眼睛不好,假性近視的飲食調(diào)理
祝由網(wǎng)
2023-06-30 23:09:01
近視的分類有很多
，現(xiàn)在人們用眼比較多
，比如說看電視
，電腦，手機(jī)
，等等的電子產(chǎn)品，都或多或少的會(huì)導(dǎo)致視力下降的問題。而且加上用眼不衛(wèi)生的情況
，出現(xiàn)近視的幾率大大增加了
，你知道假性近視嗎
，也是近視的一種，來看看它的飲食調(diào)理方法吧
。
一
、提供充足的維生素A：維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，有保護(hù)眼睛和其他上皮組織
，間接抵抗感染的功能
。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度
，使眼睛明亮
，看上去神采奕奕。假性近視的人群應(yīng)該多吃一些維生素A的食物哦
，可以有保護(hù)視力的作用
，而且還可以讓眼睛更加的明亮哦。
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二
、補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)：眼球視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成
，缺乏時(shí)除肌肉柔弱、發(fā)育不良
，易于感染
、水腫、貧血外
，還會(huì)出現(xiàn)視力障礙
。因此，要給孩子多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物
，如瘦肉
、魚、乳、蛋類和大豆制品等
。假性近視的人要吃足夠的蛋白質(zhì)
，可以有緩解視力疲勞和眼睛水腫的情況。
三
、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅(jiān)韌
，并參與視神經(jīng)生理活動(dòng)。鈣磷缺乏時(shí)
，易發(fā)生視力疲勞
，注意力分散，易引起近視
。
四
、維生素C、B1
、B2不可少
微量元素不可忽視：微量元素在人體內(nèi)含量雖然不到體重的百分之一
，但作用很大。沒有它們
，新陳代謝難以進(jìn)行
，兒童健康會(huì)受到影響。微量元素如鋅
、鉻
、鉬、硒等
，也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的代謝
，調(diào)節(jié)其生理功能，不可忽視
。多吃維生素類的食物
，可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，而且還可以有保護(hù)視力的效果
。
眼睛不好該怎么辦呢
，如果是假性近視的話上面的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充是不能少的哦，而且還可以有保護(hù)視力的作用
，多吃一些維生素類的食物
，以及蛋白質(zhì)等等的食物，可以保護(hù)視力
，而且還可以有預(yù)防假性近視的發(fā)生哦
，大家可以利用起來。
怎樣矯正近視眼呀
？有沒有食療辦法呀？謝謝了！?div id="d48novz" class="flower left">。
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！
研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)
，減少碳水化合物供應(yīng)
，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此
，為避免發(fā)生近視
，少吃糖果和高糖食品。食糖過多
，會(huì)使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)
，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合
，造成了血鈣減少
，這就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸易于伸長(zhǎng)
，助長(zhǎng)了近視發(fā)生和發(fā)展
