很多人的腸胃功能不是很好
蘋果
吃蘋果可以美白排毒
消化的一些食物推薦.png)
木瓜
大家對于木瓜的印象
，最多的應(yīng)該是豐胸，其實(shí)木瓜的好處還不僅如此，木瓜不僅可以美白而且低熱量，在飯后吃少量的木瓜對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的幫助，這是由于存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。因此對于消化不良的情況出現(xiàn)時(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕┠竟蟻砀纳啤?/p>大麥和大麥芽
大麥和大麥芽含有多種維生素
、淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等物質(zhì)。而大麥中含有的的尿囊素可有效促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。所以平時(shí)的飲食中可以吃一些大麥類的食物來促進(jìn)消化。橘子和橙子或者橘子皮：橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用
選擇以上介紹的這些食物來進(jìn)行食用的話，可以起到促進(jìn)消化的作用
。這些食物雖然比較普通，但是對于提升腸胃功能確實(shí)很有幫助。除了通過這些食物來促進(jìn)消化以外，平時(shí)還要有良好的生活習(xí)慣，不要吃生冷刺激的食物，希望大家能夠重視。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/30255.html.
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