清熱解毒軟堅散結(jié)的食療方法

大家都知道乳腺疾病是現(xiàn)在女性發(fā)病率比較高的一種疾病，而且越來越年輕化，所以我們要做好預防和保健的工作，減少疾病的發(fā)生哦。乳腺疾病的人群吃什么比較好一些呢，下面推薦軟堅散結(jié)的食療方法，可以有清熱解毒緩解疼痛的作用和效果。

青皮山楂粥

做法：將青皮10克，生山楂30克分別洗凈，切碎后一起放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鐘，用干凈紗布過濾，取汁待用。將粳米100克淘洗干凈，放入沙鍋，加適量水，用小火煨煮成稠粥，粥將成時，加入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，連續(xù)煨煮至沸，即成。早、晚分食。

功效;疏肝理氣，解郁散結(jié)，適于乳腺增生或乳腺小葉增生，證屬肝郁氣滯者，還對月經(jīng)不調(diào)，屬氣滯血瘀型，月經(jīng)延后，量少，色黯有塊，腹痛，舌質(zhì)紫黯，脈細弱有很好的治療效果。這樣的食療方法可以有緩解月經(jīng)不調(diào)的作用，對于疏肝理氣有好處，還可以有緩解乳腺增生的作用。

素炒五味

做法：絲瓜200克，玉米50克，香菇20克，胡蘿卜50克，竹筍20克。將香菇泡發(fā)切丁，胡蘿卜、竹筍、絲瓜切丁，油鍋燒熱，將香菇丁、胡蘿卜丁、竹筍丁和玉米煸炒，加入鹽、姜汁及水50毫升，煮至將干時，加入絲瓜炒熟，加入味精即可;佐餐食用。

功效：調(diào)中開胃，散結(jié)消腫;適宜于乳腺癌早期局部脹痛者。如果是乳腺疾病，可以吃這樣的食譜，可以有預防腫脹的作用，還可以軟堅散結(jié)。

蒲公英粥

做法：蒲公英50克，粳米100克。將蒲公英洗凈，切碎，煎取藥汁，放入粳米煮為粥;作早餐食用。

功效：清熱解毒，消腫散結(jié);適宜于乳腺癌初期熱痛者。還適用于扁桃體炎、膽囊炎、眼結(jié)膜炎等癥。乳腺疾病以及一些容易上火的人群都可以吃這樣的養(yǎng)生食譜，可以有軟堅散結(jié)的作用，還可以消腫止痛。

軟堅散結(jié)的一些食療方法，你都知道了吧，這些食療的方法可以有保健養(yǎng)生的作用，還可以促進新陳代謝，對于調(diào)理體質(zhì)，預防上火有好處，還可以緩解局部腫脹的作用，對于有乳腺疾病的人群來說可以有軟堅散結(jié)的作用哦，趕緊試試吧。

夏季清熱解毒生津止渴的食物

夏季很容易上火哦，你知道應該如何去火的嗎，有很多的方法，夏季通過食物來養(yǎng)生效果是不錯的呢，比如說夏季生津止渴的食物可以多吃一些，可以清熱解毒去火，你知道夏季生津止渴的食物有什么嗎，來看看這些介紹吧。

銀耳

味甘、性平，有滋陰生津，潤肺補腎的作用。銀耳滋潤而不膩滯，對于胃腸津液不足的大便秘結(jié)、燥熱傷肺的干咳無痰、婦女陰血虧虛導致的月經(jīng)不調(diào)等有改善作用。銀耳富含果膠和微量元素，長期服用可以排毒潤膚，防日曬皮炎和黃褐斑。夏季吃銀耳的話可以有預防大便干燥的作用，對于清熱解毒潤燥有好處，而且還可以有祛斑的效果。

紫菜

性味甘咸、寒，有生津清熱、補腎養(yǎng)心、軟堅散結(jié)的功效。對于肝陽上亢的頭暈耳鳴、心陰虧虛的口舌生瘡、肝脾淤熱導致的乳腺增生、甲狀腺結(jié)節(jié)有一定的改善作用。紫菜可以有清熱解毒生津的作用，而且還可以補腎養(yǎng)血。其實紫菜的吃法還有很多，如涼拌，炒食，制餡，炸丸子等等。

蜂蜜

《本草綱目》說蜂蜜“和營衛(wèi)，潤臟腑，通三焦，調(diào)脾胃”，蜂蜜良好的滋陰生津功能，可以有效緩解夏日酷熱傷津?qū)е碌幕饸馍涎装Y狀，表現(xiàn)為頭昏腦漲、健忘、失眠、眩暈、口臭口苦、口腔潰瘍、眼屎增多等。夏季吃蜂蜜可以預防上火，還可以滋陰生津，去火氣。