。研究表面，預(yù)防近視可補(bǔ)充蛋白質(zhì)
、鈣質(zhì)
、磷質(zhì)、胡蘿卜
、豆芽
、橘子、廣柑
、紅棗
、動(dòng)物肝臟等蔬菜水果也對(duì)預(yù)防近視有益。
近視食療
研究證明
，近視與飲食之間存在著相當(dāng)?shù)年P(guān)系
。預(yù)防近視，一定要注意飲食調(diào)節(jié)
，否則收效就不大
。
少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物
，會(huì)減少近視的發(fā)生
。進(jìn)食過量的糖會(huì)使體內(nèi)微量元素鉻的存量減少。
攝入過多燒煮過度的蛋白類食物
，可使體內(nèi)鈣的代謝發(fā)生異常
，造成缺鈣。鉻和鈣這兩種元素直接影響機(jī)體對(duì)眼內(nèi)液壓的調(diào)節(jié)
，若人體內(nèi)鉻
、鈣含量處于正常平衡的狀態(tài)
，眼內(nèi)液壓就能保持正常，這樣就得以預(yù)防近視
。
所以在日常膳食中
，少吃糖及燒煮過度的蛋白類食物。并注意補(bǔ)充體內(nèi)微量元素鉻
、鈣
。含鉻豐富的食物有：豆類、小麥
、蛋
、雞肉、豬肉
、黃油
。可將含鉻
、鈣豐富的食物合理加入日常膳食中
，以達(dá)到以飲食調(diào)節(jié)預(yù)防形成近視的目的。
近視是屈光不正的一種
。近視的形成主要有內(nèi)因的外因兩種原因
。內(nèi)因指的是近視的遺傳性。外因主要包括工作環(huán)境和身體素質(zhì)兩方面
。近視眼的發(fā)生
，城市比農(nóng)村多，精工行業(yè)比一般行業(yè)多
，尤其在學(xué)生和知識(shí)分子當(dāng)中，近視的發(fā)病率更高
。
體質(zhì)因素方面除遺傳外
，主要和營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)。眼睛在生長(zhǎng)發(fā)育期間缺乏某種或某些重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，使眼球組織變得比較脆弱
，在環(huán)境因素的作用下，眼球壁的鞏膜容易擴(kuò)張
，從而使眼睛的前后軸伸長(zhǎng)而發(fā)生近視
。多數(shù)近視兒童有愛吃零食、挑食
、偏食的習(xí)慣
。他們吃的多是精糧和快餐食品，這些食品中缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)破壞較多
。同時(shí)他們的膳食中缺乏乳
、蛋
、奶、魚
、肉
、雞等優(yōu)質(zhì)蛋白食品和粗糧食品。缺乏的食物種類越多
，總量越大
，近視的發(fā)生率越高，近視的程度也越高
。
近視的形成與飲食有關(guān)系
，多數(shù)近視患者的血鈣偏低，維生素A缺乏
；多數(shù)青少年近視患者的血清蛋白偏低
，血鈣和血色素也偏低。得了近視后
，要多補(bǔ)充維生素A
、B、族和鈣
、鉻
、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品
。糖吃多了
，血糖含量增加會(huì)引起房水、晶體滲透壓改變
。當(dāng)房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時(shí)
，房水就會(huì)進(jìn)入晶狀體內(nèi)，促使晶狀體變凸
，引起近視的發(fā)生
。過多的吃糖和高碳水化合物，就會(huì)使眼內(nèi)組織彈性降低
，微量元素鉻的儲(chǔ)存量減少
，使得眼軸容易變長(zhǎng)。另外
，吃糖過多
，會(huì)使血中產(chǎn)生大量的酸。酸與體內(nèi)的鹽類
，特別是與鈣鹽中和
，在血液中還原，造成血鈣減少
，這樣就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性
，使眼軸伸長(zhǎng)
，也造成近視的發(fā)生和發(fā)展。
為防止近視的發(fā)生和發(fā)展
，食療所選用的食品主要是補(bǔ)充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，增強(qiáng)睫狀肌的肌力，幫其恢復(fù)固有功能
