三種食物經(jīng)常吃能生津止渴

到了秋季以后，空氣干燥，而且氣溫下降，就很容易受冷空氣的影響出現(xiàn)流感病毒的侵害哦，所以我們應(yīng)該預(yù)防流感，如果出現(xiàn)了咳嗽咳痰的情況，應(yīng)該吃一些止咳的食物，下面的這幾種生津止渴的食物推薦給大家，適合秋季食用哦。

1、梨

梨味甘微酸性涼，生津止渴，止咳化痰，清熱降火，養(yǎng)血生肌，潤肺去燥，清心解酒毒等，適用于熱病煩渴，肺熱咳嗽，痰多，大便秘結(jié)等，梨生用是清六腑之熱，熟用滋五臟之陰。秋季食用梨的話可以有清肺的作用，對于清熱解毒去燥有好處，還可以有緩解煩躁的功效和作用。

2、白木耳

白木耳味甘性平，具有清熱、潤肺、生津、養(yǎng)胃、滋陰、益氣活血、補腦強心等功用。適用于肺熱咳嗽，肺燥干咳，痰中帶血，潮熱，咳血等。故用白木耳是6g水浸泡一夜洗凈，加冰糖適量，上籠蒸是1小時即成，早晨是空腹服食每日1劑，可以治肺結(jié)核潮熱咳嗽咳血。

3、大蒜

大蒜味辛甘性溫，有殺菌驅(qū)蟲，止咳化痰，宣竅通閉，消腫解毒的功用，用于痢疾、肺結(jié)核、肺炎、流感等。治療肺結(jié)核，用紫皮大蒜15～20瓣，去皮入沸水中煮1分鐘撈出，小米50g淘凈和大蒜瓣一起煮粥?？熘蠛脮r，再調(diào)入白及粉5g攪勻，早晚空腹分兩次熱服。大蒜具有殺蟲殺菌的作用，對于緩解肺部疾病有好處，而且還可以預(yù)防流感病毒的作用。

吃什么能夠生津止渴的呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，吃這些食物可以有殺蟲的作用，還可以治療肺部疾病，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，木耳，大蒜，梨可以止咳化痰生津止渴，大家可以試試這些養(yǎng)生的食材。

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