可以幫助止瀉的幾種食物推薦(有止瀉作用的食物與哪些？)

出現(xiàn)腹瀉是非常常見的問題，不管是大人小孩都出現(xiàn)過腹瀉的情況，這跟不良的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，也跟自己出現(xiàn)了一些病癥有關(guān)。出現(xiàn)腹瀉時(shí)，選擇吃一些食物來止瀉是有一定幫助的，下面小編將為大家介紹這些可以幫助止瀉的食物。希望可以為腹瀉患者提供幫助。

鮮桃

鮮桃的營養(yǎng)很豐富，而且具有很好的藥理作用，對(duì)于止瀉的效果是非常不錯(cuò)的。發(fā)現(xiàn)便溏或腹瀉初發(fā)，速吃鮮桃（飯前吃鮮桃一個(gè)，飯中食大蒜1-2瓣），腹瀉立止或大為減輕。

葡萄酒

葡萄酒具有養(yǎng)顏美容的作用，這是大家都知道的，適量的的喝一些葡萄酒，還可以起到止瀉的作用。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時(shí)候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預(yù)防作用，所以平時(shí)我們可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┢咸丫?，但是不能過量的飲用。

面食

出現(xiàn)腹瀉時(shí)，一定要選擇吃比較容易消化的食物，面食是非常合適的，因?yàn)槊媸撤浅Ｈ菀妆幌臀?，而且營養(yǎng)非常的豐富。在出現(xiàn)腹瀉的情況時(shí)，選擇吃一些面條之類的食物來調(diào)理腸胃是很有幫助的，能夠減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。盡量不要吃油膩的食物，否則的話腹瀉的情況可能會(huì)加重。

楊梅

楊梅不僅甘甜可口，而且具有一定的溫補(bǔ)作用，吃楊梅可以生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，出現(xiàn)腹瀉的病人可通過吃楊梅來進(jìn)行治療，可以將楊梅做成食療方服用，方法很簡單：用十枚楊梅，十五克烏梅，水煎服，可治療腹瀉。

選擇吃上文介紹的這些食物來止瀉的話，效果是比較明顯的，這些食物可以改善腸胃健康，對(duì)腹瀉的情況，能夠起到輔助治療的作用。對(duì)于出現(xiàn)腹瀉的患者來說，平時(shí)還要注意自己的飲食一定要規(guī)范，像一些刺激性過強(qiáng)的食物，千萬不要多吃，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果蔬菜。

有止瀉作用的食物與哪些？

1?馬齒莧?
馬齒莧，性味酸、寒，為深受群眾喜愛的野菜。馬齒莧營養(yǎng)相當(dāng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、 脂肪、碳水化合物等，常食馬齒莧，不僅可補(bǔ)充機(jī)體的營養(yǎng)素，而且絕無增高膽固醇之憂。 而且，馬齒莧藥用價(jià)值相當(dāng)高，以馬齒莧的水煎液對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌以及常 見 致病性皮膚真菌有明顯的抑制作用，對(duì)預(yù)防痢疾有良好作用，其治療效果不亞于黃連素和其 他腸用抗菌素。?

2?薏苡仁?
薏苡仁，也叫苡仁，性味甘、淡、涼。有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕之功效。治泄瀉、濕痹等 病證?！侗静菥V目》謂其“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)散濕。炒飯食，治冷氣；煎飲，利小 便熱淋”。薏苡仁的營養(yǎng)價(jià)值，在禾本科植物占第一位，有“世界禾本科植物之王”的美名 。特別是薏苡仁中維生素B?1含量較高，每100克食部含33毫克，是老年人、產(chǎn)婦、兒童比 較好的滋補(bǔ)食物。薏苡仁所含的鐵、鋅、錳等微量元素也相當(dāng)高?！侗静萁?jīng)疏》對(duì)薏苡仁的 藥用記載更為詳細(xì)，說“薏苡仁性燥能除濕，味甘能入脾，并補(bǔ)益其脾，還有止泄之功效” 。?

3?白扁豆?
白扁豆，性味甘、平?！侗静菥V目》謂其“止泄瀉，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴”?！?會(huì)約醫(yī)鏡》說：扁豆“生用清暑養(yǎng)胃，炒用健脾止瀉”?！侗静萦梅ㄑ芯俊分姓f：“扁豆味 甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合，主治霍亂嘔吐、腸鳴泄瀉、炎 天暑氣、酒毒傷胃，為和中益氣佳品”。?
扁豆種子有白、黑、紅褐色之不同，以白色者為佳。花可治血痢。扁豆是一種可菜、可湯、 可甜食，又可煮粥、煮飯食的食品。扁豆是豆科植物中的佳蔬良藥，但由于它含有對(duì)人體有 影響的植物血凝素和溶血性皂素，需高溫方能破壞之，因此食服時(shí)必需燒熟煮透。對(duì)生扁豆 加熱不夠，食后可發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛、頭暈等中毒癥狀。凡脾胃虛寒中滿，食之腹脹者 ，要慎用扁豆。?

4?茶葉?
茶葉，性味苦、甘、涼。有清頭目、除煩渴、化痰，消食等諸多功效?！侗静輨e說》謂茶葉 “治傷暑，合醋治泄瀉甚效?！辈枞~的藥理作用主要由其所含的黃嘌呤衍生物(咖啡因及茶 堿)所產(chǎn)生，另外尚含大量鞣酸，有收斂、抑菌及維生素P樣作用。?

