引起我們落枕的原因有哪些

有些朋友們在早上起床的時候總是會發(fā)現(xiàn)脖子處異常的疼痛，那么可以判斷我們是出現(xiàn)了落枕的癥狀了，落枕對于我們?nèi)梭w的危害也是比較大的的，但是人們對于引起落枕的原因還不是非常的了解了，下面我們就來一起看看吧。

1、睡姿不正確。落枕是指睡眠時由于頭離開了枕頭引起的頸項(xiàng)疼痛或活動障礙。臨床上確也有許多落枕病人是因?yàn)榕P姿不良、枕關(guān)過高或過低，以及枕頭軟硬程度不當(dāng)所引起，造成頸部一側(cè)肌群在較長時間內(nèi)處于過度伸展?fàn)顟B(tài)，而致肌肉痙攣。

2、枕頭過高或者過低。睡眠時枕頭不合適，過高，過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯，時間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強(qiáng)硬不和，氣血運(yùn)行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風(fēng)寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。

3、頸部活動不當(dāng)。有一些落枕是由于頭頸部活動不當(dāng)造成的，如突然回頭的扭傷、肩扛重物或睡覺時風(fēng)寒侵襲、著涼等這些情況都是有可能引起我們落枕的癥狀的，所以在生活中盡量不要太累了哦，適當(dāng)休息是非常的有必要的。

4、肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯，時間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強(qiáng)硬不和，也是會導(dǎo)致我們出現(xiàn)氣血運(yùn)行不暢的情況，這就很容易引起我們落枕的癥狀了。

5、某些頸部外傷，也可導(dǎo)致肌肉保護(hù)性收縮以及關(guān)節(jié)扭挫，再逢睡眠時頸部姿勢不良，氣血壅滯，筋脈拘攣，也可導(dǎo)致本病。

通過我們上面的這些介紹，相信大家對于引起落枕的原因也是有了一定的了解了，所以我們以后在生活中就要從這些原因方面入手，做好預(yù)防落枕的工作了哦，另外，我們一定要學(xué)會正確的睡姿哦，對于防止落枕是很重要的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/30713.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 關(guān)于花粉過敏的飲食禁忌講解

下一篇: 補(bǔ)腦健腦,適合記憶力減退的食物