減肥的方法有很多
，大家要懂得一些正確的措施糯米綠豆粥：排毒瘦身
做法：把綠豆和糯米在清水中泡發(fā)，然后放入攪拌機中攪碎
。接著把它們倒入鍋中,加入適量的清水煮成糊狀，倒入牛奶開始攪拌,一邊加入少許的食鹽，煮好后在上面撒上一層香菜即可。
功效：綠豆具有很好的解毒功效
，熬煮成粥可以有效的排毒瘦身。這款美味的營養(yǎng)粥中添加了糯米和牛奶，不但加強了它的飽腹感葡萄干蘋果粥：刺激消化
做法：蘋果洗凈切小塊
功效：蘋果和葡萄都是含有豐富營養(yǎng)素的水果，而且它們的成分中還含有膳食纖維
上面介紹了減肥粥的制作
。不知道大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，最重要的是減肥粥的這些食物搭配，可以促進腸道消化和吸收，對身體健康有好處。而且還可以起到很好的減肥瘦身的效果哦，趕緊試試吧。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/31298.html.
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