每個(gè)人都會(huì)上火,只是表現(xiàn)的形式不同,癥狀不同罷了,所以我們要根據(jù)自己具體的一些癥狀來調(diào)理和改善上火的癥狀,那么如何清心瀉火呢?很多的飲食可以幫助改善,來看看這些具體去火作用的食譜吧。
蓮子湯去心火
心火:中醫(yī)認(rèn)為心是君主之官,是人體的主宰,而心火則是溫暖全身的主要熱量內(nèi)源。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),梔子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。蓮子具有去火的作用,這樣的食用方法可以去心火,針對上火體質(zhì)。
豬肝湯去肺火
肺火:或因氣候驟然變化,身體不能適應(yīng):或由于勞倦過度,消耗了超量的體內(nèi)陰液,從而引發(fā)肺火亢奮,這在老年群體中是比較多見的。中醫(yī)多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。
表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。豬肝可以去火氣,對出現(xiàn)的肺火大有調(diào)理作用,還可以有緩解失眠作用,可以煮湯或者炒著吃。
如何清心瀉火呢?上述的這幾種食物具有去火作用,而且還可以起到滋補(bǔ)的作用,哪里虛補(bǔ)哪里,不能亂補(bǔ),也不能瞎補(bǔ),要具體問題具體對待,所以如果你有心火大或者肺火大的情況,可以吃上面的這些食物來調(diào)理效果不錯(cuò)。清心瀉火一定要吃的蓮子湯,豬肝湯是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜的選擇。
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