牙周炎吃什么好

牙周炎是口腔疾病中最常見(jiàn)的一種，而且發(fā)病率比較高，比如說(shuō)口腔細(xì)菌啊或者是牙周炎疾病導(dǎo)致的口腔疾病，大家一定要引起重視的哦。那么你知道牙周炎病人吃什么好呢，要注意什么嗎，下面的這些食物對(duì)于牙周炎有一定的保健的作用和效果。

常吃三文魚(yú)

一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，多吃三文魚(yú)和堅(jiān)果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助于防止牙齦疾病或牙周炎。因此我們要多進(jìn)食含有多不飽和脂肪酸豐富的食物，預(yù)防牙周炎。新研究負(fù)責(zé)人，歐米伽3脂肪酸攝入量與牙周病之間呈反比例關(guān)聯(lián)。它有助于抗擊炎癥，減少牙齦發(fā)炎幾率。用飲食防治牙周炎，比洗牙或藥物治療等方法更方便安全。多吃一些含有不飽和脂肪酸的食物，可以有對(duì)抗炎癥的作用，對(duì)于預(yù)防牙周炎有好處，還可以預(yù)防牙齦出血。

吃葡萄干防“火牙”

葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)的化合物，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。中醫(yī)認(rèn)為，葡萄干可清熱解毒，能預(yù)防“火牙”。吃葡萄干可以有預(yù)防貧血的作用，而且還可以清熱解毒去火，對(duì)于上火導(dǎo)致的牙周炎有好處。

牙周病的營(yíng)養(yǎng)食譜

石膏粳米湯

用料：生石膏60克，粳米60克，水3大碗。

制作：將生石膏、粳米入鍋中加3大碗水煮至米熟爛，煮至汁剩約2碗時(shí)即可趁熱食用。

功效：清熱瀉火消炎。

牙周炎吃什么，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，牙周炎病人要注意飲食要清淡，少吃一些容易上火的食物哦，葡萄干可以有預(yù)防牙齦出血和牙周炎的作用，還有三文魚(yú)可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于預(yù)防口腔疾病起到了很好的效果，大家可以試試。

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