腰扭傷吃什么,這些藥膳能滋補

對于經(jīng)常勞累過度的人群來說，每天都會感覺到身體的疲勞，而且對于經(jīng)常體力勞動的人群來說，經(jīng)常扭傷也是家常便飯，特別是一些工地的農(nóng)民工，還是很辛苦的。如果出現(xiàn)了腰扭傷的情況，應(yīng)該及時的去治療，同時飲食方面也是需要進(jìn)補的，來看看這些藥膳的滋補方法吧。

1.豬腰子1只，陳皮12克，將豬腰子洗凈切片，與陳皮共同煮熟，加佐料食之。

2.瘦豬肉100克，丹參20克，煨熟食之。

3.寬筋藤20克，蘇木12克，青皮鴨蛋4個，鹽15克，先將寬筋藤、蘇木、鴨蛋一起故人堡內(nèi)，加冷水運量同煮，蛋熟后大蛋殼，加鹽，再煮20分鐘即可食用，每次食蛋1—2個，每日1—2次。腰扭傷后吃這樣的食物可以有補充能量的作用，對于提高體質(zhì)，幫助疾病恢復(fù)有一定的效果。

4.大黃、白芷、肉桂各10克，樟腦2克，用白酒150毫升。共浸泡1日后，即可飲用。每次服10毫升，每日2次。用本方治療扭傷腰痛，一般只須服1～2日，病即告愈，用之臨床，屢獲奇效。這樣的食療方法可以有緩解腰痛的作用，對于舒筋活血有好處。

5.生姜60克，生大黃30克，冰片1.5克。將生姜去皮、洗凈、搗爛、擠汁，大黃、冰片研成細(xì)粉，再將各藥加適量開水共調(diào)成糊狀。使用前，先用蔥白頭5根，搗爛炒熱，用布包好，在痛處揉擦至局部皮膚發(fā)紅，然后將上藥敷上，用繃帶包扎，每天換藥1次。治愈時間2～5日。出現(xiàn)了腰扭傷的話，這樣的方法可以有個改善的作用，而且還可以促進(jìn)傷口恢復(fù)。

6.丹參30克，元胡15克，白芷10克。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1劑。連服3日。年老體弱者，用量減半。

腰扭傷后應(yīng)該如何去保健的呢，一些藥物治療是很重要的，除此之外，一些藥膳的滋補方法可以幫助你得到有效的緩解，同時也可以有活血化瘀的作用，幫助腰扭傷得到恢復(fù)，所以這些養(yǎng)生的藥膳是不能少的哦。

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