關(guān)門穴的具體位置,按摩關(guān)門穴好處多(足陽明胃經(jīng)——人體能量來源之本)

對于關(guān)門穴，這是我們大家都不陌生的了吧，這是我們在生活中必須要重視的一個穴位了，在生活中我們通過按摩關(guān)門穴，保健的功效是非常出色的了，那么既然關(guān)門穴是很不錯的，我們應(yīng)該如何的找到關(guān)門穴呢，一起看看關(guān)門穴的情況。

關(guān)門穴位于上腹部，當臍中上3寸，距前正中線2寸。仰臥位，在臍上3寸，建里穴(任脈)旁開2寸處取穴。當腹直肌及其鞘處;有第八肋間動、靜脈分支及腹壁上動、靜脈分支;布有第八肋間神經(jīng)分支(內(nèi)部為橫結(jié)腸)，通過了我們的介紹之后，大家就一定可以輕松的找到關(guān)門穴了吧，這是一個很關(guān)鍵的穴位了，可以通過按摩關(guān)門穴來幫助我們更好的保健身體，是非常有意義的了。

關(guān)門。關(guān)，關(guān)卡也。門，出入的門戶也。關(guān)門名意指胃經(jīng)中的脾土物質(zhì)在此屯駐。本穴物質(zhì)為梁門穴傳來的地部經(jīng)水，其水為滿溢之水，量小，但因其由上而 下，故有脾土微粒隨水而下。經(jīng)水傳至本穴后，由于受腹內(nèi)部的外散之熱及胃經(jīng)區(qū)域自身之熱，經(jīng)水氣化為枯竭之狀，脾土物質(zhì)隨之屯駐，如被關(guān)卡一般，故名關(guān)門。

關(guān)明。關(guān)，關(guān)卡也。明，明白可見也。關(guān)明名意指胃經(jīng)中運化的脾土微粒明白可見。本穴物質(zhì)為梁門穴傳來的地部經(jīng)水，受腹部外傳之熱后而不斷氣化，水液氣化干涸后隨經(jīng)水沖行的脾土微粒變得清楚可見，故名關(guān)明。

上面就給大家介紹了關(guān)門穴的情況，可以發(fā)現(xiàn)關(guān)門穴是非常好的一個穴位了，我們在生活中是可以通過按摩關(guān)門穴來進行保健的，因此對于我們大家來說，在生活中就不能錯過了關(guān)門穴，通過這樣的方法來促進身體健康，這是非常有好處的，是大家不能錯過的優(yōu)質(zhì)保健方法。

上面我們就給大家介紹了關(guān)門穴的情況，可以發(fā)現(xiàn)關(guān)門穴是非常好的一個穴位，在生活中通過按摩關(guān)門穴，能夠起到的保健作用是非常出色的，而且還可以幫助我們有效的起到保護腸胃的作用，是我們現(xiàn)代人要注意不能錯過的好方法。

足陽明胃經(jīng)——人體能量來源之本

《內(nèi)經(jīng)》曰：『胃者，倉廩之官，五味出焉。』又曰：『胃為黃腸?！?br>
五味入口藏于胃，以養(yǎng)五臟氣。胃者，水谷之海，六腑之大原也。是以五臟六腑之氣味，皆出于胃。

辰時吃早餐，營養(yǎng)身體安；-人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。

脾與胃互為表里，胃的消化有賴于脾的作用，而脾的功能也離不開胃的支持。脾胃相互作用，才能夠化生出足夠的氣血。很多胃不好的人，不但身材消瘦，精神也往往顯得很萎靡，這就是身體氣血化生不足造成的。

