哪些人群容易出現(xiàn)缺乏維生素B1

維生素B1是我們?nèi)梭w正?；顒?dòng)所必須的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了，但是我們?cè)S多的朋友們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)缺少維生素B1的癥狀了，這對(duì)我們?nèi)梭w健康有著極大的危害哦，那么哪些人群容易出現(xiàn)缺乏維生素B1的現(xiàn)象呢?下面我們就來一起看看吧。

長(zhǎng)期素食者和偏食者：對(duì)于長(zhǎng)期素食者或者偏食者來說，平時(shí)所吃的食物比較少，他們的營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡或者是缺乏營(yíng)養(yǎng)，那么就會(huì)容易缺少維生素B12。維生素B12主要來自食物，特別是動(dòng)物的肝腎臟、魚蝦、禽蛋、肉類、海味、貝殼類、雞蛋、牛奶等。小孩偏食缺乏維生素B12的早期表現(xiàn)為精神情緒異常、表情呆滯、少哭少鬧、反應(yīng)遲鈍、愛睡覺等癥狀，最后會(huì)引起貧血。對(duì)于愛吃素食的人和偏食患者，可以通過含有維生素B12的強(qiáng)化食品和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來獲取維生素B12，如果長(zhǎng)期不注意補(bǔ)充維生素B1會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降的。

飲酒過多者：如果經(jīng)常喝酒的話，那么就會(huì)增加體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的消耗，久而久之就容易造成人體內(nèi)的維生素B12缺乏，對(duì)這類人群來說，光靠飲食的話很難滿足維生素B12的需求，可以通過含有維生素B12的強(qiáng)化食品和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來獲取維生素B12。

患影響消化功能的疾病者：胃腸道疾病患者不僅消化吸收功能減弱，飲食也會(huì)受影響，這都可能引起維生素B12缺乏。某些類型的貧血會(huì)影響免疫系統(tǒng)功能，破壞吸收維生素B12過程中所需要的蛋白質(zhì)。腹腔疾病及胃旁路手術(shù)也會(huì)影響維生素B12的吸收。這些患者對(duì)維生素 B12的吸收較困難，那么對(duì)這種情況的患者來說，也是可以通過注射的方式來適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素B12的哦。

上面我們就哪些人容易出現(xiàn)缺乏維生素B1的現(xiàn)象這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道了，長(zhǎng)期的素質(zhì)主義者，偏食的人以及經(jīng)常熏酒的人都是容易出現(xiàn)缺乏維生素B1的癥狀的，所以我們這些朋友在生活中就需要經(jīng)常補(bǔ)充一些維生素B1了。

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