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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      四款養(yǎng)生湯暖肝護(hù)肝是首選
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-01 02:55:03
        
      

        
      
           
      肝臟主要是代謝的器官
        ，如果不好好養(yǎng)護(hù)的話很容易導(dǎo)致一些問題
        。比如說經(jīng)常喝酒對(duì)肝臟是一種損害，長期暴飲暴食啊或者是生活不規(guī)律等等的情況都可能對(duì)肝臟有所影響和刺激的哦
        。你知道如何呵護(hù)肝臟嗎，下面的這些養(yǎng)生湯品就是不錯(cuò)的選擇了
        ，可以有暖肝護(hù)肝的效果。
      1
        、綠豆湯
      綠豆本身就具有清熱解毒的功效
        ，而肝火過旺的人
        ，最適合喝綠豆湯。中醫(yī)認(rèn)為
        ，綠豆性涼
        、味甘
        ，有清熱解毒
        、消暑除煩
      、止渴健胃的功效
      。夏天喝綠豆湯
      ，補(bǔ)水解渴清熱除煩效果要比喝冰鎮(zhèn)甜飲料強(qiáng)得多
      。
      2
      、菠菜湯
      在眾多蔬菜之中
      ，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜
      。菠菜性甘涼
      ，有滋陰平肝、助消化
      、清理腸胃熱毒的功效，對(duì)肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效
      。對(duì)因肝陰不足引起的高血壓
      、頭痛目眩和貧血等，有較好治療作用
      。菠菜可以有解毒的作用
      ，對(duì)于緩解肝臟損害有好處
      ，而且還可以有緩解頭暈貧血的作用哦，對(duì)于暖肝護(hù)肝有好處
      。
      3、番茄湯
      番茄中的果糖
        、葡萄糖及維生素等
        ，對(duì)肝臟、心臟等器官都具有營養(yǎng)保健效能
        。所以常吃番茄
        ，能起保肝護(hù)心之作用
        。肝病患者及心臟病人應(yīng)把番茄列入自己的食譜中。番茄湯有兩種做法
        ，為西紅柿濃湯和西紅柿清湯
        。番茄湯可以有補(bǔ)肝的作用
        ，對(duì)于保護(hù)肝臟有好處
        ，還可以提高體質(zhì)。
      4
        、豬肝湯
      豬肝中含有豐富的維生素a、維生素b2
        、鐵等元素
        ，有補(bǔ)肝、明目
      、養(yǎng)血的功效，特別適合貧血
      、常在電腦前工作
      、愛喝酒的人食用，但因其膽固醇含量較高，所以高膽固醇血癥
      、肝病
      、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食或不食
      。豬肝湯具有以形補(bǔ)形的作用，可以滋補(bǔ)肝臟
      ，還可以強(qiáng)體質(zhì)。
      如何暖肝護(hù)肝的呢
      ，上面的這些養(yǎng)生湯品就是不錯(cuò)的選擇了，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用
      ，還可以提高體質(zhì)
      ，對(duì)于強(qiáng)身身體有好處
      ，還可以有暖肝護(hù)肝的效果
      ，所以這些養(yǎng)生的湯品食譜是不能錯(cuò)過的
      ，可以讓你更加健康
      。
      4道魚膠養(yǎng)生湯,排濕養(yǎng)胃還護(hù)肝,最適合春天喝
      春天里
      ，萬物欣榮
      ，生機(jī)蓬勃，也是人體生理機(jī)能
      、新陳代謝最活躍的時(shí)期
      。然而春雨綿綿
      ，天氣潮濕，乍暖還寒
      ，氣候很不穩(wěn)定，極易感冒
      。

      另一方面也是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。

      中醫(yī)認(rèn)為肝主生發(fā)
      ，故春季肝氣旺盛
      ，根據(jù)五行學(xué)說，肝屬木
      ，脾屬土，肝木易克脾土
      ，故春季養(yǎng)生不當(dāng)容易損傷脾臟
      ，從而導(dǎo)致脾胃功能的下降。

      在雨水節(jié)氣之后
      ，隨著降水有所增多
      ，寒濕之邪最易困著脾臟
      。同時(shí)濕邪留戀，難以去除
      ，故雨水前后應(yīng)當(dāng)著重養(yǎng)護(hù)脾臟。

      春季養(yǎng)脾的重點(diǎn)首先在于調(diào)暢肝臟
      ，保持肝氣調(diào)和順暢。平日飲食以少油膩多清淡為主
      ，多吃些蔬菜和水果
      。

      老話講春“捂”秋“凍”
      ，人們應(yīng)順應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)之景，早睡早起
      ，養(yǎng)護(hù)身體。