足陽明胃經(jīng)起于鼻翼兩側(cè)（迎香穴），上行到鼻根部，與旁側(cè)足太陽經(jīng)交會，向下沿著鼻的外側(cè)（承泣穴），進入上齒齦內(nèi)，回出環(huán)繞口唇，向下交會于頦唇溝承漿（任脈）處，再向后沿著腮后下方，出于下頜大迎處，沿著下頜角頰車，上行耳前，經(jīng)過上關(guān)（足少陽經(jīng)），沿著發(fā)際到達前額（神庭穴）；面部支脈從大迎前下走人迎，沿著喉嚨進入缺盆部，向下通過橫膈，屬于胃，聯(lián)絡(luò)脾臟；缺盆部直行脈經(jīng)乳頭，向下挾臍旁，進入少腹兩側(cè)氣沖；胃下口部支脈沿著腹里向下到氣沖會合，再由此下行到髀關(guān)，直抵伏兔部，下至膝蓋，沿著脛骨外側(cè)前緣，下經(jīng)足跗，進入第二足趾外側(cè)端（厲兌穴）；脛部支脈從膝下3寸（足三里穴）處分出，進入足中趾外側(cè)；足跗部支脈從跗上（沖陽穴）分出，進入足大趾內(nèi)側(cè)端（隱白穴），與足太陰脾經(jīng)相接。

足陽明胃經(jīng)的流向從頭到腳，頭面、胸腹和下肢前外側(cè)為主要的分布區(qū)。從兩側(cè)對稱的循行圖來看，它很像一把造型奇特的叉子，有戰(zhàn)國時代青銅器的感覺。

足陽明胃經(jīng)穴位有承泣、四白、巨髎、地倉、大迎、頰車、下關(guān)、頭維、人迎、水突、氣舍、缺盆、氣戶、庫房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承滿、梁門、關(guān)門、太乙、滑肉門、天樞、外陵、大巨、水道、歸來、氣沖、髀關(guān)、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三里、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解溪、沖陽、陷谷、內(nèi)庭、厲兌，共45穴。

1、承泣穴，根除黑眼圈

2、四白穴，眼保健操的主穴

3、巨髎穴，主治面神經(jīng)麻痹

4、地倉穴，撫平口周皺紋

5、大迎穴，牙痛是病也不怕

6、頰車穴，預(yù)防面部皺紋

7、下關(guān)穴，治療牙痛與耳鳴

8、頭維穴，治療面肌痙攣

9、人迎穴，雙向調(diào)節(jié)血壓

10、水突穴，治療慢性咽炎

11、氣舍穴，保養(yǎng)肺臟，預(yù)防感冒

12、缺盆穴，咳嗽、喘息不再愁

13、氣戶穴，止打嗝好幫手

14、庫房穴，氣喘按按它

15、屋翳穴，開胸順氣消炎癥

16、膺窗穴，胸部保健穴

17、乳中穴，祛除目瘤，一個不留

18、乳根穴，讓乳房更健康

19、不容穴，對付胃疾

20、承滿穴，治療胃痛胃炎

21、梁門穴，預(yù)防胃下垂

22、關(guān)門穴，胃腸不適就找它

23、太乙穴，惡心煩躁按太乙

24、滑肉門穴，身材美麗的訣竅

25、天樞穴，腹瀉便秘全搞定

26、外陵穴，緩解下腹疼痛

27、大巨穴，關(guān)愛男人的保健穴

28、水道穴，關(guān)愛女人的保健穴

29、歸來穴，對付男女生殖問題

30、氣沖穴，男女生殖問題就找它

31、髀關(guān)穴，改善下肢麻木

32、伏兔穴，解除膝冷腰胯疼

33、陰市穴，降血糖好幫手

34、梁丘穴，對付頑固胃痛最有效

35、犢鼻穴，治療膝關(guān)節(jié)炎

36、足三里穴，天然營養(yǎng)補品

37、上巨虛穴，艾灸可治胃腸病癥

38、條口穴，讓腸胃更強健

39、下巨虛穴，主治胃腸病癥

40、豐隆穴，常刮痧可除濕化痰

41、解溪穴，促進血液循環(huán)

42、沖陽穴，除腹脹，增食欲

43、陷谷穴，治慢性胃炎胃下垂

44、內(nèi)庭穴，治理口腔上火最有效

45、厲兌穴，快速止吐

循經(jīng)敲打胃經(jīng)能夠刺激胸腹部的內(nèi)臟，起到促進身體血液循環(huán)的作用，從而強化新陳代謝，避免因缺乏運動所致的經(jīng)絡(luò)不通的情況，還能減輕水腫、腹水等水液積滯的問題，從而促進身體的消化功能，讓人的胃囗越來越好，人的氣色也會變好，可以起到美容養(yǎng)顏的效果。

