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肩貞穴的位置,教你按摩肩貞穴方法

祝由網(wǎng) 2023-07-03 01:22:52

肩貞穴是非常好的一個穴位了

,我們是可以通過按摩肩貞穴來治療多種肩部疾病的了
,尤其是對于炎癥來說
,可以有效治療
,而且肩貞穴還可以幫助我們解決頭痛耳鳴的問題哦
,那么肩貞穴在什么地方呢,如何按摩肩貞穴呢
,一起看看吧。

肩貞穴這個穴位是在我們?nèi)梭w背部肩膀關(guān)節(jié)的后下方位置

,當(dāng)你的手臂呈現(xiàn)出自然垂直放松的時候,腋下紋頭上方大約一寸左右就是這個穴位所在
,所以
,想要找到這個穴位其實難度不大
,因為在背部
,所以
,按摩就會讓很多人覺得力不從心
,這樣的情況下可以請人代勞

按摩,按摩肩貞穴的方法就是用自己的拇指指腹來按揉

,注意在按揉的時候力度一定要適中
,每次按摩的時間需要五分鐘
,每天堅持按摩兩次即可
,而且這樣做首先是非常方便的了
,同時我們也可以通過這樣的方法來保健了,這是我們大家不能錯過的好方法

艾灸

,通過這種方式刺激穴位分為用艾條灸和用艾柱灸
,艾條灸的時間需要五分鐘到十五分鐘
,而艾柱灸則需要三到七壯艾柱
,而且我們還可以通過這樣的方法來解決肩部的問題了
,這對于我們的好處是很多的了
,可以通過這樣的方法來幫助我們更好的解決身體健康哦

針刺,這個穴位則針刺需要向上斜刺0.5到1寸左右

,這個時候你會感覺自己的肩部和肩胛部有酸脹感覺
,有的時候還可能會有麻電感覺
,這樣的方法對于我們好處是比較多的了
,可以通過這樣的方法來幫助我們更好的解決肩部的問題了
,這對于我們的好處來說是很多的哦

肩貞穴無疑是非常好的一個穴位了

,我們是可以通過按摩肩貞穴來解決多種肩部問題的了
,是我們大家不能錯過的好方法了
,對于現(xiàn)代人來說很有意義
,我們還給大家介紹了肩貞穴的按摩治療方法
,是大家不能錯過的了哦

掌握這幾個穴位,閑來灸一灸
,治療肩周炎

肩周炎

,是一種好發(fā)于40-60歲中老年人群的慢性肩部疾病
,多見于女性
,患者通常會感覺到肩部逐漸開始疼痛
,一般在晚上嚴(yán)重
,疼痛會逐漸加重
,并且會引起肩關(guān)節(jié)活動功能受限
,且逐漸加重
,一段時間后
,疼痛以及相應(yīng)癥狀減輕直至消失。

艾灸相關(guān)穴位可疏通氣血

、祛除濕邪,減少疼痛
,從而治療該病

、一般施灸:

灸肩髃穴:

【功效】疏導(dǎo)陽氣上行,通經(jīng)活絡(luò)

【施灸方法】宜采用溫和灸法

。施灸時
,手執(zhí)艾條懸停于肩髃穴位置
,距離皮膚1. 5~3厘米
,患者感覺溫?zé)岵粻C即可

【定位取穴】該穴位于肩峰端下緣

,當(dāng)肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)之間
,三角肌上部中央
。臂外展或平舉時
,肩部出現(xiàn)兩個凹陷
,前面一個凹窩中即為本穴

【施灸時間】每日灸1~2次

,每次灸10~20分鐘

、辨癥施灸:

癥狀1:上臂痛

1

、加灸臂臑穴

【功效】通經(jīng)活絡(luò)

,疏散風(fēng)熱

【施灸方法】宜采用溫和灸法

。施灸時,手執(zhí)艾條懸停于臂臑穴位置
,距離皮膚1. 5~3厘米,患者感覺溫?zé)岵粻C即可

【定位取穴】該穴位于臂外側(cè)

,三角肌止點處
,當(dāng)曲池穴與肩髃穴連線上,曲池穴上7寸

【施灸時間】每日灸1~2次,每次灸10~15分鐘

2、加灸曲池穴

【定位取穴】該穴位于肘橫紋外側(cè)端

,屈肘時當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點。取穴時
,仰掌屈肘成45 ,肘關(guān)節(jié)橈側(cè)
,肘橫紋頭為取穴部位

【功效】清熱去火

【施灸方法】宜采用溫和灸

。施灸時
,手執(zhí)艾條懸停于曲池穴位置
,距離皮膚1. 5~3厘米
,患者感覺溫?zé)岵粻C即可

3

、加灸肩貞穴

【定位取穴】該穴位于肩關(guān)節(jié)后下方

,臂內(nèi)收時
,腋后紋頭上1寸(指寸)
。取穴時
,正坐垂肩位,在肩關(guān)節(jié)后下方
,當(dāng)上臂內(nèi)收時,當(dāng)腋后紋頭直上1寸處取穴

【施灸時間】每日灸1~2次

,每次灸10~20分鐘

【功效】散熱

,通經(jīng)絡(luò)

【施灸方法】宜采用溫和灸

。施灸時
,患者俯臥位
,施灸者手執(zhí)艾條懸停于肩貞穴位置
,距離皮膚1. 5~3厘米
,患者感覺溫?zé)岵粻C即可

【施灸時間】每日灸1~2次

,每次灸10~20分鐘左右
,灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止

癥狀2:肩胛痛

加灸 天宗穴

【定位取穴】 肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點凹陷中

,在岡下窩中央岡下肌中

【功效】生發(fā)陽氣

【施灸方法】宜采用溫和灸

。施灸時
,患者俯臥位
,施灸者手執(zhí)艾條懸停于天宗穴位置
,距離皮膚1. 5~3厘米,患者感覺溫?zé)岵粻C即可

【施灸時間】每日灸1~2次

,每次灸10~20分鐘左右
,灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

肩貞穴的位置和作用 肩貞穴的位置和作用分別是什么

1

、肩貞
,經(jīng)穴名
。出《素問·氣穴論》
。屬手太陽小腸經(jīng)
。在肩關(guān)節(jié)后下方
,臂內(nèi)收時
,腋后紋頭上1寸


2
、布有腋神經(jīng)分支,深部上方為橈神經(jīng)
,并有旋肩胛動、靜脈


3、主治肩胛疼痛
,手臂不舉
,上肢麻木
,耳鳴
,齒疼
,瘰疬
,及肩關(guān)節(jié)周圍炎等
。直刺1—1.5寸


4、現(xiàn)代常用于治療上肢癱瘓
、肩關(guān)節(jié)周圍炎
、淋巴結(jié)節(jié)等

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