皮膚過(guò)敏的人適宜吃的幾道食療推薦(防治皮膚過(guò)敏有哪些食療偏方？)

皮膚過(guò)敏是非常難受的事情，在我們生活中出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的人群并不在少數(shù)，一旦出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的話，那么是需要及時(shí)治療的，一般來(lái)說(shuō)通過(guò)一些藥物可以控制病情的發(fā)展，但是一些藥物往往存在一些副作用，可以選擇一些食療方來(lái)進(jìn)行改善，也是有一定幫助的，我們就一起來(lái)了解一下。

綠豆海帶粥

材料：準(zhǔn)備三十克綠豆，五十克水發(fā)海帶，一百克糯米，紅糖造量。

做法：準(zhǔn)備好的糯米和綠豆放入適量的水煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可食用。

功效：食用綠豆海帶粥可以清熱解毒，助脾補(bǔ)血。對(duì)于急性濕疹及皮膚瘙癢癥的患者有很好的療效。

薏米綠豆百合粥

材料：準(zhǔn)備五十克薏米，二十五克綠豆，一百克鮮百合，白糖適量。

做法：先把百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，放入適量的白糖即可食用。

功效：食用意米綠豆百合粥可以清熱解毒，消渴利尿。對(duì)于出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，服用這道食療有很好的調(diào)理效果。

雙菇燴蛇羹

材料：準(zhǔn)備兩條大烏梢蛇，二十五克香菇，二十五克口蘑，三克陳皮，十克蕪荽，調(diào)料適量。

做法：蛇殺后去皮，切段，加黃酒、蔥、姜、陳皮隔水蒸1小時(shí)，撕肉留骨，蛇肉絲備用。口蘑、香菇發(fā)好切絲備用。豬油加蔥、姜爆香，加水煮沸，下蛇骨(紗布包好)，文火煮30分，棄骨留湯。加口蘑、香菇和蛇肉絲，再煮半小時(shí)，調(diào)味撒胡椒粉和蕪荽末。

功效：雙菇燴蛇羹可以溫補(bǔ)強(qiáng)身，祛風(fēng)利濕，皮膚過(guò)敏的人非常適合服用這道食療。

豆腐菊花羹

材料：準(zhǔn)備一百克豆腐，十克野菊花，十五克蒲公英。

做法：把備好的野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐，調(diào)味品同煮沸，用適量水淀粉勾芡、攪勻均勻，即可食用。

功效：豆腐菊花羹可以清熱解毒，可以輔助治療濕疹、皮膚瘙癢過(guò)敏的病癥。

如果出現(xiàn)了皮膚過(guò)敏的癥狀，那么選擇上文介紹的這些食療方來(lái)進(jìn)行服用的話，可以將過(guò)敏的癥狀得到有效的改善，能夠止癢殺菌。當(dāng)然有些皮膚過(guò)敏的情況比較嚴(yán)重的，那么還是需要去醫(yī)院做進(jìn)一步的診斷和治療的，希望大家都能夠重視起來(lái)，積極主動(dòng)的接受治療。

防治皮膚過(guò)敏有哪些食療偏方？

（1）意米綠豆百合粥：薏米50g，綠豆25g，鮮百合100g，白糖適量。

百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。清熱解毒，消渴利尿。適用于濕疹，風(fēng)疹，粉刺。

（2）綠豆海帶粥：綠豆30g，水發(fā)海帶50g，糯米100g，紅糖造量。先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。

清熱解毒，助脾補(bǔ)血，適用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。

（3）辛夷花煲雞蛋：辛夷花15g，雞蛋一只，兩碗水（約500ml）步驟：放入雞蛋和辛夷花一起武火滾20分鐘。然后撈起雞蛋，放入冷水內(nèi)浸一浸取出，以更易剝殼。把剝殼雞蛋放入原湯內(nèi)，再滾至一碗水即可，把雞蛋和湯都吃光喝凈。

（4）蘆根魚腥草飲：鮮蘆根100g，魚腥草15g。制法：鮮蘆根洗凈切段，與魚腥草同煮取汁250ml，加糖適量，分二次服完。也可將煮汁直接蘸洗患處。能清熱解毒，排膿?？?jié)裾罡腥荆m于濕疹感染病患。

