血瘀體質(zhì)適合吃的食物有哪些

血瘀體質(zhì)是比較特殊的一種體質(zhì)，這種體質(zhì)的人群需要在日常生活中做好日常護理工作非常重要，在飲食方面一定要注意應選擇吃一些適合自己體質(zhì)的食物，那么血瘀體質(zhì)適合吃的食物有哪些呢？下面小編將為大家講解。希望能對各位提供參考。

鳳梨

鳳梨中含有一種特殊物質(zhì)鳳梨蛋白，吃鳳梨不僅能活血化瘀是血塊消退，還可以制止血塊凝結(jié)，降低血液粘度，具有抗血栓作用。對于血瘀體質(zhì)的人來說平時吃鳳梨是非常有幫助的。

洋蔥

洋蔥也是比較適合血瘀體質(zhì)的人進行食用的一種食材佳品。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，此外對于降血壓也是非常有效果的，血瘀體質(zhì)的人平時可以經(jīng)常吃洋蔥，高血壓患者也可以吃洋蔥。

生姜

血瘀體質(zhì)的人平時吃點生姜，也是極有幫助的。姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。

山楂

血瘀體質(zhì)的人平時可以吃些山楂。山楂有一定藥理功效，酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。

對于血瘀體質(zhì)的人群來說，選擇吃以上介紹的這些食物是非常適宜的，這些食物營養(yǎng)很豐富，對于改善血瘀體質(zhì)有一定的幫助，當然，除了通過食物來改善血瘀體質(zhì)的情況以外，還應該要注重平時的生活習慣，一定要注意多休息，不可以勞累！

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