       正如俗話中說
      ，現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      ，為了家人的健康
      ，要日常的飲食開始做起
      。

      01魚膠+紅棗

      立春吃紅棗：有助養(yǎng)脾
      。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃
      ，所以應(yīng)少食酸味食品
      。

       而人們?cè)诖禾炖锏膽敉饣顒?dòng)比冬天增多，體力消耗較大
      ，需要的熱量增多。

       但此時(shí)脾胃偏弱
      ，胃腸的消化能力較差
      ，不適合多吃油膩的肉食，因此
      ，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)
      。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品
      。

      材料：魚膠15、克紅棗(去核)4-5個(gè)
      ，

       做法：放入材料，加水適量
      ，燉大概2-3個(gè)小時(shí)，放入冰糖即可食用
      。

      很多人都知道白扁豆可以祛濕
      ，其實(shí)它也是一味健脾養(yǎng)胃的食物，適合那些食欲不振
      、脾胃虛弱、大便溏瀉的人食用
      。

       作為春天養(yǎng)胃食用，白扁豆最好用于煮粥
      。將新鮮的白扁豆浸泡8小時(shí)以上，注意
      ，如果體內(nèi)氣虛生寒或出現(xiàn)腹脹
      ，則不要吃太多白扁豆
      。

      材料：大米100克
      ，白扁豆30克
      ，魚膠15克

       做法：

       1
      、將白扁豆洗凈泡一下
      ，白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想
      ，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓
      ，提前泡一下更容易軟爛
      。

       2、山藥去皮
      、洗凈、切成薄片
      ；魚膠提前一夜泡發(fā)切條狀，大米淘洗干凈
      。

       3
      、將所有材料放入電飯鍋中，加水，按煲粥模式
        ，煲好的粥加入鹽調(diào)味即可
        。

      山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化
        ，斂虛汗
        ，止瀉之功效
      ，補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺
      ，補(bǔ)腎澀精，主治脾虛腹瀉
      、肺虛咳嗽、糖尿病消渴
      、小便短頻、遺精
      、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎
      。

      山藥肉質(zhì)細(xì)嫩，含有極豐富的營養(yǎng)保健物質(zhì)
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》謂之“主健中補(bǔ)虛
      、除寒熱邪氣
      、補(bǔ)中益氣力
      、長肌肉
      、久服耳目聰明”
      ；((日華子本草》說其“助五臟
      、活筋骨
      、長志安神
      、主治泄精健忘”；《本草綱目》認(rèn)為山藥能“益腎氣
        、健脾胃、止瀉痢
        、化癱涎、潤毛皮”
        。

      淮山花膠湯

       材料：新鮮豬筒骨
        ，新鮮淮山，花膠
        ，黨參
        ，枸杞
        ，紅棗，姜
        。

       做法：

       1
        、淮山洗干凈剝皮
        ，用燙水過一下。

       2
        、花膠放在開水里煮幾分鐘
        ，撈起切小
        。

       3
        、骨頭也放開水里煮幾分鐘，再拿出來用冷水洗干凈
      。

       4
      、把豬骨+姜先煲40~60分鐘，然后加入以上所有材料
      。

       5、再煲一個(gè)半鐘
      ，美味的靚湯就出來啦。

      《本草綱目》說
      ，小米“治反胃熱痢
      ，煮粥食
      ，益丹田
      ，補(bǔ)虛損
      ，開腸胃”
      。而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”
      ，認(rèn)為小米味甘咸
      ，有清熱解渴、健胃除濕
      、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它
      。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃
      ，具有健胃消食
        、防止反胃、嘔吐的功效。

       常吃小米對(duì)身體有非常大的好處
        ，因?yàn)樾∶资俏骞戎?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，?duì)補(bǔ)益脾胃有很好的作用。要想把五臟養(yǎng)好
        ，首先要把脾胃養(yǎng)好
        ，所以小米是身體虛弱人進(jìn)補(bǔ)的上品
      ，可以補(bǔ)中益氣、延年益壽
      。 

