預(yù)防乳腺疾病,推薦軟堅散結(jié)的食療

大家都知道乳腺疾病吧，有很多人都因?yàn)槿橄偌膊‰x開了這個世界，而且發(fā)病率是越來越高，也越來越年輕化，所以大家要懂得一些保健的小常識，預(yù)防疾病很重要，如何預(yù)防乳腺疾病的呢，吃一些軟堅散結(jié)的食譜可以有保健的作用，來看看為什么要選擇這些食譜吧。

1、海帶鱉甲豬肉湯

制作：海帶65克清水洗去雜質(zhì)，泡開切塊，鱉甲65克打碎，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。

方中海帶咸寒，含維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、鈷及豐富的碘鱉甲咸寒，軟堅散結(jié)。常飲此湯，不僅可防治乳腺小葉增生，而且對預(yù)防乳腺癌有效，是價廉物美的食療方。對于乳腺增生的人群來說可以吃這樣的食譜，可以有補(bǔ)充碘元素的作用，對于預(yù)防乳腺疾病有好處。

2、肉蓯蓉歸芍蜜飲

制作：將肉蓯蓉15克，當(dāng)歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質(zhì)，洗凈，晾干或切碎，同放入沙鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器，待其溫?zé)釙r，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、下午分服。

本方調(diào)理沖任，活血散結(jié)，適于乳腺小葉增生，證屬沖任失調(diào)者。這款食療飲品可以有活血的作用，對于調(diào)理乳腺增生有好處的。

3、香附蜜飲

制作：取香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。

預(yù)防乳腺疾病吃什么呢，上面的這些具有軟堅散結(jié)的三種飲品，大家可以利用起來哦，可以有改善體質(zhì)的作用，還可以調(diào)理乳腺疾病的哦，對于增強(qiáng)免疫力是有好處的，同時也可以調(diào)理體質(zhì)，這些食療的方法大家可以收藏起來，以備不時之需。

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