平民食物安神補腦生活必備(安神補腦的食物有哪些)

，因為蛋白質(zhì)本身就是產(chǎn)生興奮和興奮傳遞的主要物質(zhì)，所以蛋白質(zhì)能直接影響人腦的活動？茖W證明氨基酸對振奮人的精神起著極為重要的作用。大腦必須利用氨基酸制造神經(jīng)傳遞素，神經(jīng)傳遞素能把收到的信息從一個腦細胞傳遞到另一個腦細胞。沒有神經(jīng)傳遞素，人是無法進行思維的。
(3)應吃些卵磷脂和維生素B族豐富的食物。卵磷脂也是構(gòu)成神經(jīng)傳遞素的重要物質(zhì)，它能幫助腦傳遞興奮，有增強人記億的功能。20世紀60年代，我國的一些科學家經(jīng)過反復實驗，證明了卵磷脂對腦的作用，人吃了卵磷脂能提高腦力勞動的效率，精力也變得充沛，還可治療神經(jīng)衰弱。大豆和豆制品、牛奶、雞蛋和牛肉里。含卵磷脂很多，因此青少年可多吃一些。另外，還要注意多含有維生素B族的食物，因為它們能幫助腦子對糖類的利用，所以經(jīng)常吃水果和新鮮蔬菜對用腦的入也大有好處。 為了使腦子好......>>

問題七：高中生吃什么可以安神補腦六個核桃

問題八：失眠吃什么才能促進睡眠，安神補腦每晚睡覺前喝杯牛奶吧,對睡眠有幫助
如果不想喝的話還可以用物理療法，推薦使用：u牌薰衣草純露
有助于睡眠