養(yǎng)生之道：此時要吃早餐。如果你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸。餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！飯后一小時后按揉胃經(jīng)可調(diào)節(jié)胃腸功能。-虛癥：消化不良、易胃脹氣和食欲不振、顏面浮腫、易打嗝、飯后容易胃痛、腹瀉或嘔吐。

心神不寧失眠怎么辦？心神不寧有什么緩解方法？

生活中很多人經(jīng)常出現(xiàn)心神不寧的情況，而晚上心神不寧還會導(dǎo)致失眠等癥狀的出現(xiàn)，影響人們白天的工作和學(xué)習(xí)，那心神不寧失眠有什么緩解方法呢？
1、緩解方法
（1）保持良好心態(tài)，心神不寧失眠的患者一定要保持一個良好的心態(tài)，這樣才能避免因為挫折而導(dǎo)致心理失衡的情況出現(xiàn)。
（2）建立一個有規(guī)律的生活制度，注意休息，早睡早起，保持人正常的睡一醒節(jié)律。給自己創(chuàng)造一個有利的入睡調(diào)節(jié)，可以在睡覺之前的半個小時洗一個熱水澡、泡腳、喝牛奶等等，患者一定要注意，要長時間堅持才有效果。
（3）白天的時候，大家可以進行一些適量的體育鍛煉，這樣就會有助于晚上的睡眠。但是要注意，運動時不能過量。
（4）養(yǎng)成一個良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不僅要保持自身的衛(wèi)生，還要注意自己的我是衛(wèi)生。而且要注意，在睡覺之前不能喝茶、喝酒。
（5）大家可以進行自我調(diào)節(jié)，可以適當?shù)耐硪恍┓潘傻幕顒?，只要一放松，就會很快的進入到睡眠的狀態(tài)。
2、飲食療法
（1）銀耳蓮子湯：用燒水浸泡蓮子至發(fā)軟，洗凈銀耳摘成小朵，一起加入薏苡仁，加水煮45分鐘，加入冰糖調(diào)味。清熱解渴、養(yǎng)胃健脾、祛濕補血，滋陰順氣。銀耳蓮子湯是常用的治療焦慮癥的辦法。
（2）棗麥粥：我們將事先挑選好的棗仁、小麥、大棗用清水清洗干凈，加入適量的清水煮至沸騰，然后取汁去渣，接著再在汁中加入粳米一起煮成粥。養(yǎng)心安神。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、自汗。
（3）桑葉豬肝湯：桑葉冼凈，豬肝切片，用清水煲湯，煮約60分鐘，用食鹽調(diào)味即可。止咳去熱、消腫清血、補肝美膚、促進血液循環(huán)、消除疲勞等。
3、按神門穴
顧名思義，神門穴就是神的大門，閉藏心神的地方。神門穴位于手腕上，手掌側(cè)腕橫紋處，橈骨小頭的內(nèi)側(cè)。以拇指尖稍用力掐按，有放射性的酸脹感。仔細尋找，會發(fā)現(xiàn)神門穴的里面有一根筋，撥動這根筋，會有電麻感放射到肘部。
神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴，可以治療心煩、失眠健忘、驚悸、怔忡、嗜睡、癡呆、神經(jīng)衰弱、精神分裂、癔癥、癲狂、暈車、心慌、心神不寧、心源性哮喘、心絞痛。
夏季心煩失眠的人，可以在睡前按揉神門穴，有催眠的作用。最好把指甲剪平，避免掐破肉皮。上午11點~下午1點是心經(jīng)當令的時間，按揉的效果最佳。
針刺神門穴有瀉心火的作用，每天針刺心經(jīng)的神門穴、少沖穴、少海穴，可以治療心火旺引起的心煩失眠、口舌生瘡。按揉也有效果，每次3~5分鐘，一天3~5次。和心火相關(guān)的病癥最好不要用艾灸的方法。
艾灸神門穴有活血化瘀、振奮心陽的作用，可以輔助治療心陽不足、心血瘀阻引起的心悸、胸悶氣短、胸痛、形寒肢冷、心神不足、冠心病等病癥。
同時按揉神門穴和關(guān)門穴（位于肚臍正上方3寸處）、委中穴，可以治療遺尿。
有些人總是容易饑餓，但又吃不下去，稍微吃一點就覺得肚脹，按揉神門穴可以促進脾胃的供血，有助消化的作用。

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