脾氣虛弱適合吃的四類食物

中醫(yī)講究的養(yǎng)生方法是體質(zhì)養(yǎng)生，不同的體質(zhì)養(yǎng)生的方式和方法是不一樣的呢，所以大家要注意一些保健的方式哦。比如說(shuō)脾氣虛弱的話要注意選擇一些適合的食物哦，下面的這些適合脾氣虛弱人群的食物可以試試。

1、糯米

糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

2、蓮藕

蓮藕有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。蓮藕可以有健脾胃的作用，而且還可以有養(yǎng)心安神的效果哦，對(duì)于緩解消化不良有好處。

3、羊肉

羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng);溫補(bǔ)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;溫補(bǔ)肝腎，用于治療腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽(yáng)痿等癥;補(bǔ)血溫經(jīng)，用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。羊肉可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于提高體質(zhì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)有一定的好處哦。

4、鯉魚(yú)

鯉魚(yú)含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，能提供人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，其 味甘性平，能滋補(bǔ)脾胃，利水消腫。

關(guān)于脾氣虛弱的一些適合食物，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食物可以起到很好的保健的作用，可以有健脾胃補(bǔ)虛勞的作用，適合身體虛弱的人群哦，大家可以試試這些養(yǎng)生的食材、

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/30967.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 更年期綜合癥的調(diào)理從飲食開(kāi)始

下一篇: 我們曬日光浴的好處有哪些