夏季要學會解暑,這些方法都很不錯

現在我們大家已經到了夏季，這是一個比較炎熱的時候了吧，在這時候我們大家需要去注意的地方是比較多的，尤其是要注意的就是解暑了吧，這時候我們是很容易出現中暑情況的了，那么具體應該怎么做來幫助自己夏季解暑呢，一起看看吧。

用熱水泡腳

因為腳是人體的第二心臟，熱水泡腳可以供給它能量。熱水泡腳能夠使氣血運行通暢，增加足部的血液流速和流量，增強新陳代謝。水溫以42℃～45℃，溫暖舒適為宜?？梢园l(fā)現熱水洗腳雖然暫時是會比較炎熱的，但是實際上我們在熱水洗澡完之后，能夠幫助我們起到的降溫解暑作用是極為出色的哦，所以大家還是應該要學會這樣的保健方法才行。

常洗熱水澡

因為熱水洗澡使身體的毛細血管擴張，有利于機體排熱、排毒，并且能夠補充陽氣。水溫一般控制在30℃左右為宜。另外，也可以用熱毛巾擦臉擦身，不但容易去除灰塵污垢，還能夠排汗降溫，使皮膚透氣，讓人感覺涼爽、舒適，雖然洗冷水澡感覺是非常兩塊的，但是實際上我們用熱水洗澡才更解暑。

喝熱茶

炎炎夏日，一杯熱茶最能解暑消渴，這是因為熱茶利于汗腺排汗，可以達到散熱的效果。而且茶能提高脾胃運化能力，把水運送到周身。夏日受歡迎的冷飲雖然消暑立竿見影，但只解決當時的熱氣，短暫地給人體降溫，并不能真正地解渴，如果我們想要在夏季的時候起到一個解暑的作用，那么就要學會喝熱茶了哦。

上面我們給大家介紹的就是夏季的時候我們大家解暑的好方法了，可以發(fā)現解暑可以用的方法是非常多的，所以我們在夏季的時候要學會解暑的方法，這是非常有必要的了，否則我們就很容易出現中暑這樣的情況，引發(fā)身體的不適哦。

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