體內(nèi)寒氣重怎么辦,教你通陽的好方法

對于現(xiàn)代人來說，如果在生活中出現(xiàn)了寒氣重的情況，那么就是不利于我們健康的，這對于我們的健康是有極大傷害的，所以我們學會通陽的方法就是很有必要的了，那么我們具體應該怎么做比較好呢，一起看看通陽的時候應該怎么做比較好吧。

艾葉泡腳

艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。艾葉泡腳的好處，能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

用艾草泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解，而且艾葉能夠起到的驅寒通陽功效是極強的，可以很好的幫助我們促進自己的身體健康，可以說是極為有好處的了，是我們現(xiàn)代人要注意不能錯過的好方法了哦。

紅花泡腳

紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。能夠預防和改善凍瘡。有人的手腳經(jīng)常會發(fā)生皴裂和破皮，但是一旦出現(xiàn)這種情況，又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳，也可以在一定程度上預防這種情況的發(fā)生，而且紅花是可以很好的幫助我們起到促進身體健康的作用了，這樣能夠起到的好處是極大的，因此好處是極大的，所以是我們現(xiàn)代人不能錯過的好方法了，是我們需要去注意和重視的通陽好選擇哦。

上面我們就給大家介紹了泡腳的幾個好方法了，可以發(fā)現(xiàn)我們在泡腳的時候需要去注意的地方是比較多的了，選擇好的方法來幫助我們泡腳，這樣的好處是極大的，可以很好的起到驅寒通陽，可以說用處是極大的，寒氣重的人群不要錯過。

身體寒氣太重怎么辦

干姜：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內(nèi)侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術等補脾益氣藥同用，如理中丸；治脾胃實寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良姜等溫中散寒藥同用。
其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、蓽澄茄、山奈、
中醫(yī)認為，陽虛及體質虛寒的人，往往畏寒怕冷。通過藥物或食物的暖脾、溫腎，來祛除體內(nèi)之寒?，F(xiàn)介紹幾款：對畏寒者有益的食物，供讀者選擇食用。
羊肉 羊肉性昧甘溫。熱量高于牛肉。羊肉有豐富營養(yǎng)，是冬令祛寒和進補的壯陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。
狗肉 狗肉性溫、味甘。能安五臟、暖腰膝、溫腎、壯陽，善治脾胃虛寒之病。狗肉有豐富的營養(yǎng)物質。對腰痛、腳冷、體質虛弱者有良好的祛寒作用。
辣椒 辣椒能增溫祛寒，使面顏紅
潤，冬季不覺寒冷且能提高食欲，有利增強體質。能防止因潮濕引起的關節(jié)痛和胃虛寒癥。
核桃 核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機體熱量，祛寒保暖。
姜棗 紅糖湯生萎味辛、性微溫，有散寒溫中等功效。大棗性味甘平，具有健脾、補血、治虛的作用。紅糖性溫，能和脾、暖肝。三味用文火煨湯，能促進機體血液循環(huán)，起到暖身祛寒作用。
答：吃神龍之息或者找到傳說中的義合劍， 1.寒氣重也就是臨床所說的內(nèi)寒癥、里寒癥。根據(jù)寒邪所犯臟器部位不同，常見的有寒邪克肺證、寒滯胃腸證、寒滯肝脈證、寒滯心脈證、寒滯胞宮證。其癥候有畏寒怕冷、手腳冰涼、腰背寒涼冷痛、容易感冒、咳嗽聲重?？韧掳滋祷蚯逑∫后w、喜溫和喜熱飲、胃脘喜溫喜按或胃脘冷痛，嘔吐腹瀉。大便溏泄、小便清長或夜尿頻。女性可見月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛、經(jīng)質紫暗夾有血塊。
2.濕氣重可見身體困重、頭重如裹、胸悶脘痞、口膩不渴或口中粘膩、飲食不香、甚至惡心欲嘔，大便稀薄、小便渾濁。女性可見帶下量多，清稀如涕。
3.治療方案：胃脘冷痛可服用附子理中丸；手足冰冷、腰背冷痛、小便清長、肢體沉重等寒濕夾雜的病癥可用金貴腎氣丸或濟生腎氣丸等溫陽利水。女性可用艾附暖宮丸。
4.飲食上可多吃些羊肉（當歸15g、生姜5片，和羊肉一起燉煮）桂圓肉（適量，1天吃3或4個）大棗、或是生姜大棗紅糖水。嚴格禁吃寒涼食物，如冷面、冷飲、冰鎮(zhèn)水或啤酒。
5.生活習慣上建議每天晚上用熱水燙腳，女性在月經(jīng)期間忌用冷水。增加體育鍛煉，如晨起做些體操或是有氧健身操。

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