食物的種類有很多，不同的食物營(yíng)養(yǎng)的成分不同
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、白蘿卜：蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌關(guān)于燥濕健脾的食材介紹
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