慢性功能性便秘的食療調(diào)理方

現(xiàn)在的人們生活壓力比較大，很容易出現(xiàn)上火啊或是情緒不穩(wěn)定的情況，出現(xiàn)便秘也是比較常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題哦，那么如何緩解便秘呢，比如說(shuō)慢性功能性便秘也是比較常見(jiàn)的一種哦，下面的這些食療方法是可以有效的調(diào)理的哦，來(lái)看看小編的介紹吧。

菠菜粥

材料：新鮮菠菜100克，粳米100克。

做法：首先把菠菜洗干凈，然后放到沸水里面燙半熟去掉苦澀味。然后取出出切碎。待粳米煮成粥之后，將菠菜放進(jìn)去，攪拌均勻，煮沸就可以了。

功效：適宜于長(zhǎng)期減肥造成的習(xí)慣性便秘。

杏仁蜜膏

材料：杏仁(去皮尖)30克，生蜂蜜120克，甘草10克。

做法：杏仁加水200毫升煎取汁，加入蜂蜜、甘草，放沙鍋中慢火熬成稀膏。

功效：潤(rùn)五臟，通便秘。

木耳肉片湯

材料：水發(fā)黑木耳150克，清湯1250克，瘦豬肉150克，味精1克，綠葉菜25克，胡椒粉05克，熟筍片50克，醬油、精鹽、淀粉適量。

做法：水發(fā)黑木耳洗凈、瀝干，瘦肉切片放入碗中，加精鹽、干淀粉拌勻漿好。

湯鍋置于旺火，倒入清湯，放入黑木耳、筍片燒沸，加精鹽1克，下綠葉菜、肉片氽熟，湯沸時(shí)撇去浮沫，放醬油、味精，出鍋后撒上胡椒粉即成。

功效：滋陰潤(rùn)燥，強(qiáng)壯身體，適用于腸燥便秘。

這些食療方法可以有效的緩解便秘，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)還有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于緩解便秘潤(rùn)腸通便，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有好處，你是不是覺(jué)得不能錯(cuò)過(guò)呢，所以說(shuō)趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，讓你的腸胃得到滿足吧。

年紀(jì)大的人習(xí)慣性便秘，有沒(méi)有什么好的食療方法呢？

食療辦法如下：

1、多吃膳食纖維。膳食中增加纖維素含量，如多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果等食物。老年人牙齒脫落，不便咀嚼多纖維食物，可加服藥物化學(xué)纖維，應(yīng)以多吃膳食纖維為好。

2、適當(dāng)增加活動(dòng)。根據(jù)各自身體狀況，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如步行、室內(nèi)或室外慢跑等，最好每天堅(jiān)持半小時(shí)以上，可分次進(jìn)行。

3、每天定時(shí)排便。便秘者，要定時(shí)起居，無(wú)論有無(wú)便意，均應(yīng)養(yǎng)成每天早餐后定時(shí)排便的習(xí)慣，時(shí)間可安排在餐后半小時(shí)葳1小時(shí)，也有放在清晨或睡前，按各自習(xí)慣而定。如廁時(shí)，可將雙手壓在腹部，做屏氣動(dòng)作，增加腹部壓力，以促使大便排出。最好晨起喝杯溫開(kāi)水或淡鹽水以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

4、應(yīng)用通便藥物。酚酞、大黃、番瀉葉等刺激性通便藥物，應(yīng)盡量少用，以不用為好，因久用后會(huì)誘發(fā)結(jié)腸黏膜黑變病，雖然此病到目前還未見(jiàn)有癌變的報(bào)道，但終究是一個(gè)病態(tài)。據(jù)臨床觀察。

當(dāng)停用刺激性通便藥一定時(shí)間后，黑變病會(huì)逐漸消退。有時(shí)確需暫時(shí)應(yīng)用時(shí)，建議老年人可先服用西沙必利、莫沙必等促胃腸動(dòng)力藥，餐前半小時(shí)服對(duì)結(jié)腸弛緩性便秘有一定幫助。如為直腸型便秘，肛塞開(kāi)塞露或甘油制劑，可達(dá)到通便作用，且一般不會(huì)有不良反應(yīng)。

還有一些有效的通便方法，如每晨飲用一杯300～400 ml的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水，或含少量鹽分的淡鹽水，然后再上廁所，有助于排便。蜂蜜與大棗也有潤(rùn)腸通便作用。另有麻仁蘇子粥、蜜制芝麻桃仁、蜂蜜決明湯等藥膳均有通便作用，這些多是常用食品，比藥物通便更好。

