏肢顫等病癥
      。菠菜和蓮藕一起吃，可以有清熱解毒明目的作用
      ，對(duì)于健脾胃去濕氣有好處
      ，還可以提高體質(zhì)。
      脾胃不和怎么辦呢
      ，上面的這些食譜就是不錯(cuò)的選擇了
      ，這些食譜可以起到很好的健脾胃的作用
      ，對(duì)于滋補(bǔ)氣血也有好處，如果你經(jīng)常食欲不振或者是脾胃不和的話
      ，這些食譜是你不二的選擇哦，趕緊試試吧
      。
      脾胃不好幫助健脾胃的養(yǎng)生食譜
       脾胃是一家
      ，如果一個(gè)內(nèi)臟出現(xiàn)了問題，會(huì)出現(xiàn)連帶的問題
      。所以要調(diào)理體質(zhì)
      。應(yīng)該選擇一些正確的方式和方法哦。如果你的脾胃出現(xiàn)了異常
      ，在飲食方面要吃一些具有健脾胃作用的食譜來調(diào)理體質(zhì)的哦
      ，下面的這些健脾胃的食譜推薦給大家哦。
       胡椒豬肚湯 
      材料：白胡椒30至50粒
      ，豬肚1個(gè)
      ，食鹽、料酒
      、味精各少許
      。
      做法：先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗)
      ，鍋內(nèi)注水
      ，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒
      ，煲兩個(gè)小時(shí)左右
      ，湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽
      、料酒
      、味精即可食用。
      功效：胡椒性溫?zé)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，有溫中散寒作?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效
      。此湯可以調(diào)理胃寒的病癥，具有健脾開胃
      、祛風(fēng)散寒
      、溫中止痛的作用。胡椒是屬于暖胃的食物
      ，和豬肚一起吃
      ，可以有以形補(bǔ)形的作用，對(duì)于健脾胃補(bǔ)虛勞有好處的呢。
       芋頭羊肉湯 
      材料：羊肉500克
      ，芋頭150克
      ，蔥15克，姜10克
      ，精鹽8克
      ，紹酒20克。
      做法：羊肉剔去筋膜
      ，洗凈，略劃幾刀
      ，放入沸水鍋內(nèi)
      ，焯去血水;蔥、姜拍破備用;芋頭洗凈
      ，切成2厘米厚的長(zhǎng)塊;芋頭與羊肉一起放入鍋內(nèi)
      ，加入適量清水、蔥
      、姜
      、胡椒粉、紹酒
      ，先用旺火燒沸
      ，撇去浮沫;轉(zhuǎn)用小火燉至熟爛，撈出羊肉晾涼;羊肉切成片
      ，放入碗內(nèi)
        ，把原湯中的蔥、姜除去
        ，略加調(diào)味
        ，連芋頭一起倒入羊肉碗內(nèi)即成。
      功效：芋頭中富含蛋白質(zhì)
        、鈣
        、磷、鐵
        、鉀等多種成分
        ，具有健脾、散結(jié)
      、調(diào)節(jié)中氣
      、化痰、添精益髓等功效
      。與羊肉搭配
      ，也是一道養(yǎng)生良品，有健脾暖胃的功效
      。魚肉和羊肉一起吃
      ，可以補(bǔ)充豐富的微量元素和鈣質(zhì)
      ，可以有強(qiáng)身健體的作用，還可以有健脾胃的效果
      。
      吃什么可以有調(diào)理腸胃的作用呢
      ，上面的這些具有健脾胃的食譜方法是不錯(cuò)的選擇，大家可以做一做
      ，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用
      ，對(duì)于腸胃不好的人群來說是不錯(cuò)的選擇，可以吃這樣的食物哦
      ，對(duì)于身體對(duì)健康是有益的
      ，大家可以利用起來的。
      健脾胃的食譜 幫你緩解腸胃不適
       白領(lǐng)人群經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脾胃不和的情況
      ，因?yàn)轱嬍巢划?dāng)
      ，飲食不規(guī)律導(dǎo)致的腸胃不好的問題時(shí)有發(fā)生。要注意調(diào)理體質(zhì)
      ，選擇一些具有健脾胃作用的食譜來吃
      ，這樣的話可以有調(diào)理腸胃的作用，來看看這些具有健脾胃作用的食譜介紹吧
      。
      薏 米紅豆粥 
      原料：薏米和紅豆按2：1配
      。
      做法：把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中
        ，加水用猛火煮開
        ，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時(shí)候可以酌量加些冰糖或紅糖
        。
      功效：要去濕
        ，又要補(bǔ)心，還要健脾胃
        ，非薏米和赤小豆莫屬
        。夏天正好是暑氣連天的時(shí)候，內(nèi)濕外也濕
        ，用這兩味藥正好能起到一個(gè)養(yǎng)血
        、祛濕的作用。薏米和紅豆一起吃
        ，可以有促進(jìn)食欲的作用
        ，對(duì)于去除體內(nèi)的濕氣是有好處的，還可以有養(yǎng)血的效果
        。薏米
        ，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹
        ，利腸胃
        ，消水腫，健脾益胃
        ，久服輕身益氣
        。薏米可以去除濕氣，還可以減肥促進(jìn)代謝
        ，是不錯(cuò)的食譜
        。
       山藥紅棗粥 
      材料：山藥、白扁豆
        、紅棗
      、去芯蓮子、山楂條
      、葡萄干。
      做法：將白扁豆
      、紅棗浸泡一會(huì)兒
      ，白扁豆去皮，紅棗去核
      ，山藥切丁備用。白扁豆
      、山藥和蓮子一起入鍋燉煮
      ，煮至酥軟。最后放入山楂條
      、葡萄干再煮三分鐘即可
      。
      功效：這款粥可益氣補(bǔ)血
      ，保肝健脾
      ，清熱祛濕，使人面色紅潤(rùn)
      ，精神氣十足
      。經(jīng)常喝可調(diào)理人體腸胃
      ，改善代謝功能
      ，排除多余廢物，起到減肥效果
      ，并對(duì)高血壓、高血脂有很好的食療作用。山藥和紅棗一起吃
        ，可以有健脾胃的作用
        ，對(duì)于腸胃不適或者是食欲不振等情況有調(diào)理的作用，還可以有排毒的功效
        。
      脾胃不和怎么辦呢，上面的這些具有健脾胃的食譜就是不錯(cuò)的選擇了
        ，這些食譜可以起到健脾胃去濕氣的作用
        ，還可以調(diào)理體質(zhì)，對(duì)于減肥瘦身有好處
        ，還可以有促進(jìn)食欲的作用，所以這兩款食譜是不錯(cuò)的選擇
      ，趕緊試試吧
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/28369.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童，從60年代開始
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同
      ，會(huì)出現(xiàn)氣血瘀滯