吃什么具有清熱解毒生津止渴的作用這個問題，介紹了一些食物，經(jīng)常吃這些食物具有很好的保健功效，比如說蜂蜜吧，可以有預防上火的作用，還有紫菜可以清熱解毒，還可以吃銀耳，美容養(yǎng)顏的同時也可以生津止渴，大家可以試試。

清熱解毒的好方法~

（外治）
（1）趾（指）間濕爛者，用苦參30g，黃柏、地膚子、白蘚皮各20g，枯礬15g，若糜爛、疼痛加蒲公
英30g、馬齒莧30g，水煎，會渣放溫浸泡患處，每次30分鐘，擦干后撒青黛散，每日2次。
（2）趾間潮濕發(fā)白、脫屑者，用六一散與枯礬粉按7：1比例均勻混合，溫水洗腳后，將藥粉散趾間，
每日2次。
（3）水皰、脫屑、瘙癢者，用醋泡方：苦參、大蒜、石榴皮各30g，使君子、威靈仙各20g，食醋1kg，
浸泡48小時，再以文火煎沸，去渣冷卻備用，睡前浸泡患處20～30分鐘，每日1次，7日為一療程。
（4）地膚子、苦參、土銀花、黃柏、白癬皮各五錢，煎一小時，水量要夠浸過腳面，溫度要熱至
僅可容忍。浸多久沒有特別規(guī)定，到藥湯變凍就可以了。
（5）每次拿一把韭菜，將其搗爛成糊狀（剪碎也可），放入腳盆，倒入開水半盆，另找一個盆子將
其蓋上。待十多分鐘水稍涼后，將雙腳放入盆中浸泡，半小時即可，再換清水洗凈雙腳。此法每日一次，
堅持一星期，效果很好，但癬癥已潰爛者不適合此方。至于所選的韭菜，越老越好。
（6）如20％的土槿醋浸液、羊蹄根醋浸液外用。足癬繼發(fā)細菌感染時，可用地榆、黃柏、側(cè)柏葉各
七錢加水一升煎洗，待干燥以后再外涂羊蹄根醋浸液。
（7）用青蒿（黃花蒿）煮水泡腳，每日一次，堅持2周。

-用淘小米和糯米的水來泡腳，每次15分鐘

內(nèi)服:
1、玄參

玄參為玄參科植物玄參和北玄參的根，含玄參素，環(huán)烯醚萜甙類；還含揮發(fā)油、生物堿等；藥理試驗證明、玄參水浸液，醇浸液和煎劑都有降低血壓的作用；玄參還有擴張血管和強心作用；多種玄參屑植物的侵劑都有鎮(zhèn)表和抗驚厥作用。

中醫(yī)認為，其性寒，味甘、苦，功能滋陰降火，涼血解毒，適用于熱病煩渴，發(fā)斑，骨蒸勞熱，夜寐不寧，自汗盜汗，傷津便秘及咽喉腫痛等癥。

用量：6--12克；但大便溏泄及痰濕盛者忌用。

2、決明子

決明子為豆科植物燉葉決明或決明的種子，內(nèi)含蒽酯及蒽醌甙，決明素及A等，藥理試驗證明：決明子有降低血壓和降低血清膽固醇的作用；有抗多種致病菌和軟便瀉下的作用。

中醫(yī)認為，其性微寒，味甘、苦，功能清肝明目，利水通便，適用于肝熱或肝經(jīng)風熱所致的目赤澀痛，羞明多淚等；此外對治療，，腹水及習慣性便秘等也有效。

用量：3--9克，搗碎煎服。

3、地骨皮

地骨皮為茄科枸杞屬植物枸杞的根皮，內(nèi)含桂皮酸，多種酚類物質(zhì)，甜菜堿及亞油酸等；地骨皮有顯著的解熱作用，其煎劑可使血糖降低，有降低血清膽固醇和抗的作用，地骨皮的浸劑對動物有顯著的降低血壓的作用。

中醫(yī)認為，其性寒，味甘、淡，功能涼血，退蒸，清瀉肺熱，適用于虛勞潮熱盜汗，肺熱咳喘，血熱妄行的吐血、衄血、癰腫惡瘡以及和癥等。

用量：一般為3--9克。

4、蘆根

蘆根為禾本科植物蘆葦?shù)牡叵虑o，內(nèi)含薏苡素，天門冬酰胺等。

中醫(yī)認為，其性寒，味甘，功能清熱生津，除煩，止嘔、利尿，適用于熱病傷津、煩熱口渴、胃熱嘔吐、噎膈、反胃以及治療肺熱咳嗽、肺癰等。

用量：一般干者9---30克；鮮者15--40克。

5、連翹

連翹為木犀科植物連翹的果實，內(nèi)含揮發(fā)油，連翹酚，黃酮甙，生物堿等；藥理試驗表明：連翹有廣譜抗菌作用，所含連翹酚可能是主要抑菌成分；連翹還有抗炎、鎮(zhèn)吐、利尿和強心的作用；所含黃酮甙能增強毛細血管的致密度，因而對毛細血管破裂所致的出血，皮下溢血等均有止血作用。