；加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性
，增強(qiáng)它對(duì)外界的抵御力量，防止其擴(kuò)張
。
近視者可補(bǔ)充下列營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：
1.蛋白質(zhì)：
就鞏膜來說
，它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸
，構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織
。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱
。肉
、魚、蛋
、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)
，而且含有全部必須氨基酸。
2.鈣：
鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分
，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分
。鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。食物中牛骨
、豬骨
、羊骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用
。其他如乳類
、豆類產(chǎn)品、蝦皮
、蝦米、雞蛋
、油菜
、小白菜、花生米
、大棗等含鈣量也較多
。
3.鋅：
近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物
。食物中如黃豆
、杏仁
、紫菜、海帶
、羊肉
、黃魚、奶粉
、茶葉
、肉類、牛肉
、肝類等含鋅和鉻較多
，可適量增加。
4．維生素維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
。雖然人體對(duì)它們的需求量很小
，但它們?cè)谌梭w物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時(shí)
，應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A
、B1、B2
、C
、及E。富含維生素的食品有蛋
、奶
、肉、魚
、肝臟和新鮮的蔬菜
、水果。5．補(bǔ)肝益腎的食物這些食物主要有枸杞
、核桃
、花生、大棗
、桂圓
、蜂蜜、蝦
、魚
、肉、蛋等
。
介紹一些防治近視的食法：
1．早餐：雞蛋1～2個(gè)牛奶一杯將雞蛋打碎
，攪勻。待牛奶（奶粉沖拌也可）煮沸后，倒人雞蛋
，滾起即收火
。注意不能吃生雞蛋，因?yàn)樯u蛋不易被人體消化和吸收
。也別將雞蛋煮老
，因?yàn)槌粤藷筇^的蛋白質(zhì)類食物，不但味道不好
，不易消化和吸收
，更重要的是它能使身體里的鈣代謝發(fā)生異常，也會(huì)造成缺鈣
。另外應(yīng)注意不放糖
，因?yàn)槌蕴沁^多也會(huì)引起體內(nèi)鈣代謝不平衡，血鈣降低
。如果想吃甜的
，放些蜂蜜較好。說明雞蛋和牛奶皆是營(yíng)養(yǎng)佳品
，含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪、無機(jī)鹽和維生素
。無機(jī)鹽中鈣和磷豐富
，維生素A、B1
、B2
、等也多，所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸
。這些物質(zhì)對(duì)眼內(nèi)肌肉
、鞏膜、視網(wǎng)膜
、視神經(jīng)等組織的營(yíng)養(yǎng)起一定作用
。通過營(yíng)養(yǎng)，可增強(qiáng)睫狀肌的力量和鞏膜的堅(jiān)韌性
。
2．枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍（或玉蘭片）10克豬油100克另炒菜佐料適量制作：將豬瘦肉洗凈
，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍同樣制作
，枸杞子洗凈
。待油七成熱時(shí)，下人肉絲
、筍絲煸炒
，加入料酒
