• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      血壓低如何升壓,應該這樣補
      
        
      
            祝由網
            2023-07-02 21:02:05
        
      

        
      
           
      大家都知道
      ，血壓高和血壓低都會給身體健康帶來些影響和傷害
      。所以維持機體正常的功能還是很重要的呢。那么應該如何緩解低血壓的情況呢，可以選擇一些升壓的食物來食用，來看看這些食物的介紹。
      血壓低，補氣重要
      血壓低的人，要多吃一些補氣的食物
      ，例如蓮子、桂圓
      、大棗
      ，以及脂肪類。中醫(yī)講
      ，人體如果虧氣虧血
      ，會臉色萎黃、頭暈目眩
      ，記憶力減退
      ，失眠...那么一定要注意補充養(yǎng)氣食物。
      血壓低
      ，要補鐵
      血壓低
      ，要特意補鐵元素，留心含鐵多的食物，如豬肉
      、蝦
      、牛奶、豆類
      、動物肝
      、心、腎
      、肚
      、血制品，等等
        。血壓低要補充鐵質
        ，可以多吃一些含有鐵質的食物
        ，可以起到很好的升壓的作用和效果的哦
        。
      血壓低，還要健補腎脾
      脾腎不合
        ，心血自虧
        。可以多食利脾健胃食物
        ，比如山藥
        、芡實、薏米
        、茯苓
        ，此四味是補脾圣品組合。血壓低的話可以選擇補腎補脾的食物
        ，這樣的話可以起到升壓的作用
        。
      血壓低，吃多鈉食品
      高血壓的人不能多吃鈉
        、膽固醇高的食物
        ，而低血壓的人恰好相反，要努力多食那些
        。如奶油
        、魚籽、動物腦
        、肝
        、骨、骨髓
        ，等
        。多吃一些鈉元素的食物，可以有提高體質的效果
      。
      關于升壓的一些食物介紹
      ，你是否有所了解了呢
      ，其實升壓的食物有很多，大家要懂得一些搭配的方法
      ，這樣的話可以起到很好的保健的作用和效果的呢
      ，而且還有很好的提高體質的作用哦，大家可以試試
      。
      血壓低吃什么補得最快 血壓低吃什么好得快
      1
      、櫻桃當中很有非常多的鐵元素，是其他水果的二十倍不止
      。而鐵元素能夠幫助身體合成血紅蛋白
      ，提高身體的免疫力，也能夠加快身體的新陳代謝
      ，所以如果有低血壓的情況
      ，平常可以吃一些櫻桃進行改善
      。
       
       2
      、蘋果當中的鉀元素含量極高，能夠跟體內多余的鈉鹽進行反應
      ，將其排出體外
      。當體內鈉鹽含量過高時，可以多吃一些蘋果
      ，能夠起到很好的平衡作用
      。另外，蘋果當中其他微量元素含量也非常高
      ，很容易被腸胃吸收
      ，進而起到很好的安神效果，也能夠讓血壓有所升高
        。
       