（5）蜂蜜水：蜂蜜就可以有效避免花粉過(guò)敏，對(duì)氣喘、瘙癢、咳嗽以及干眼等過(guò)敏癥狀也有預(yù)防作用。因?yàn)榉涿劾锩婧幸欢康幕ǚ垲w粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生抵抗能力。其次，蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，在臨床上常被用于治療支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病，所以可以有效預(yù)防過(guò)敏現(xiàn)象。

（6）米仁赤豆湯：米仁、赤豆各30g。將米仁、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服2次，連服1個(gè)月。功用：清熱、利水、除濕、用于濕疹、皮膚過(guò)敏性瘙癢。

（7）豆腐菊花羹：豆腐100g，野菊花10g，蒲公英15g。野菊花、蒲公英煎煮取汁約200ml，加入豆腐，調(diào)味品同煮沸，用適量水淀粉勾芡、攪勻即成。能清熱解毒，用于濕疹，皮膚瘙癢及濕疹的恢復(fù)。

溫馨提示：飲食對(duì)于防治皮膚過(guò)敏而言相當(dāng)重要，飲食上應(yīng)以高熱量為主，除多食豆類制品外，還可食用黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增添人體耐寒才能的作用。

此外，要攝取多種維生素和礦物質(zhì)，能加強(qiáng)機(jī)體防御能力，從而抵御各種致病因素的侵襲;盡量少吃海鮮、芒果、果仁類等易引起過(guò)敏的食物。

敏感皮膚適合食用的兩個(gè)食療方

敏感皮膚的人是普遍存在的，這類人群一定要注重生活中的護(hù)理工作是不可以忽視的，除此之外，要注意自己的飲食很關(guān)鍵，通過(guò)一些食療方來(lái)改善敏感皮膚是有一定幫助的，下面將為大家推薦兩個(gè)適合敏感皮膚食用的食療方。

1、蜂蜜炒香蕉

材料：準(zhǔn)備香蕉、橄欖油、蜂蜜、水、肉桂粉各適量。

1、先把香蕉切片 在鍋里放橄欖油燒熱，碼入香蕉片，煎至兩面焦黃后取出。

2、接著在鍋里倒一勺蜂蜜一勺水，開始冒泡后倒入煎好的香蕉，炒勻出鍋。

3、出鍋后可以撒上肉桂粉即可。

功效：蜂蜜炒香蕉味道鮮香可口，可以輔助治療支氣管哮喘等過(guò)敏性病癥，而且對(duì)一些有花粉過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，服用后可以產(chǎn)生一定的抵抗能力。

2、菊花大棗枸杞粥

材料：準(zhǔn)備銀耳、大米、菊花、無(wú)核金絲棗、枸杞、蜂蜜各適量。

1、先把銀耳加清水泡發(fā)，摘去根部，撕成小朵。

2、砂鍋水開后放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)。

3、放入菊花、無(wú)核金絲棗、枸杞，繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)。

4、將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調(diào)勻即可。

功效：菊花大棗枸杞粥的組成原料中，含有大量的抗過(guò)敏物質(zhì)，對(duì)于那些敏感皮膚的人來(lái)說(shuō)，可以經(jīng)常服用本粥。

上述介紹的這兩個(gè)食療方對(duì)于敏感皮膚的人來(lái)說(shuō)非常適合，不僅能夠改善過(guò)敏的情況更能夠調(diào)理滋補(bǔ)身體，當(dāng)然除了這兩個(gè)食療方以外，還要注意其它的飲食要盡量的清淡一些，尤其是一些辛辣刺激類的食物一定要少吃盡量不吃為妙。

皮膚過(guò)敏應(yīng)多吃的四大食物

現(xiàn)處于寒冷的冬季，由于氣溫較低人們減少了到戶外運(yùn)動(dòng)的次數(shù)。相比之下抵抗力不高，各種病癥趁機(jī)頻出。皮膚過(guò)敏是常見的皮膚病之一，在各個(gè)年齡階段都有可能出現(xiàn)。皮膚過(guò)敏多數(shù)病情較輕，因此很多人會(huì)忽視，從而導(dǎo)致發(fā)病率越來(lái)越高。皮膚過(guò)敏可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)預(yù)防，一些食物對(duì)預(yù)防皮膚過(guò)敏很有幫助。過(guò)敏癥皮膚要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體兔疫能力。過(guò)敏癥皮膚可以多吃一些具有抗過(guò)敏功能的食物，加強(qiáng)皮膚的防御能力。那么在寒冷的冬季應(yīng)該怎么吃東西來(lái)增強(qiáng)抵抗力緩解皮膚過(guò)敏呢？下面是皮膚過(guò)敏最基本的飲食建議的。

