干燥天氣易傷肺,推薦潤肺止咳食物

隨著氣溫的降低，我們在這時候就會出現(xiàn)各種的不適情況了，特別是容易出現(xiàn)肺部的問題了吧，這是會對我們的健康造成很大影響的了，很多人都會出現(xiàn)咳嗽痰多的情況了，那么我們有什么好的方法可以潤肺止咳呢，一起看看吃什么好吧。

蜂蜜

想要讓我們保護肺部的健康，讓我們可以很好的保護肺部的健康，而且較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效，比較適合于體質(zhì)偏熱的人;而溫?zé)岬姆涿鬯?40至60度)具有補益脾胃、促進消化的功效，比較適合于脾胃虛弱的人。

山藥

山藥是我們大家都不陌生的食物了，在平時的生活中不少人都是愛吃山藥的了吧，而且山藥性味平、甘、無毒，有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛、治泄精健忘等功效，是一種上等的保健食品及中藥材，是可以很好的幫助我們滋陰潤燥的哦。

百合

百合是現(xiàn)在大家都愛吃的食物了吧，現(xiàn)在不少人都是喜歡吃這種食物來進行樣了，而且百合是秋季養(yǎng)生的一大佳品，有滋陰潤燥的功效，對于預(yù)防秋燥有很好的效果。百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經(jīng)，可養(yǎng)陰潤肺，清心安神。主治陰虛久嗽、痰中帶血、熱病后期余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚，尤其適用于更年期女性因激素減少導(dǎo)致的精神不安、易煩易怒、失眠多夢等。

想要讓我們解決掉肺部不適的情況，這時候我們就需要注意學(xué)會潤肺止咳的方法才行了，這是非常關(guān)鍵的了哦，上面我們就給大家介紹了潤肺止咳的幾款食物了，我們是可以選擇吃這些食物來進行養(yǎng)生的了，這對我們健康也很有好處哦。

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