維生素B1是我們人體正?div id="d48novz" class="flower left">
長期素食者和偏食者：對于長期素食者或者偏食者來說，平時所吃的食物比較少
，他們的營養(yǎng)攝入不均衡或者是缺乏營養(yǎng)，那么就會容易缺少維生素B12。維生素B12主要來自食物，特別是動物的肝腎臟、魚蝦、禽蛋、肉類、海味、貝殼類、雞蛋、牛奶等。小孩偏食缺乏維生素B12的早期表現(xiàn)為精神情緒異常、表情呆滯、少哭少鬧、反應遲鈍、愛睡覺等癥狀，最后會引起貧血。對于愛吃素食的人和偏食患者，可以通過含有維生素B12的強化食品和營養(yǎng)補充劑來獲取維生素B12飲酒過多者：如果經常喝酒的話
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患影響消化功能的疾病者：胃腸道疾病患者不僅消化吸收功能減弱
，飲食也會受影響，這都可能引起維生素B12缺乏。某些類型的貧血會影響免疫系統(tǒng)功能，破壞吸收維生素B12過程中所需要的蛋白質。腹腔疾病及胃旁路手術也會影響維生素B12的吸收。這些患者對維生素 B12的吸收較困難，那么對這種情況的患者來說，也是可以通過注射的方式來適當?shù)难a充一些維生素B12的哦。上面我們就哪些人容易出現(xiàn)缺乏維生素B1的現(xiàn)象這個問題做了詳細的介紹了，我們可以知道了
，長期的素質主義者，偏食的人以及經常熏酒的人都是容易出現(xiàn)缺乏維生素B1的癥狀的，所以我們這些朋友在生活中就需要經常補充一些維生素B1了。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/29639.html.
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