上火了怎么辦,吃水果能清熱降火

在生活中，大家都是出現(xiàn)過上火情況吧，這樣的情況出現(xiàn)對我們大家來說，都是非常常見的了，可以說每個(gè)人都是會出現(xiàn)上火情況的了，在這時(shí)候我們大家大家容易出現(xiàn)口干舌燥等不適情況，那么有女性好的方法可以清熱降火呢，一起看看吧。

椰子

椰子是涼性水果之一，也是我們大家比較熟悉的一種水果了，大多數(shù)人都是喝過椰子汁的了，而且我們適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷?，所以如果我們出現(xiàn)了上火的情況，那么就不妨選擇吃椰子來清熱降火哦。

柿子

柿子是我們大家都吃過的水果了，這是現(xiàn)在很多人都喜歡吃的水果了，而且柿子是屬于寒涼性水果之一了，因此我們吃點(diǎn)柿子可助降火氣。但是并不是每個(gè)人都適合吃柿子降火氣的，由其是對于體寒的人來說，就更不能吃了，不過如果我們出現(xiàn)了上火的情況，那么就不妨吃柿子來清熱降火。

西瓜

西瓜是我們大家都喜歡吃的了吧，這是吃起來非常美味的一種水果了，而且由于西瓜性涼，因此就具有清熱降火的作用。在天氣干燥炎熱的時(shí)候，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以幫助我們降溫。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素，對對促水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。

上面推薦的幾款水果，大家在平時(shí)的生活中都是比較熟悉的了，也是現(xiàn)在很多人都愛吃的食物，我們選擇吃這幾款水果能夠很好的清熱降火，這對我們的幫助也非常不錯(cuò)，所以想要降火，那么就不妨去吃這幾款水果，是上火的朋友們不能錯(cuò)過的哦。

生活中上火吃點(diǎn)水果就能解決，吃哪些比較好？

水果降火不分體質(zhì)，既能敗火，又能補(bǔ)充足夠維生素，而且口感非常好，兒童都愛吃，特別是秋冬季上火概率更高，所以一定得吃以下這些能降火的水果哦。

上火吃什么水果好？

01 梨

梨具有清肺養(yǎng)胃，梨的功效和百合的效果是一樣的，能潤肺止咳的功效，還能改善呼吸系統(tǒng)功能。但是有一種人群，并不適合經(jīng)常吃梨，那就是脾胃虛寒的人群，因?yàn)槿菀滓鸶篂a。

02 香蕉

香蕉是上火的克星，上火便秘的患者吃香蕉是最合適不過的了，孕婦痔瘡便秘也可以通過吃香蕉來治療，因?yàn)橄憬妒蔷哂袧櫮c通便的功效，促進(jìn)腸道蠕動功能，排腸毒，以達(dá)到降火的效果哦。

03 袖子

剝開柚子時(shí)，柚子皮讓周圍的空氣散發(fā)著濃濃的柚子香甜，吃下去滿嘴都是說不出口的清甜，酸甜酸甜的口感，令人胃口大開，它具有化痰止咳，潤腸排便的功效。平時(shí)經(jīng)常拉肚子的人群不適宜過量吃柚子哦。

04 橙子

橙子屬于寒涼水果，但是它所含的維生素又是極高的水果，大量的維生素C和維生素E，不僅能夠降火，提高免疫力，而且它還能當(dāng)作美容水果，有美白抗皺的功效哦。

05 西瓜

西瓜盛產(chǎn)是夏季，夏季是最容易中暑的季節(jié)，上火的概率也是非常高的，多數(shù)家庭都會用西瓜敗火，因?yàn)槲鞴暇哂猩蛑箍?，清熱解暑，預(yù)防中暑的功效，西瓜中還含有大量的加鹽，人體不可以缺乏的成分，能夠有效治療和預(yù)防貧血的情況。

06 枇杷

枇杷口感酸酸的，樣子金黃小巧，看起來相當(dāng)可愛，它是寒性水果，具有清熱肺，止瀉，止吐的功效。不過覺得枇杷其貌不揚(yáng)，它其實(shí)是營養(yǎng)頗豐的水果哦，含有各種維生素和各種微元素、葡萄糖、果糖哦。

07 獼猴桃

獼猴桃維生素VC極高，皮膚專家所說，每天吸取一個(gè)獼猴桃，能改善皮膚問題，讓肌膚變得光滑白凈，對于女生來說，這就是一種吃了能變美的水果，其實(shí)它還藏著一個(gè)巨大的作用，就是它可以降火，調(diào)理脾胃問題，但是量不能貪多，每天一個(gè)已經(jīng)可以起到作用了。

以上七種敗火水果，趕緊收藏起來吧，上火可以降火，沒上火的可以預(yù)防上火，提高身體身體免疫力哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/28409.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 便秘影響健康,多吃水果潤腸通便

下一篇: 開胃不佳影響健康,吃這些開胃健脾