       3
        、人參是一種非常受關注的滋補佳品，無論是補氣還是調虛效果都非常好
        。而且服用人參還能起到升壓的效果
        ，如果有低血壓的情況出現，可以適量食用人參
        ，能夠有效改善因為低血壓帶來的不適
        。
      低血壓吃什么補起來
       低血壓吃什么補起來
      低血壓吃什么補起來，很多血透患者多多少少都遭遇過低血壓
        ，雖然低血壓非常普遍
        ，但是血壓低會影響人的身體健康，因此我們需要在飲食上多注意，以下分享低血壓吃什么補起來
      低血壓吃什么補起來1 血壓低的人吃什么好 
      飲食要科學地合理搭配
      ，葷素兼吃
      ，再結合適當的體育鍛煉，使瘦弱的身體變強壯
      ，才能增強腦和心血管系統(tǒng)的功能
      。應多食蓮子、桂圓
      、大棗
      、桑椹、赤豆
      、花生等干鮮果食
      ，這些食物既能增強血管功能，又能增強大腦神經中樞調整血壓的功能
      ，顯著糾正血壓偏低
      。
      對伴有貧血者，應多食精肉
      、蛋黃
      、豬肝、魚蝦
      、貝類、牛奶
      、豆制品
      、菠菜、番茄
      、柑橘
      、葡萄等有補血作用的食物。還應當吃些富含膽固醇的食物
      ，血中膽固醇增高能促進血管的緊張度
      ，使血壓上升。低血壓病人還可適當飲低度酒
      ，如啤酒
      、葡萄酒。酒可促使腸胃蠕動
      ，增進食欲
      ，低度酒還能增強血液中的高密度脂蛋白，這也有益于增強血壓
      。
       血壓低的人飲食原則 
      1
      、適當多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈
      、困倦無力等癥狀
      。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量
      ，從而可提高血壓
      。
      2、增加飲食營養(yǎng)
      、多食溫補脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物
      ，如雞、蛋
      、魚
      、乳酪、牛奶等
      ，要少食多餐
      。多食蓮子、桂圓
      、大棗
      、桑椹等果品，這些食物都具有養(yǎng)心益血
      、健脾補腦之力
      。
      多食溫補脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物，如雞
      、蛋
      3
      、低血壓是可以吃一些生姜的，因為生姜對于胃是特別的`好
      ，可以很好的促進食欲
      。盡量生活中不要西瓜，山楂
      ，這些寒性的食物
      。
      4、選擇適當的高鈉
      、高膽固醇飲食
      。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦
      、肝
      、蛋、奶油
      、魚卵
      、豬骨等食品
      ，適量常吃，可使血壓上升
      。
       血壓低的人吃什么好?可試試以下方法： 
      1
      、紅棗15枚去核，栗子150克
      ，凈雞1只
      。雞切成塊狀，大火煸炒
      ，后加佐料
      ，煮至八成熟，加紅棗
      ，栗子悶熟食之
      。
      2、韭菜適量
      ，搗爛取汁
      ，每日早晨起來服1杯，常服用
      ，可使血壓恢復正常
      。
      韭菜適量，搗爛取汁
      3
      、當歸
      、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟
      ，吃蛋喝湯
      ，每日早晚各1次，空腹吃
      。
      4、栗子2OO克(去殼)
      ，豬脊肉200克
      ，洗凈切塊，煲湯
      ，加食鹽及味精調味服食
      。每周1次，連服1月
      。
      低血壓吃什么補起來2 1
      、病因治療 
      對體質虛弱者要加強營養(yǎng);對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。
      如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過快而感到不適時
      ，應在醫(yī)生指導下調整給藥方法和劑量;對體位性低血壓患者
      ，由臥位站立時注意不要過猛
      ，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等
      。
       2
      、適當加強鍛煉 
      生活要有規(guī)律，防止過度疲勞
      ，因為極度疲勞會使血壓降得更低
      。
      要保持良好的精神狀態(tài)，適當加強鍛煉
      ，提高身體素質
      ，改善神經、血管的調節(jié)功能
      ，加速血液循環(huán)
      ，減少直立性低血壓的發(fā)作，老年人鍛煉應根據環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運動項目
      ，如太極拳
      、散步、健身操等
      。
       3
      、調整飲食 
      每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少
      。
      低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水
      ，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量
      ，從而可提高血壓
      。
      適量飲茶，茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng);適量飲酒(葡萄酒最好
        ，或飲適量啤酒
        ，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經興奮
        ，加快血流
        ，促進心臟功能，降低血液黏稠度
        。
       4
        、增加營養(yǎng)，合理搭配飲食 
      血壓低的患者首先的做的就是加強自身的營養(yǎng)飲食
        ，多攝入充足的營養(yǎng)食物
        。
      平時多熬湯水喝，可以加入桂圓
        、大棗
        、阿膠等補品
        ，具有養(yǎng)心益血之功效。
      此外
      ，可以適量增加鹽分
      ，多喝水等。
      應對貧血癥狀
      。出現血壓低的人通常伴隨著貧血的癥狀
      ，因此可以通過應對貧血來讓血壓低得到有效的治療。
      一般情況下
      ，可以通過多攝入蛋白質
      、鐵、銅
      、維生素等食物
      ，利于造血補血。
      除此之外
      ，還可以多吃如豬肝
      、雞蛋、動物血
      、水果等緩解貧血的癥狀
      。
       5、減少攝入有降壓效應的食物 
      通常情況下
      ，攝入具有降血壓效果的食物也會造成血壓低的情況
      。
      諸如赤小豆、冬瓜
      、苦瓜
      、海帶、洋蔥
      、芹菜等食物應該少吃為宜
      。
      血壓低患者的飲食應與高血壓患者相反。高鈉
      、高膽固醇的食物對于血壓低的患者是非常適合的