中醫(yī)認為，其性微寒，味苦，功能清熱解毒，散結(jié)消腫，適用于溫熱，丹毒，斑疹，癰瘍腫毒及性等。

用量：一般6--9克。

6、牡丹皮

牡丹皮為毛茛科芍藥屬植物牡丹的根皮，含牡丹酚，牡丹酚甙，揮發(fā)油和植物甾醇等。藥理試驗證明：牡丹皮有降低血壓作用；有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、抗炎和解熱作用；對多種致病菌有較強的抑制作用。

中醫(yī)認為，其性涼，味苦、辛，功能清熱，涼血、和血、清瘀，適用于熱人血分，發(fā)斑、驚痛、吐血、癰瘍，跌打損傷等癥。

用量：5---9克，但脾胃虛寒瀉泄者忌用。

7、知母

知母為百合科植物知母的根莖，含多種皂甙及皂甙之，此外還含有兩種黃酮類成分、芒果甙等。試驗證明：知母有明顯的解熱作用，對流行性出血熱、流行性乙型、潮熱均有明顯療效。

中醫(yī)認為，其性寒，味甘、苦，功能清熱瀉火、滋陰潤燥，適用于肺熱咳喘或陰虛咳嗽，煩熱消渴，骨蒸勞熱，小便不利，大便燥結(jié)等癥。

用量：一般6---9克，但腎陽虛，兩尺脈微弱及大便溏泄者忌用。

8、板藍根
板藍根為十字花科大青葉屬植物菘蘭和草大青的根，含板藍根靛甙，大青素B，B--谷甾醇等；板藍根有顯著抗病毒作用。對多種致病菌有抑制作用，有條鉤端螺旋體作用。臨床上用板藍根煎劑口服或肌肉注射治療流行性乙型有顯著療效；對急慢性均有一定療效，能緩解或消退癥狀，促進改善；用板藍根治療病毒性皮膚病，如單純皰疹，、玫瑰糠疹，扁平等都有不同程度的治療效果。

中醫(yī)認為，其性寒，味苦，功能清熱解毒，涼血，利咽，適用于流感腦炎、乙型、、丹毒、熱毒發(fā)斑、火眼、皰疹等。

用量：——般5—9克；但脾胃虛寒者不宜用。

9、金銀花

金銀花為忍冬科植物忍冬的花蕾，含綠原酸，肌醇，黃酮類成分等；藥理試驗證明：金銀花有抗炎和解熱作用，對流感病毒和多種致病菌、皮膚致病真菌都有抑制作用，反映了金銀花的清熱解毒功效。

中醫(yī)認為，其性寒，味甘，功能清熱，解毒，適用于溫病發(fā)熱，熱毒血痢，瘡、癰、癤腫等熱毒壅盛之癥。

用量：一般為6-12克；但虛寒泄瀉及瘡流清膿無熱毒者不宜用。

10、夏枯草

夏枯草為唇形科植物夏枯草的花卉或全草，內(nèi)含三萜皂甙及其甙元齊墩果酸，揮發(fā)油及，氯化鉀等；藥理研究證明：夏枯草的全草均有降低血壓的作用；其煎劑對某些常見皮膚真菌有不同程度的抑制作用，對多種致病菌亦有抑制作用。

中醫(yī)認為，其性寒，味苦、辛，功能清肝火，散郁結(jié)，降血壓，適用于上炎所致的目赤腫痛，目珠疼痛，羞明流淚、頭痛、眩暈等；用于痰火郁結(jié)所致的瘰癘，癭瘤等。

用量：一般為9克左右。

11、梔子

梔子為茜草科植物山梔的果實，含多種苦味素甙，還含甘露醇，熊果酸等，梔子有利膽作用，或使膽汁分泌增加；同時梔子有降溫，鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)痛和抗驚厥作用；還有抗微生物作用，對多種致病菌及多種皮膚致病真菌有抑制作用。