5?山楂?
山楂，性味酸、甘、微溫。黃宮繡《本草求真》記：“山楂，所謂健脾者，因其脾有食積， 用此酸咸之味，以為消磨，俾食而痰消，氣破而泄化，謂之為健，止屬消導(dǎo)之健矣。”
山楂為健脾消食的食物，另外，山楂的體外抑菌試驗(yàn)表明，生山楂有很強(qiáng)的抑制福氏痢疾桿 菌、宋內(nèi)氏痢疾桿菌、變形桿菌、大腸桿菌及綠膿桿菌的作用。?

6?烏梅?
烏梅，性味酸、平。有斂肺、澀腸、生津、安蛔止痛之功效。適用于治療慢性腹瀉、肺虛久 咳、自汗氣喘、虛熱口渴和腹痛、嘔吐等癥?，F(xiàn)代研究證實(shí)，烏梅對(duì)腸道致病菌 以及呼吸道多處致病菌有較強(qiáng)的抑菌作用。《名醫(yī)別錄》謂其“止下痢，好唾口干 ”?！度杖A子本草》也說，烏梅“除勞，治骨蒸，去煩悶，澀腸止痢”。?

7?糯米?
糯米適宜脾虛泄瀉者服食，有補(bǔ)中益氣止瀉的作用。唐代食醫(yī)孫思邈稱：“糯米，脾病宜食 ，益 氣止泄”?？捎门疵着渖徸?、大棗、淮山藥煮粥，加適量紅糖服用?；蛴谩秳㈤L春經(jīng)驗(yàn)方》 ：“治久泄食減：糯米一升，水浸一宿，瀝干，慢炒熟，磨篩，入懷山藥一兩。每日清晨用 半盞，入砂糖二匙，胡椒末少許，以極滾湯調(diào)食，大有滋補(bǔ)?！?

8?烏骨雞?
烏骨雞可補(bǔ)虛羸弱，能治脾虛滑泄。《本草綱目》載有一法：“治脾虛滑泄：烏骨母雞1只 ，洗凈。用豆蔻1兩，草果二枚，燒存性，摻入雞腹內(nèi)，扎定煮熟，空腹食之”。適用于慢 性腹瀉體虛消瘦者。?

9?蘋果?
蘋果有治療輕度腹瀉和便秘的作用。治療腹瀉時(shí)，只吃蘋果粉，不吃其他東西，一兩天內(nèi)即 可恢 復(fù)正常。因?yàn)樘O果中含有鞣酸和有機(jī)酸，兩者有收斂作用。中國醫(yī)科大學(xué)葉橘良教授曾經(jīng)稱 蘋果為“整腸止瀉劑”，認(rèn)為用其干燥粉劑，止瀉效果尤佳。并介紹一方：“治慢性腹瀉， 神經(jīng)性結(jié)腸炎，腸結(jié)核初期：蘋果干粉15克，空腹時(shí)溫水調(diào)服，一日2～3次?！?
10?荔枝?
荔枝能補(bǔ)脾益血，又能壯陽益氣，故適宜脾虛泄瀉和陽虛腹瀉之人食用?？捎美笾Ω晒?個(gè) ，大棗5個(gè)，水煎服，治療脾虛久瀉癥。《泉州本草》中介紹：“治老人五更瀉：荔枝干，每次 五粒，春米一把，合煮粥食，連服三次；配加山藥或蓮子同煮更佳?！?

11?石榴?
石榴善治滑瀉久泄，適宜慢性腹瀉和久瀉不愈之人?？捎盟崾襁m量搗汁飲用，或每日2～3 次， 每次吃1～2個(gè)。石榴皮止瀉效果比石榴果實(shí)更佳，可用石榴皮15～20克，水煎后加紅糖適量 ，1日2次，飯前服。也可將石榴皮曬干研末，每日早晨服6克，加紅糖適量，米湯送服。

什么食物止瀉最快

1、飲食以能支持營養(yǎng)而又不加重腸道病變部位的損傷為原則，一般以清淡流質(zhì)食物為宜，如濃米湯、淡果汁和面、湯等。急性水瀉期，這時(shí)需要暫時(shí)禁食，脫水過多者還需要輸液治療。

2、排便次數(shù)減少后可進(jìn)食少油的肉湯、牛奶、豆?jié){、蛋花湯、蔬菜汁等流質(zhì)飲食。以后可逐漸進(jìn)食清淡、少油、少渣的牛流質(zhì)飲食，如大米粥、藕粉、面片等。

3、腹瀉完全停止時(shí)，可增加一些蛋糕、魚片、碎嫩瘦肉、菜泥等食品。如食欲旺盛，也應(yīng)少量多餐。

4、腸道發(fā)酵作用過強(qiáng)時(shí)，可吃些含有蛋白質(zhì)及少量脂肪的食物，如乳類、蛋類、豆?jié){、豆腐等，少吃刮菜食，因糖類易發(fā)酵和脹氣。腸道發(fā)酵作用很強(qiáng)時(shí)，可吃些淀粉類食物，如土豆、芋菜、米、面等。

5、每天都應(yīng)吃些維生素C含量豐富的食品，如鮮菇、菜汁、西紅柿汁，有條件的可用維生素C強(qiáng)化的果汁。

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