、醬油
、食鹽
、味精，放入枸杞
，翻炒幾下
，淋人麻油即可。說明：枸杞可滋補(bǔ)肝腎
，潤(rùn)肺明目
。豬肉富含蛋白質(zhì)，通過補(bǔ)益身體
，使氣血旺盛
，以營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)各組織。
3．豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉
、蔥白
、食鹽、味精適量制作：豬肝洗凈
，切成片
。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟
，加入豆豉
、蔥白，再打入雞蛋
，加入食鹽
、味精等調(diào)味。說明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物
。豬肝含維生素A較多
，可以營(yíng)養(yǎng)眼球，收到養(yǎng)肝明目的效果
，適用于兒童青少年性近視（兼用于遠(yuǎn)視的食療）
。其中豬肝可用羊肝、牛肝
、雞肝代替
。
4．雞肝羹配料：雞肝50克食鹽、味精
、生姜適量制作：雞肝洗凈切碎
，切成片，入沸水中氽一下
，待雞肝變色無血時(shí)取出
，趁勢(shì)加入生姜末、食鹽、味精
，調(diào)勻即可
。說明雞肝中維生素A含量最高，本方可養(yǎng)肝明目
，適用于各種近視
。
回答者： yyfreeliang - 魔神 十七級(jí) 4-27 08:16
1 除了眼保健操，還有更好的保護(hù)眼睛的方法嗎
？
答：對(duì)青少年學(xué)生來說
，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米
；臺(tái)燈不宜太亮
，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節(jié)能燈3瓦合適
。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼時(shí)應(yīng)該戴專用的防近視眼鏡
；看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米
。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)該常戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡
。每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。
2 做眼保健操能預(yù)防近視
，如果已經(jīng)近視了
，視力還能恢復(fù)嗎？
答：近視引起的視力下降不能恢復(fù)
。眼睛保健操只能恢復(fù)部分眼疲勞引起的視力下降
。
3 戴什么眼鏡可以保護(hù)眼睛？
答：戴與環(huán)境相適應(yīng)的眼鏡可以保護(hù)眼睛
。例如：強(qiáng)光下戴墨鏡
；遠(yuǎn)用眼為主時(shí)戴遠(yuǎn)用眼鏡；近用眼為主時(shí)戴近用眼鏡
；看電腦為主時(shí)戴電腦眼鏡
；電、氣焊時(shí)戴電氣焊專用眼鏡
；……
。
4 用什么機(jī)器能治近視？
答：任何機(jī)器都不能有效防
、治近視眼
。治近視的最好辦法是戴眼鏡。
5 真性近視還能恢復(fù)嗎
？
答：不能恢復(fù)
。真性近視眼是眼軸變長(zhǎng)了
，不能變短，因此真性近視眼不可能恢復(fù)
。
6 戴眼鏡對(duì)眼睛有傷害嗎
？
答：只要用法得當(dāng)，對(duì)眼睛有益無害
。但目前大多數(shù)人用法不當(dāng)，致使近視眼鏡越戴越深
，越戴眼越壞
。
7 眼鏡是應(yīng)該常戴不摘嗎？
答：眼鏡合適應(yīng)該常戴
。但不同人的屈光情況不同
，用眼情況不同，應(yīng)戴什么眼鏡
，何時(shí)摘戴因人而異
。矯正遠(yuǎn)視、治療弱視的眼鏡應(yīng)該常戴不摘
。其它情況比較復(fù)雜，何時(shí)摘戴因人而異，不能一概而論
，一定要聽視光學(xué)專家的建議（不要聽外行專家的建議）
。
8 戴別人的眼鏡會(huì)不會(huì)對(duì)自己的眼睛有害？
答：多數(shù)情況下可能有害
，因此
，最好不要戴別人的眼鏡。
