現(xiàn)在的人們生活壓力大
，生活節(jié)奏快，所以很多人都忽視了養(yǎng)生的問題，經(jīng)常飲食不規(guī)律的話就很容易導(dǎo)致一些脾胃不和腸胃功能異常的情況哦1、胡椒豬肚湯
原料：白胡椒30-50粒，豬肚1個(gè)
，
調(diào)料：鹽、蔥
、姜、料酒適量制作方法：先將豬肚洗凈
，鍋內(nèi)注水，將豬肚下鍋，加入白胡椒，煲兩個(gè)小時(shí)左右，湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、味精即可食用。功效：此湯可在飯前飲用。胡椒有溫中散寒作用，豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效
2
原料：太子參8克
調(diào)料：鹽、蔥
、姜、料酒適量制作方法：將雞切塊
，在沸水中焯后，將水倒掉。將雞與太子參一起，放入蔥、姜、料酒，加清水燉約2個(gè)小時(shí)，至熟透后加入鹽稍煮幾分鐘即可。功效：滋陰補(bǔ)虛
禁忌：高血壓及腎炎
適合人群：體虛或產(chǎn)后虛弱的女性。
3
原料：冬蟲草10克
調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量
制作方法：將冬蟲草
功效：滋腎補(bǔ)肺
如何保護(hù)腸胃的呢，一些溫中健脾的食療藥膳你可以利用起來哦
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