傷風(fēng)感冒怎么辦

傷風(fēng)感冒是比較常見的一種疾病哦，經(jīng)常會出現(xiàn)在各個人群中，比如說小孩子，老年人，白領(lǐng)等人群都會出現(xiàn)這樣的疾病，選擇一些清熱解表的食譜可以有預(yù)防咳嗽咳痰的情況，來看這些食療方法的介紹吧，可以有很好的改善的作用和效果。

紅蘿卜馬蹄粥

做法：紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用。

功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。這樣的一款食譜可以有清熱解毒的作用，對于潤腸通便有好處，還有解表的功效。

金銀花粥

做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，還對感冒病毒有抑制作用，且不傷元氣;淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者。金銀花是寒性的食物，可以有清熱解毒的作用，對于預(yù)防感冒病毒有好處，還可以緩解熱傷風(fēng)。

菊花粥

做法：菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。

功效：具有散風(fēng)熱、清肝明目的作用，對風(fēng)熱感冒、心煩咽燥、目紅腫痛等，具有一定的治療作用。

薄荷粥

做法：薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。

功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。此湯飲對新感風(fēng)熱者最適宜。薄荷可以有清熱解毒的作用，對于防熱感冒有調(diào)理的作用。

傷風(fēng)感冒怎么辦呢，上面的這些解表的食譜可以試試，可以有清熱解毒去火的作用，而且還可以有解毒解表的效果。對于出現(xiàn)的熱傷風(fēng)導(dǎo)致的火氣啊還有心煩的情況有改善的作用和效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜哦，對身體健康有好處、

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