9 在哪里可以配到保護(hù)眼睛的眼鏡
？
答：展覽館路12號(hào)
，為君明近視眼防治中心?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢耘涓鞣N保護(hù)眼睛和預(yù)防近視的眼鏡
。
10 OK眼鏡對(duì)眼睛有好處嗎？
答：好處不多
，壞處不少
。
11 雙眼視差大怎么配眼鏡？
答：雙眼視差大
，確實(shí)配鏡難
。既要提高視力又要預(yù)防斜視、單眼視力
、預(yù)防交替視力和屈光參差的擴(kuò)大
。不同人的情況不同
，配鏡方法也要因人而異。不僅配鏡方法不同
，用鏡方法也會(huì)不同
，不能一概而論。經(jīng)專家驗(yàn)光后才能確定配鏡方法
。
12 防輻射眼鏡片有什么好處
？
答：防電磁輻射的眼鏡片，在長(zhǎng)時(shí)間看電腦時(shí)
，可以減少眼疲勞及其癥狀
。
13 戴眼鏡的同學(xué)如果好好保護(hù)眼睛，視力還會(huì)恢復(fù)嗎
？
答：由于近視
、散光引起的視力下降不可能恢復(fù)了。合并視疲勞引起的視力下降可以恢復(fù)
。如果戴上眼鏡以后矯正視力逐步提高
，只能說明視疲勞在逐步減少。
14 聽說電腦有輻射
，對(duì)眼有害
，為什么還上電腦課，眼睛怎么保護(hù)
？
答：電腦輻射強(qiáng)度不大
，眼與屏幕保持60厘米對(duì)眼無害。與屏幕距離小于60 厘米有害
，會(huì)造成嚴(yán)重的視疲勞
。因此長(zhǎng)時(shí)間看電腦時(shí)，眼與電腦屏幕的距離不要太近
。
15 為什么戴度數(shù)深的眼鏡眼‘花’
？
答：只有眼鏡度數(shù)等于眼的屈光不正度數(shù)時(shí)眼不‘花’。
16 視力下降了
，怎樣才能恢復(fù)
？
答：視疲勞引起的視力下降，經(jīng)過適當(dāng)休息即可恢復(fù)
。如果是近視引起的視力下降
，不可能恢復(fù)。因此一定要積極主動(dòng)提前預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展
，避免近視引起的視力下降
。
17 哪種保護(hù)眼睛的方法最好，最有效
？
答：在正確的距離用眼
；在正確的時(shí)間
，正確配眼鏡和正確使用眼鏡的方法保護(hù)眼睛最好，最有效
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？上Ф鄶?shù)人不知道這幾個(gè)‘正確’。而不同人的‘正確’又不完全一樣
，最好請(qǐng)專家驗(yàn)光后
，聽聽專家的意見。
18 弱視是怎么形成的
，怎么治
？
答：弱視的原因有多種，最常見的弱視是屈光缺陷和視疲勞引起的
。如果是高度遠(yuǎn)視和散光引起的弱視，只要在3-4歲時(shí)配戴合適的眼鏡
，堅(jiān)持戴到12歲就可以治好
。如果是近距離長(zhǎng)時(shí)間看電腦引起的弱視，只要離電腦屏幕遠(yuǎn)一些
，吃一些維生素A
，保證必要的睡眠時(shí)間，過一段時(shí)間可以恢復(fù)正常
。
19 近視多少度才算近視眼
？
答：大于0.25度的近視才能算近視眼。
20 眼睛的狀況跟遺傳有關(guān)嗎
？
答：眼睛的狀況與遺傳有關(guān)
。但沒有絕對(duì)的和必然的關(guān)系。遺傳因素只是眼睛狀況的原因之一
。雞蛋可以變雞
，只是一種可能性。如果溫度不合適
，就不能變成雞
。雞蛋放進(jìn)冰箱凍起來，它永遠(yuǎn)是個(gè)蛋
；放進(jìn)鍋里
，就成了美餐。眼睛也有類似的情況
，在近視可以發(fā)生的條件下
，遠(yuǎn)視眼也可以變成近視眼。在正常情況下遠(yuǎn)視眼就可以變成正視眼
。
21 寫完作業(yè)眼已疲勞
，還可以看課外書嗎
？
答：寫完作業(yè)要立刻認(rèn)真做一遍眼保健操，閉目休息5分鐘后
，戴上預(yù)防近視眼鏡可以看課外書
。
22 近視多少度戴眼鏡比較好，輕微近視也要戴眼鏡嗎
？
答：近視0.50度以上戴眼鏡比較好
。看遠(yuǎn)為主時(shí)戴遠(yuǎn)用眼鏡
，看近為主時(shí)戴近用眼鏡
，這樣可以保護(hù)眼睛，預(yù)防近視和近視并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展
。
23 近視
、散光、弱視怎么治