        。
      豬肉、骨頭
        、動物肝臟、雞蛋等膽固醇高的食物可多攝入
        。但
        ，對于高膽固醇的食物攝入也要注意適當。
      心血管疾病對人體健康的危害是很大的
        ，這樣的疾病產生一定要及時治療
        ，而且這樣疾病產生的原因也是比較多
        。
      在改善的時候，都是有著一些不錯方法
        。
      不過很多人在改善這類疾病的時候
        ，都沒有堅持的進行，這樣會使得心血管疾病變得更加嚴重
        ，那血壓低壓高怎么辦呢
      低血壓吃什么補起來3 血壓低的人吃的補品 
       1
        、蟲草老鴨煲 
      蟲草老鴨煲需要用到的材料有老鴨一只,最好是老的雄性鴨子,冬蟲夏草6枚,將老鴨清洗干凈,然后切成小塊,與蟲草一起放在砂鍋內,加入適量的水,文火熬湯,等湯熬好之后加入調味品,就可以了,吃肉喝湯,對于低血壓具有不錯的滋補療效。
       2
        、紅棗烏雞煲 
      板栗200克,當歸5克,紅棗10枚,杞子5克,龍眼肉10克,竹絲雞(烏雞)一只清洗干凈,然后切成小塊,將所有的食材一起放進砂鍋內,加入適量的水,加入調味品,然后用文火慢燉就可以了,等到燉好后可以吃肉喝湯,對于提高血壓具有非常好的效果
        。
       3、參耆竹絲雞湯 
      參耆竹絲雞湯可以達到補氣養(yǎng)血,適合體虛貧血的人服用
        。具體的做法如下:先去掉竹絲雞的內臟,將雞洗干凈后斬成件,把豬瘦肉洗干凈,一起放入沸水中焯一下,再過冷水
        。將紅棗、黃芪
        、黨參洗干凈 ,把所有材料放入鍋內,再加入適量清水,用武火煮沸后,再用文火煲2小時,之后調味即可食用
        。
       4、 江瑤柱紅棗雞肉湯 
      江瑤柱紅棗雞肉湯可以達到健脾補血
        、滋陰養(yǎng)血的功效,適合貧血體虛
        、過度勞累的人食用。做法如下:去掉雞內臟及肥油雞皮,將雞洗凈吊干水后,斬成件
      。將鍋燒熱后再倒入油,爆姜后放入雞塊,爆炒片刻后取出
      。用水將江瑤柱浸軟,將紅棗和蓮子洗凈。把所有材料放入鍋里,加清水,武用火煮沸后,轉文火煲3小時再調味
      。
       5
      、黨參當歸羊肉湯 
      常以“黨參當歸羊肉湯”為佐膳,可以強壯身體,令精神氣力充沛,增加血液的流量。需要用到的材料有取黨參,當歸各15-20克,陳皮一塊,紅棗四枚,羊肉200-250克,精鹽少許
      。
      做法需要比較有耐心哦,做法如下:當歸,黨參分別用清水洗干凈
      。黨參切段,當歸切片,備用。陳皮,紅棗,羊肉分別用清水洗干凈
      。紅棗去核,備用
      。瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水開,然后放入以上全部材料,改用中火繼續(xù)煲三小時左右,加少許精鹽調味,即可飲用。
       6
      、龍眼酒 
      龍眼肉100克,加入低度白酒500毫升中,浸泡2周
      。每晚飲用1小杯,約15毫升。不會飲用白酒者,可將龍眼肉浸泡于葡萄酒中飲用
      。此方可補氣血,益心脾,安心神,升血壓
      。
       7、人參蓮肉羹 
      人參蓮肉羹可收益氣溫陽,安神升壓功效,尤其適宜腦力勞動伴低血壓者食用
      。需要用到的原材料是紅參片5克,蓮子肉10枚,冰糖30克
      。做法如下:先將紅參
      、去芯蓮子放在碗內,加水浸泡,再加入冰糖。然后將碗置于蒸鍋內,隔水蒸燉1小時
      。喝湯
      、吃蓮肉。紅參片可連續(xù)使用2次,次日再加蓮子
      、冰糖及水適量,如前法蒸燉后,喝湯
      、吃蓮肉,并連紅參片一道嚼食。連續(xù)服用,或隔口服食一次
        。
       血壓低的食療 
      第一,多食補氣血
        、溫補脾腎的食物,如蓮子、桂圓
        、大棗
        、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力,可常食用
      。人參燉瘦肉
      、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益
      。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入
      。所以,低血壓患者應該加強營養(yǎng),葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。
      第二,如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當多吃富含蛋白質
      、鐵
      、銅、葉酸
      、維生素B12
      、維生素C 等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃
      、瘦肉
      、牛肉、魚蝦
      、貝類
      、大豆、豆腐
      、紅糖及新鮮蔬菜
      、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀
      。
      第三,伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品,如姜
      、蔥、醋、醬
      、糖、胡椒
      、辣椒
      、啤酒、葡萄酒等
      。
      第四,與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉
      、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)
      。含膽固醇多的腦
      、肝、蛋
      、奶油
      、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/31496.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯系
      ，或有版權異議的，請聯系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫，在非空調房間條件下
      ，我們人體都會有出汗的現象
      。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗
      。不過，出汗過多和過少
      ，其實都不是好現象
      。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動,教你方法預防
      
                        
      牙齒松動的情況是現在很多人都存在的問題了
      ，特別是對于中老年人來說，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了
      ，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當患者出現抵抗力差以及疲憊
      、感冒時
      ，便會迅速生長出來，皮膚出現明顯的炎癥
      。還會出現疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產生的病理產物，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始
      ，中國研制出了關于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預防作用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛
      ，一定要注意調理體質。很多人的經脈不同