喝什么粥能壯陽,推薦四款粥品(壯陽強性的五款粥療方)

男性腎虛是一個比較常見的問題哦，那么應(yīng)該如何緩解腎虛的情況呢，其實有很多的方法哦，比如說多運動啊，或者是選擇一些養(yǎng)生的食譜都是不錯的選擇呢，那么如何壯陽的呢，下面的這些養(yǎng)生粥品就是不錯的選擇。

炒核桃仁粥

核桃仁10克，炒香放入粥中嚼食。

功效：有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

蓯蓉羊腰粥

蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

功效：有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

這樣的食療方法可以有很好的緩解腎虛的作用，對于緩解男性腎虛有一定的好處，而且還可以補腎壯陽。

鹿角膠粥

鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。

功效：有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精等。鹿角膠可以有補腎補血的作用，對于出現(xiàn)的氣血虛弱有一定的改善的作用和效果的哦。

杜仲腰粥

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。

功效：有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。出現(xiàn)腎虛的話可以選擇這樣的食療方法可以有很好的補腎壯陽的效果和作用。

關(guān)于補腎壯陽的粥品，大家都學會了吧。法簡單，而且營養(yǎng)，補充蛋白質(zhì)，脂肪，膽固醇和維生素等等的營養(yǎng)素，味道鮮美營養(yǎng)豐富緩解貧血。適合有腎虛的人群，身體虛弱的人群食用哦，大家不妨試試營養(yǎng)價值高。

壯陽強性的五款粥療方

韭菜粥：韭菜150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑?？蓽啬I壯陽。

鎖陽粥：鎖陽15克，大米100克，調(diào)味品適量。將大米淘凈，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量，稍煮即可，每日一劑。 可補益肝腎，強壯腰膝。

菟絲子粥：菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食?？裳a腎益精、溫陽療萎。

陽起石粥：陽起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調(diào)料少許。將陽起石布包，蓯蓉切細，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入蔥花、姜末、細鹽適量服食，每日一劑。可溫陽益腎。

蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉20克，羊肉 250克，大米50克。將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑。可溫陽益精。

喝什么粥補腎壯陽

隨著信息化社會的發(fā)展，現(xiàn)代人們生活的節(jié)奏越來越快，承受著各種來自生活上和工作上的壓力，不少的人身體上都有或多或少的問題。特別是現(xiàn)在的人們很多都有熬夜、喝酒、抽煙等不良的生活習慣，更容易讓人的身體，特別是腎生病。說起腎大家馬上就會想起男性，其實事實上不光男性，女性也會有這個問題的。腎出了問題肯定得補，喝有補腎功能的粥其實是的一個不錯的選擇。

一、喝什么粥補腎壯陽:先介紹兩款大眾化的粥。

1、枸杞山藥粥

材料：山藥210克、粳米160克、枸杞60克，以及白糖等調(diào)味品。

做法：很將山藥去掉皮，洗干凈后切成小塊，然后將粳米也洗凈，放入鍋中，加入適量 清水，大火煮開后再用小火慢熬30分鐘。

常喝此粥可起到緩解疲勞、明目補血的作用。

2、蝦仁五彩粥

材料：粳米160克、鮮蝦仁110克、香菇、玉米粒、嫩豌豆、胡蘿卜各60克，蔥花及食鹽。

做法：將粳米洗干凈后，把各種配料切碎，一起放入鍋中，大火煮開后關(guān)成小火，慢熬30分鐘左右即可。

常喝此粥可以起到滋補腎臟，滑腸潤燥的作用。

二、其實不同體質(zhì)和不同生活習慣的人補腎要注意的方面是不一樣的，下面就為不同生活規(guī)律的提供一些建議。

1、瘦弱的人

瘦弱的人通常腎也比較虛弱，而白術(shù)暖胃、消食，枸杞補腎，山藥提高人的免疫力。常喝這三種藥材熬的粥，能起到強壯肌肉，健脾補腎的作用。

2、常喝酒的人

長期喝酒會攝入大量的酒精，這會對肝臟和腎臟造成不小的損傷?？梢越?jīng)常的熬點蓮藕綠豆粥來補腎，因為綠豆和藕都是清火、解毒的食材。在喝完酒后，有條件的話一定要喝一碗蓮藕綠豆粥，這能起到非常好的解酒作用。

3、勞累的人

人在過于勞累的時候，腎是很容易生病的。用蓮子來熬粥喝，能起到安神補腎的功效，如果工作忙碌的話，常喝蓮子粥，還能緩解工作導(dǎo)致的精神緊張造成的失眠等癥狀。

科學、合理的飲食有助于我們身體健康，通過養(yǎng)成良好的飲食習慣來保養(yǎng)，肯定比等我們身體生病了再去醫(yī)院要好得多。除此之外，我們?nèi)粘Ｉ畹囊?guī)律性也很重要，做好了這些，會讓我們遠離腎病的困擾。

男人喝哪種粥可以壯陽？

如臨床上體現(xiàn)為衰弱癥之慢性腎炎，腎上腺皮質(zhì)機能貶值、甲狀腺機能低下、神經(jīng)衰弱癥等，對于腎陽虛所至之以上諸癥，應(yīng)該錄用補腎壯陽之藥物和方劑治療。 通過烹調(diào)加工而成的美昧佳肴，也可具有保健強身、防病治病、延年益壽的作用。這里介紹五種中醫(yī)認為對補腎壯陽有較好效果的粥品。 1、韭菜粥：韭菜150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯陽。 2、鎖陽粥：鎖陽15克，大米100克，調(diào)味品適量。將大米淘凈，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量，稍煮即可，每日一劑。可補益肝腎，強壯腰膝。 3、菟絲子粥：菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食?？裳a腎益精、溫陽療萎。 4、陽起石粥：陽起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調(diào)料少許。將陽起石布包，蓯蓉切細，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入蔥花、姜末、細鹽適量服食，每日一劑。可溫陽益腎。 5、蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉20克，羊肉 250克，大米50克。將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑?？蓽仃栆婢?。

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