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      兩款食譜補氣養(yǎng)腎滋補身體
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 03:32:43
        
      

        
      
           
      氣血不足，整個人都會感覺乏力啊或者是身體不適
      ，而且也會出現(xiàn)腎虛啊或者是腰酸背痛等等的情況哦
        。那么應(yīng)該如何緩解這樣的問題呢
      ，有很多可以有滋補身體作用的食譜哦
      ，來看看這些具有補氣養(yǎng)腎的食療介紹吧。
      1
      、田雞粥
      材料：白米150克
      ，田雞300克，精鹽
      、芫荽
      、蔥、姜
      、芡粉各適量
      。
      做法：將芫菜洗凈，切成末
      。蔥洗凈切碎
      。姜洗凈切成片待用。白米淘洗干凈
      ，瀝干水
      ，用少許鹽和生油拌勻腌制。煲洗凈置大火上
        ，注入清水2500克
        。待煲內(nèi)水滾沸，下米入煲
        ，待再滾
        ，改用小火繼續(xù)煲煮，并經(jīng)常攪動
        。田雞去皮去內(nèi)臟
        ，洗凈斬成塊，加姜片
        、精鹽
        、生油、芡粉拌勻腌制待用
        。白米粥煲1個半小時后
        ，放進田雞塊，待再滾沸后
        ，下鹽調(diào)好昧
        ，再略滾片刻即可成，食時加蔥花和芫荽末
        。
      功效：補虛強精
        ，退熱，益氣
        。田雞具有補氣血的作用
        ，對于緩解身體虛弱是有好處的
        ，同時也可以提高免疫力，具有補氣血的功效
        。
      2
        、桑葚糯米粥
      材料：桑葚30克、糯米120克
      、冰糖適量
      。
      做法：在鍋中加適量清水，放入桑葚
      、糯米
      ，煮沸;轉(zhuǎn)用小火熬至米熟爛成稀粥;加入冰糖攪拌，冰糖溶化即可食用
      。
      功效：桑葚能夠滋養(yǎng)腎經(jīng)
      ，對旺盛人體的氣血非常有幫助，能夠加倍增長健康的能量
      。糯米尤其適合于補中益氣
      ，特別是熬成粥之后對健脾養(yǎng)胃非常有效。桑葚和糯米一起吃
      ，可以有強身健體的作用
      ，同時也可以補氣血，還能夠有健脾胃的功效哦
      。
      吃這兩款具有補氣養(yǎng)腎的食譜
      ，有很好的保健功效和作用，而且還可以有提高體質(zhì)的效果
      ，是不錯的強腎健體的食譜哦
      ，對于出現(xiàn)的氣血虛弱啊還有腎虛的情況有調(diào)理的作用，還可以提高體質(zhì)
      ，這些食療方法趕緊試試
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/29465.html.
      
          
      
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