？
答：最好是戴眼鏡
。
24 近視眼不戴眼鏡有害嗎？
答：近視眼不戴眼鏡
，不能提高視力
，也不能保護(hù)視力。害多利少
。
25 輕度近視眼
，平時(shí)戴眼鏡好還是不戴好？
答：近視3.00度以下是輕度近視眼
，0.50度以下不必戴遠(yuǎn)用眼鏡
，但應(yīng)該戴近用眼鏡；0.50度以上2.00以下的近視眼
，應(yīng)該在看遠(yuǎn)為主時(shí)
，戴遠(yuǎn)用眼鏡，看近為主時(shí)戴近用眼鏡
；2.00以上3.00以下的近視眼
，應(yīng)該戴遠(yuǎn)用眼鏡，不必戴近用眼鏡
。
26 弱視怎么預(yù)防
，已經(jīng)弱視怎么治？
答：從4歲開始
，戴合適的眼鏡可以防治弱視
。
27 散光有什么癥狀，是怎么形成的
？
答：散光也是一種屈光缺陷
。視覺癥狀是視物模糊
、復(fù)視，時(shí)有頭暈頭痛的感覺
，視力不穩(wěn)定
。散光的原因很多，主要是遺傳和3歲前的生理發(fā)育
，眼球長(zhǎng)的快
，眼瞼長(zhǎng)的慢，使角膜生長(zhǎng)發(fā)育不均勻所致
。
28 戴上眼鏡后
，為什么眼睛會(huì)變形？
答：原因有二 ：一
、近視
，尤其是中高度近視以后，眼軸變長(zhǎng)了
，眼球變大了
。不論是否戴眼鏡，眼球已經(jīng)比不近視的時(shí)候凸出了
。近視3.00度
，眼球凸出一毫米
。二
、眼鏡有美容作用。近視3.00度是在兩年多的時(shí)間逐步形成的
，眼軸變長(zhǎng)一毫米
，眼球凸出一毫米也是分3.00次逐步完成的。如果不戴眼鏡
，誰也感覺不到這個(gè)微小的變化
。戴上近視眼鏡后，凹透鏡片縮小了眼球影像
，看上去眼球小一些
，看慣了，形成視覺標(biāo)準(zhǔn)
。摘下眼鏡
，看到真實(shí)的眼球,變化明顯,必然會(huì)感覺大一些。眼鏡度數(shù)越大
，感覺越明顯
。
29 散瞳驗(yàn)光對(duì)眼睛有害嗎？
答：在醫(yī)生的安排下使用散瞳藥
，對(duì)眼睛無害
。
30 OO眼保儀真的管用嗎
？
答：OO眼保儀的作用，是讓眼睛在人靜坐時(shí)也能象走路時(shí)的狀態(tài)一樣
。如果用它治療近視
，只有安慰性的作用。因?yàn)椴荒茏龅綄W(xué)防同步（學(xué)的時(shí)候需要防而不能防
，防的時(shí)候不能學(xué)
，不學(xué)的時(shí)候不需要防），預(yù)防近視的作用不大
。
31 看電視的時(shí)候需要戴眼鏡嗎
？
答：近視眼看電視應(yīng)該在3米距離。應(yīng)該戴度數(shù)準(zhǔn)確的遠(yuǎn)用眼鏡看電視
。不僅可以看的很清楚
，而且可以保護(hù)視力，避免近視的并發(fā)癥
。近視眼不戴眼鏡看電視對(duì)眼睛有害
。
32 跑步的時(shí)候戴眼鏡好嗎，對(duì)眼有害嗎
？
答：跑步戴眼鏡對(duì)眼無害
。
33 現(xiàn)在怎么做可以在老年時(shí)不戴花鏡？
答：現(xiàn)在2.00 - 3.00度的近視眼
，保持到老年時(shí)不用戴花鏡
。
34 寫完作業(yè)看看遠(yuǎn)處的物體好，還是看天空好
？
答:看遠(yuǎn)處物體比看天空好
。
35 已經(jīng)低度近視眼，近來視力略好一些了
，能完全恢復(fù)嗎
？
答：低度近視引起的視力下降，不可能恢復(fù)
。視力好一些說明視疲勞少了一些
。
36 連續(xù)用眼多長(zhǎng)時(shí)間需要休息一下，休息多少時(shí)間好
？
答：在大于30厘米距離
，正視眼或戴遠(yuǎn)用眼鏡閱讀寫字，15歲以下的學(xué)生
，連續(xù)20分鐘應(yīng)該休息5分鐘
；15歲以上的學(xué)生連續(xù)閱讀30分鐘要休息5分鐘。用合適的近用眼鏡，可以連續(xù)用眼3小時(shí)休息5分鐘
。
37 躺著看書
，眼與書平行可以嗎？
答：躺著看書很難控制和保持合適的距離
，即使眼與書平行也容易近視
。
38 我們這個(gè)年齡段可以戴隱形眼鏡嗎？
答：中小學(xué)生最好不戴隱形眼鏡
。學(xué)生戴隱形眼鏡會(huì)使近視加重
，引發(fā)各種眼病。
39 已經(jīng)3.00度的近視眼能配戴漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡嗎
