、過咸的食物和水果。

4、慢食：細(xì)嚼慢咽對(duì)胃下垂患者十分重要

，細(xì)嚼使唾液和食物充分混合，利于消化吸收，慢咽則避免胃過度擴(kuò)張，利于胃排空，減輕胃的壓力，減少胃的負(fù)荷。細(xì)嚼慢咽可緩解病人餐后上腹脹的癥狀。

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、食后休息：飯后應(yīng)臥位休息30分鐘以上，不要飯后百步走，更不能飯后劇烈活動(dòng)，飯后胃內(nèi)食物因直立和運(yùn)動(dòng)增加了胃內(nèi)重力，可使胃下垂程度加重，但平時(shí)體育鍛煉還是很重要的，適當(dāng)?shù)摹⒀驖u進(jìn)的體育活動(dòng)有助于胃動(dòng)力和胃的張力增強(qiáng)，胃蠕動(dòng)增加則減輕胃下垂。餐后盡量不要做一些消耗巨大體力的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣對(duì)腸胃的損傷是很大的，會(huì)加大腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)于胃下垂是會(huì)加重病情的。

上面的文章我們給大家簡(jiǎn)單介紹了一下我們可以通過哪些方法來(lái)治療胃下垂

，胃下垂是一種我們經(jīng)常見到的疾病，但是很多人對(duì)它的重視度不是很高，因此常常的忽略對(duì)腸胃的保養(yǎng)和呵護(hù)，這樣一來(lái)，長(zhǎng)此以往使得自己腸胃問題越來(lái)越大，到最后對(duì)自己的生命健康產(chǎn)生了巨大的威脅，所以我們最好是盡早治療發(fā)現(xiàn)這種疾病為好。

胃下垂平時(shí)飲食，習(xí)慣應(yīng)該注意哪些

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