      花膠小米粥

      材料：花膠
      ，小米適量

       做法：

       1、 準(zhǔn)備所需料材
      。

       2
      、 花膠泡軟清洗干凈
      。

       3、 用剪刀將花膠剪小
      。

       4
      、 水開后將材料全部放入一起燉
      。
      有哪些可以養(yǎng)肝護(hù)肝的湯
      ？
      進(jìn)入到秋季
      ，秋季是養(yǎng)肝的重要期間，肝臟是身體最重要的部位
      ，想要肝臟更加健康，記得要多喝一些護(hù)肝湯
      ，比方說西葫蘆豬肝湯，湯汁非常鮮
      ，肉質(zhì)非常細(xì)膩
      ，能夠起到補(bǔ)血補(bǔ)鐵
      ，而且還可以呵護(hù)肝腎的健康
      ，秋季要多喝此湯
      。藏在身邊的“護(hù)肝湯”就是它
      ，每周吃1次，補(bǔ)血補(bǔ)鐵
      ，養(yǎng)肝護(hù)肝
      ，肝臟健康了。

      【西葫蘆豬肝湯的養(yǎng)生食譜 】
      挑選一些食材：準(zhǔn)備一些新鮮的西葫蘆
      ，豬肝250克，清水若干
      ，料酒少許，生抽少許
      ，淀粉若干
      ，若干食鹽，雞精少許
      ，蔥少許
      ，食用油少許等等
      。

      制作難度：豬肝需要洗凈和腌制，煮豬肝湯也需要注重火候
      ，難度較低
      。
      1：將西葫蘆切掉2頭
      ，將西葫蘆去掉皮，將西葫蘆切成片備用
      ，將小蔥切成小段備用
      。

      2：將豬肝用流水沖洗，然后將豬肝逆紋路切成段
      ，然后將豬肝用清水洗凈，然后用啤酒泡一泡
      ，洗掉表面的血水。

      3：將豬肝片放在碗中
      ，分別加上料酒少許
      ，加上一些食鹽，生抽少許
      ，加上玉米淀粉攪拌
      ，將豬肝片均勻攪拌
      ，將豬肝全部包裹，這樣豬肝特別入味
      ，豬肝非常嫩。

      4：將生姜洗凈切成細(xì)絲
      ，鍋中加上一些豬油或者食用油
      ，加上生姜絲煸炒
      ，然后倒入一些涼白開
      ，將湯汁煮開。

      5：將湯汁調(diào)到常溫（湯汁不要沸騰）
      ，然后下入一些豬肝片，加上西葫蘆一起煮
      ，加上少許食鹽和雞精。
      6：等待豬肝煮好
      ，然后加上一些蔥花
      ，這道湯汁美味的西葫蘆豬肝湯做好了。