中醫(yī)認為，其性寒、味苦，功能瀉火除煩，清熱利濕，涼血解毒，適用于熱病虛煩不眠、、目赤、衄血、熱毒瘡瘍等癥。

用量：3—9克。

12、蒲公英

蒲公英為菊科植物蒲公英的帶根全草，含蒲公英甾醇、膽堿、菊糖和果酸等；其煎劑有抗病原微生物作用；又有保肝、利膽和提高人體免疫功能的作用。

中醫(yī)認為，其性寒，味甘、苦，功能清熱解毒，消腫散結(jié)，適用于急性，淋巴腺炎，尿路感染等。

用量：9—15克，搗爛外敷，可用于乳癰、疹瘡、癰腫等。

湯:
1、百合蜜棗湯
用料：豬 肺 1個、百合 4錢、蜜棗 6粒、光杏仁 5錢
制法：（1）將豬肺用水洗凈，瀝干后切成小塊。
（2）煲內(nèi)盛適量清水，豬肺和藥材一起放入，煮約4小時,調(diào)味即可飲用。
功效：百合能清熱止咳，補中益氣，能治肺和氣管出血。

2、雪梨瘦肉湯
用料：雪梨 1個、密棗 3粒、冰糖酌量、瘦肉4兩、麻黃1錢半、南北杏3錢
制法：（1）將雪梨切成4塊，只去心和核，不用去皮。
（2）放適量清水，用料一起放入煲內(nèi)，煮約3小時； 加冰糖，再煮5分鐘便可飲用。
功效：雪梨能清熱降火，此湯可治肺燥久咳和熱性哮喘。
3、椰子雞肉湯
用料：香菇1兩、雞肉半斤、 瘦肉3兩 、椰子肉1個、火腿少許 燕窩少許
制法：（1）把燕窩浸水去細毛，冬菇發(fā)水。
（2）把燕窩、椰子肉、香菇、雞肉、瘦肉、火腿和浸冬菇水 放入煲內(nèi)，加入適量的清水，煲至3小時便可以進食，食時加 少許酒，味道更香甜。
功效：清暑解熱。

4、絲瓜瘦肉湯
用料：絲瓜半斤 、瘦肉5兩、 油鹽酌量
制法：（1）用料洗凈，絲瓜切成塊狀，瘦肉切片。
（2）煲內(nèi)盛適量清水，材料一起放入，煮約1小時，調(diào)味即可。
功效：絲瓜性涼味甘，能清熱化痰，涼血解毒。
5、紫菜瘦肉湯
用料：紫菜5錢、 瘦肉 4兩、 油 鹽酌量
制法：（1）先將紫菜用水浸泡洗凈，瘦肉洗凈后切片。
（2）用適量清水,紫菜、瘦肉一起放入煲內(nèi),煮滾后調(diào)味,再煮片刻便可飲用
功效：紫菜味甘咸性寒，能清熱利尿，軟堅化痰，也可治療水腫和 腳氣等病

6、苦瓜瘦肉湯
用料：苦瓜5兩、瘦肉3兩、 油鹽酌量
制法：（1）苦瓜洗凈去核，切成小塊；瘦肉洗凈切片。
（2）用適量清水，先放苦瓜；用猛火煮滾，見苦瓜稔熟， 再放入肉片。慢火煮片刻，加油鹽調(diào)味便可。
功效：苦瓜味苦、寒，含多種氨基酸，明目解毒。

預防乳腺疾病 推薦軟堅散結(jié)的食療

大家都知道乳腺疾病吧，有很多人都因為乳腺疾病離開了這個世界，而且發(fā)病率是越來越高，也越來越年輕化，所以大家要懂得一些保健的小常識，預防疾病很重要，如何預防乳腺疾病的呢，吃一些軟堅散結(jié)的食譜可以有保健的作用，來看看為什么要選擇這些食譜吧。

1、海帶鱉甲豬肉湯

制作：海帶65克清水洗去雜質(zhì)，泡開切塊，鱉甲65克打碎，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。

方中海帶咸寒，含維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、鈷及豐富的碘鱉甲咸寒，軟堅散結(jié)。常飲此湯，不僅可防治乳腺小葉增生，而且對預防乳腺癌有效，是價廉物美的食療方。對于乳腺增生的人群來說可以吃這樣的食譜，可以有補充碘元素的作用，對于預防乳腺疾病有好處。

2、肉蓯蓉歸芍蜜飲

制作：將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質(zhì)，洗凈，晾干或切碎，同放入沙鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、下午分服。

本方調(diào)理沖任，活血散結(jié)，適于乳腺小葉增生，證屬沖任失調(diào)者。這款食療飲品可以有活血的作用，對于調(diào)理乳腺增生有好處的。

3、香附蜜飲

制作：取香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。

預防乳腺疾病吃什么呢，上面的這些具有軟堅散結(jié)的三種飲品，大家可以利用起來哦，可以有改善體質(zhì)的作用，還可以調(diào)理乳腺疾病的哦，對于增強免疫力是有好處的，同時也可以調(diào)理體質(zhì)，這些食療的方法大家可以收藏起來，以備不時之需。

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