寶寶不吃蔬菜的危害,家長要小心

蔬菜是非常養(yǎng)生的食物，這是我們每天都應(yīng)該去吃的了，但是對(duì)于很多孩子來說，在生活中對(duì)于蔬菜都是不愛吃的了，因此就出現(xiàn)了，每天都不吃蔬菜的情況了，這讓家長朋友們也是非常發(fā)愁的了，而且不吃蔬菜的危害很大，一起看看吧。

容易便秘

不吃蔬菜，纖維素?cái)z取不足，對(duì)腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動(dòng)減弱，大便在腸道停留的時(shí)間過長，這對(duì)于我們的腸胃健康無疑是有很大傷害的了，這樣的情況就很容易產(chǎn)生便秘，并將大便中的有毒成分吸收，影響正常的新陳代謝，容易生病。多吃蔬菜可以防止便秘等多種疾病，增加免疫力和抵抗力。

破壞腸道環(huán)境

蔬菜中的纖維素可促進(jìn)腸道中有益菌生長，抑制有害菌繁殖，這樣的做法就會(huì)導(dǎo)致我們的腸胃健康受到非常大的影響，同時(shí)如果蔬菜吃得太少，容易破壞腸道內(nèi)有益菌的生長環(huán)境，影響腸道對(duì)營養(yǎng)的吸收功能，這樣就沒有辦法很好的吸收食物中的營養(yǎng)，不利于我們健康。

維生素C攝入不足

蔬菜是維生素C的主要來源，而維生素C對(duì)人的發(fā)育有很大影響。它可促使鈣質(zhì)沉積，是牙齒及骨骼健全發(fā)育的必需營養(yǎng)素，所以對(duì)于不吃蔬菜的人群來說，往往容易出現(xiàn)皮膚不好的情況，而且還容易出現(xiàn)牙髓出血、牙髓炎，骨骼松軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現(xiàn)。

通過了我們的介紹之后，大家對(duì)于不吃蔬菜的危害就可以有了解了吧，能夠發(fā)現(xiàn)我們不吃蔬菜的危害還是非常大的，特別是對(duì)于兒童的危害就更大了，不僅會(huì)影響兒童的健康發(fā)育，還會(huì)對(duì)腸胃健康造成很大影響，所以家長一定要重視才行。

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