皮膚過(guò)敏多吃這四類食物：

1、皮膚過(guò)敏多吃“大棗”

大棗是很好的護(hù)膚食物，專家研究發(fā)現(xiàn)大棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)，因此具有過(guò)敏體質(zhì)的人羣一定要多食用。也就是說(shuō)經(jīng)常食用紅棗可有效抵御皮膚過(guò)敏。

2、皮膚過(guò)敏可多吃“蜂蜜”

除了大棗，蜂蜜抗過(guò)敏的效果也非常好。為什么蜂蜜具有抗過(guò)敏郭勇呢?專家指出，蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨牀上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。其次由于蜂蜜里含有一定的花粉粒，所以經(jīng)常喝蜂蜜可對(duì)花粉有一個(gè)抗體。春季也就不會(huì)過(guò)敏啦。

3、經(jīng)常皮膚過(guò)敏試試多吃“金針菇”

經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。新加坡的研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過(guò)敏性病癥，沒有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。不久前，臺(tái)灣的科研人員也進(jìn)行過(guò)類似試驗(yàn)，期望用金針菇來(lái)解決當(dāng)?shù)亟?/3人羣罹患的過(guò)敏性疾病。

4、預(yù)防皮膚過(guò)敏可多吃“胡蘿卜”

日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。據(jù)有關(guān)報(bào)道，日本專家通過(guò)實(shí)驗(yàn)鼠研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，使實(shí)驗(yàn)鼠較難出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

以上介紹的四種食物就是可以抵抗過(guò)敏的食物哦。其實(shí)都是些常見的食物，而且對(duì)人體都有很大的好處，比如金針菇抗癌，胡蘿卜對(duì)眼睛好，大棗補(bǔ)血，蜂蜜潤(rùn)腸等等。所以，大家愉快的吃起來(lái)吧。

皮膚過(guò)敏盡量少碰：

1、 少食用油膩、甜食及 *** 性食物、煙、酒;

2、 避免吃魚、蝦、蟹等易引起過(guò)敏的食物。

例如：豬肚，羊肉，雞肉，草魚，鰱魚，鲇魚，蝦，龍蝦，韭菜，茼蒿，香菜，洋蔥，藕，黃花菜，山楂，荔枝，石榴，松子，核桃，杏仁，糯米，紫米，豬肝，蝦皮，紅椒，茴香，海蝦，高粱米，桃，楊梅，河蝦，榴蓮，紅棗，佛手柑。

皮膚過(guò)敏應(yīng)該這樣預(yù)防：

1、 生活要有規(guī)律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。

2、 保持皮膚清潔，經(jīng)常用冷水洗臉，以增強(qiáng)肌膚抵抗力。

3、 要保證皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚干燥。(用茶杯中的熱蒸汽蒸療，另蒸餾水有一定的緩解作用)

4、 避免過(guò)度的日曬，使用敏感肌膚專用的防曬品，否則會(huì)引起皮膚受到灼傷，出現(xiàn)紅斑、發(fā)黑、脫皮等過(guò)敏現(xiàn)象。

5、 選用敏感系列護(hù)膚品，如：敏感面霜、細(xì)胞乳液霜等等，以鎮(zhèn)靜肌膚。

6、 使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等 *** 性的化妝品。

7、 選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善。

8、 經(jīng)常洗頭，養(yǎng)成每天洗頭的習(xí)慣，可防止敏感物質(zhì)如灰塵、花粉等附著在頭發(fā)上，進(jìn)而引發(fā)皮膚過(guò)敏。

9、 盡量不化濃妝，在皮膚過(guò)敏后，立即停止使用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)。

10、 多攝取維生素A、C及E等，這些都是對(duì)皮膚有益的，對(duì)健康皮膚如此，對(duì)敏感皮膚更為重要。

上面就是我為大家蒐集的關(guān)于皮膚過(guò)敏在日常生活中飲食方面應(yīng)該注意的事項(xiàng)。其實(shí)生活中常見的某些東西雖然并不起眼卻有很大用處，隱藏著能夠緩解某些疾病的功效！而且對(duì)人體都有很大的好處還能補(bǔ)充身體必要的營(yíng)養(yǎng)。金針菇抗癌，胡蘿卜對(duì)眼睛好，大棗補(bǔ)血，蜂蜜潤(rùn)腸等等。所以，大家開開動(dòng)手烹煮吃起來(lái)吧！

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