      溫馨提示：

      豬肝是一道特別美味的鮮湯
      ，湯汁濃郁
      ，鮮香味美
      ，豬肝含有豐富蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)含量特別高
      ，鐵元素是豬肝5倍
      ，鎂元素也很高，搭配西葫蘆一起煮，補(bǔ)充水分，補(bǔ)鐵補(bǔ)血
      ，還可以起到滋補(bǔ)養(yǎng)生
      ，活血養(yǎng)血的目的。豬肝富含微量元素
      ，吃豬肝能夠幫助排出肝臟有害重金屬，起到護(hù)肝養(yǎng)肝
      ，維護(hù)肝臟的健康，早食早受益
      。
      幾款老人養(yǎng)肝的春季養(yǎng)生湯食譜
       幾款老人養(yǎng)肝的春季養(yǎng)生湯食譜
       本文導(dǎo)讀： 春季是一個(gè)最適合養(yǎng)肝的季節(jié)
      。那在春季的時(shí)候我們要如何養(yǎng)肝呢？下面推薦幾款春季養(yǎng)肝湯吧
      。
      春天的時(shí)候天氣總是不溫也不熱，而很多人就比較喜歡這樣的季節(jié)
      ，但就在這個(gè)時(shí)候也是很容易滋生一些疾病的
      ，因此大家在這個(gè)時(shí)候一定要保護(hù)好自己的身體
      ，以免被疾病的到來所傷害。下面就推薦幾款老人養(yǎng)肝的春季養(yǎng)生湯食譜大全
      。
       老人養(yǎng)肝的春季養(yǎng)生湯食譜大全 
       桑寄生首烏瘦肉湯 
      功效：桑寄生為南方地道藥材
      ，因而又名“廣寄生”。其性平味甘
      、苦，有養(yǎng)血滋肝腎
      、祛風(fēng)濕健骨及安胎等功效。中醫(yī)謂“春養(yǎng)肝”
      ，桑寄生配同是性味平和而補(bǔ)肝腎的首烏煲豬瘦肉
        ，為春日時(shí)養(yǎng)肝護(hù)發(fā)的滋補(bǔ)湯飲。
      材料：桑寄生50克
        、首烏20克
        、紅棗5個(gè)
        、豬瘦肉400克
        、生姜4片
        。
      烹制：各物分別洗凈。桑寄生
        、首烏稍浸泡。一起下瓦煲
        ，加清水2000毫升（約8碗量），武火滾沸后改文火煲2小時(shí)
        ，下鹽便可
      。
       當(dāng)歸杞子豬肝湯 
      功效：當(dāng)歸能養(yǎng)血、暖宮
      、治腹痛、
      、祛斑
      ，謂“血虛能補(bǔ)”
      ，能溫經(jīng)散寒
      、暖腎回陰
      、養(yǎng)血活血
      、養(yǎng)肝明目，化淤止痛
      。
      材料：當(dāng)歸、杞子各10克
      ，胡椒、紅花
      、肉桂各1克（或可不用）
      ，豬肝150克，生姜2片
      。
      烹制：各物分別洗凈，藥材稍浸泡
      ；豬肝切為薄片，用清水浸泡半小時(shí)
        。先把藥材下瓦煲內(nèi)
        ，加清水1500毫升（約6碗量）
        ，武火滾沸后改文火煲約1個(gè)小時(shí)，棄藥渣留藥液
        ，改武火下豬肝
        ，滾至剛熟
        ，下鹽、油便可
        。為2人用
        。
       桑葚紅棗燉鵪鶉 
      功效：養(yǎng)陽益氣，養(yǎng)肝滋腎
        。
      材料：桑葚子30克
        、紅棗6個(gè)
        、鵪鶉2只、豬瘦肉100克
        、生姜3片
        。
      烹制：各物分別洗凈
        。桑葚子稍浸泡
        ；紅棗去核
        ；鵪鶉宰洗凈
        ；豬瘦肉切塊。一起下燉盅
      ，加冷開水1000毫升（約4碗量）
      ，加蓋隔水燉約3小時(shí)，進(jìn)飲時(shí)方下鹽
      ，約3-4人用。
       蘿卜杞子羊肉湯 
      功效：民間謂“春食羊
      ，全年陽”
      。羊肉溫?zé)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，能養(yǎng)陽溫補(bǔ)五臟
      。《內(nèi)經(jīng)》曰：“春夏養(yǎng)陽
      ，秋冬養(yǎng)陰
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！闭f的是春夏兩季要把人體的陽氣養(yǎng)好
      ，才能有利于一年的健康。初春陰寒時(shí)最為適宜
      。
      材料：白蘿卜500克
      、杞子20克
      、羊肉500克、生姜5片
      。
      烹制：白蘿卜刮皮
      ，切塊；杞子稍浸泡
      ；羊肉洗凈
        ，切塊，置有姜汁酒的沸水中稍滾片刻
        ，再洗凈（即“汆水”）
        。一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量）
      ，武火滾沸后改文火煲約兩個(gè)半小時(shí)
      ，下鹽便可
      ，為3-4人用。
       吃哪些水果最養(yǎng)肝 
       1
      、香蕉 
      香蕉屬于量但營養(yǎng)高的水果
      ，其含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀
      、VA
      、VC
      、膳食纖維等有益成分，在促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生
      、提高機(jī)體免疫力
      、保護(hù)肝臟等方面都是很有益的
      。
       2
      、葡萄 
      葡萄中含有豐富礦物質(zhì)（鈣
      、鉀、磷
      、鐵）、多種維生素（B1
      、B2
      、B6
      、C和P）和
      ，具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨
      、益肝陰、利小便
      、舒筋活血、暖胃健脾
      、除煩解渴的功效
      ，同時(shí)其含有的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗化活性
      ，可有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能
      ，抵御或減少自由基對(duì)肝臟的傷害
      ，因此具有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝功效。
       3
      、烏梅 
      其具有補(bǔ)肝
      、斂肝的醫(yī)用價(jià)值，不僅具有“和肝氣
      ，養(yǎng)肝血”的.功效
      ，而且還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力
      、促進(jìn)吸收
      ，進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝
      、護(hù)肝的功效
      。
       4
      、檸檬 
      檸檬具有養(yǎng)肝健脾
      、防毒解毒的功效，經(jīng)常適量食用可保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞
      ，可有效地促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成
      ，加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能，進(jìn)而起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效
      ，但檸檬屬于酸性大的食物
      ，對(duì)于胃酸多的人群
      ，應(yīng)適量且慎食為宜
      。
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
      。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗
      。不過，出汗過多和過少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
      。1、心窩
      、胸口多汗多見于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對(duì)于中老年人來說
      ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
      ，在這時(shí)候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長出來
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
      。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感，那么帶狀皰疹癥狀有哪些
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
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      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
        ？三伏天里
        ，既要忍受著暑熱
        ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
        ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
        。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始