吃什么潤(rùn)肺止咳,推薦幾種食材

肺部疾病是比較常見(jiàn)的一種疾病類型哦，而且還會(huì)出現(xiàn)在各個(gè)人群中，身體比較虛弱的人群比較容易會(huì)出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，或是換季的影響，也會(huì)導(dǎo)致這樣的問(wèn)題。那么你知道應(yīng)該如何緩解咳嗽的問(wèn)題嗎，下面的這些潤(rùn)肺止咳的食材就是不錯(cuò)的選擇哦，來(lái)看看吧。

雪梨潤(rùn)肺

原理：白色入肺，故白色食物都對(duì)肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤(rùn)燥、清熱化痰。雪梨具有潤(rùn)肺的作用，對(duì)于生津潤(rùn)燥是有好處的，而且還可以有清熱解毒去火的效果。

食療用法：可直接食用。

銀耳潤(rùn)肺

原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤(rùn)，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用。

食療用法：先將銀耳泡發(fā)，去根切碎，待煮米粥開鍋后加入，煮二十分鐘左右，處于半融化的粘膩狀態(tài)最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。

蜂蜜潤(rùn)肺

原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)，有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功效，常用于治療肺燥咳嗽，如果出現(xiàn)咳嗽咳痰的話，可以吃蜂蜜哦，可以有滋陰潤(rùn)肺的作用，還可以解毒。

食療用法：溫涼水服才能清熱。每天清晨起床的時(shí)候倒1到2調(diào)羹，用溫涼水沖開，空腹飲用，不僅能潤(rùn)肺，還能解毒養(yǎng)顏。

山藥潤(rùn)肺

原理：含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對(duì)人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。山藥可以有保健滋陰的作用，對(duì)于調(diào)理脾胃有好處，還可以潤(rùn)肺止咳。

食療用法：山藥薏米粥。將健脾祛濕的薏米與補(bǔ)肺滋精的山藥各50克，每日煮粥喝，對(duì)男女均有補(bǔ)肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩。

吃什么可以有潤(rùn)肺止咳的作用呢，上面的這些食材就是不錯(cuò)的選擇了，可以有保健養(yǎng)生的作用，還可以潤(rùn)燥止咳的哦，對(duì)于促進(jìn)代謝有好處，而且還可以有去燥熱的功效哦，如果你經(jīng)?？人?，這些食物是首選。

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