吸煙傷肺的一些食療的方法

我們生活中很多人都是非常的喜歡抽煙的，但是我們抽煙對我們的肺的傷害是非常的大的，導(dǎo)致我們的肺臟出現(xiàn)各種的問題，引發(fā)其他的疾病，但是我們很多人都是抽了很多年了，戒也戒不掉，所以小編就是為大家推擠幾款吸煙傷肺的適量方法。

吸煙傷肺養(yǎng)生食療方

1、冬菇雪耳豬胰湯

取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈；雪耳浸開洗凈，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量飲用。

2、杏仁粥

將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以強身健體，預(yù)防疾病。

3、杏仁雪梨山藥糊

取杏仁10克，雪梨1個，山藥、米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸泡后，去衣，洗凈；雪梨去皮，洗凈，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。適量食用。

飲水是根本

飲水是我們冬季養(yǎng)肺的重要環(huán)節(jié)，我們要少量多次，我們每天最好是在清晨和晚上睡前前都是要飲用一些水的，缺水易出現(xiàn)疲乏無力、記憶力減退、脫發(fā)等現(xiàn)代壓力綜合征的癥狀，有壓力綜合征的男士通常處于酸性體質(zhì)狀態(tài)。

避免產(chǎn)氣食品

如蘋果、洋蔥、黃豆、蘿卜、花椰菜、圓白菜、玉米、黃瓜、碳酸飲料等。食用這些食物是會使我們的胃病膨脹的，這樣是會阻礙肺臟，影響我們呼吸，我們在吃飽后也是要注意適當?shù)幕顒?，這樣是可以很好的促進我們的腸胃的蠕動的，對于肺不好的老人還可以多喝水，使呼吸道的分泌物變稀，利于排出。

通過上面的介紹，相信大家也是很好的了解了我們吸煙傷肺的食療的方法了，肺都我們來說是非常的重要的，如果是出現(xiàn)了問題，是會影響到我們的呼吸的，所以我們傷肺的事情就是不要做，吸煙我們也是要盡可能的戒掉，讓我們的身體更加的健康。

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