擴(kuò)展資料

治療

1、堅(jiān)持參加鍛煉

對(duì)60歲以上老年人的調(diào)查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發(fā)生率占15.4%，而堅(jiān)持鍛煉者便秘的發(fā)生率為0.21%，因此鼓勵(lì)患者參加力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力。對(duì)長(zhǎng)期臥床病人應(yīng)勤翻身，并進(jìn)行環(huán)形按摩腹部或熱敷。

2、培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣

進(jìn)行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為?？删毩?xí)每晨排便一次，即使無(wú)便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時(shí)，要營(yíng)造安靜、舒適的環(huán)境及選擇坐式便器。

3、合理飲食

老年人應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開(kāi)水，可有效預(yù)防便秘。此外，應(yīng)食用一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

4、其他

防止或避免使用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥，積極治療全身性及肛周疾病，調(diào)整心理狀態(tài)，良好的心理狀態(tài)有助于建立正常排便反射。

－習(xí)慣性便秘

－便秘

便秘有什么好的治療方法

便秘的治療以緩解癥狀、恢復(fù)正常的腸道動(dòng)力和排便功能為目的。
醫(yī)生會(huì)給出個(gè)體化的綜合治療，包括生活方式的調(diào)整、藥物治療和手術(shù)治療。其中生活方式調(diào)整主要包括膳食結(jié)構(gòu)的調(diào)整、正確排便習(xí)慣的建立和精神心理狀態(tài)的調(diào)整；藥物治療包括瀉藥、促動(dòng)力藥、促分泌藥、灌腸
藥、栓劑等；當(dāng)以上方式都無(wú)效，且癥狀沒(méi)有緩解，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量時(shí)，可選擇手術(shù)治療，但該方法比較少見(jiàn)。
便秘有哪些一般治療措施？
主要指生活方式的調(diào)整。
合理的飲食
膳食纖維的補(bǔ)充是功能型便秘的首選治療方法，能改變糞便性狀、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)從而容易排出。高纖維的水果主要包括樹(shù)莓、梨、帶皮的蘋果、香蕉、橘子和草莓等；富含纖維的蔬菜有豌豆、西藍(lán)花、蘿卜、土豆、甜玉米等。
同時(shí)，還建議食用粗糧，如麥麩、藜麥、燕麥、糙米、全麥面包等。推薦每日攝入25~35g膳食纖維，且應(yīng)在幾周內(nèi)緩慢增加，因?yàn)槿绻蝗粩z入較多，可能導(dǎo)致腹脹和噯氣。
多飲水
每日飲水量至少1.5~2L，能增加糞便中的含水量，使糞便松軟，排出更容易。
適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以幫助增加腸道肌肉的活動(dòng)，對(duì)于臥床、運(yùn)動(dòng)量少的老年患者益處更大。
建立良好的排便習(xí)慣
每日定時(shí)排便，如清晨或餐后2小時(shí)，不要抑制便意，且排便時(shí)保持注意力集中，減少外界因素干擾。
保持心情愉悅
避免生活及工作上的壓力。
便秘有哪些藥物治療？
由于個(gè)體差異大，用藥不存在絕對(duì)的最好、最快、最有效，除常用非處方藥外，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下充分結(jié)合個(gè)人情況選擇最合適的藥物。
一般人群便秘的藥物治療。
瀉藥
容積性瀉藥
通過(guò)增加糞便中的水分，增大糞便體積，使糞便松軟易排出，適用于輕度便秘的患者。該類藥品一般為處方藥，安全性高，不良反應(yīng)較少，常為首選的治療藥物。
常見(jiàn)的藥物包括聚卡波非鈣、小麥纖維素等。
滲透性瀉藥
通過(guò)形成高滲狀態(tài)吸附水分，增加糞便的體積，適用于輕、中度便秘的患者。該類一般為處方藥，常見(jiàn)的藥物包括聚乙二醇
、乳果糖
、鹽類的瀉藥如硫酸鎂
等。
刺激性瀉藥
能刺激腸道分泌，增強(qiáng)腸道動(dòng)力。該類藥品一般為非處方藥，起效快，但長(zhǎng)期使用會(huì)產(chǎn)生依賴，且造成結(jié)腸變黑。常見(jiàn)的藥物包括比沙可啶
、番瀉葉
、蒽醌類、蓖麻油
等。
潤(rùn)滑性瀉藥
能潤(rùn)滑腸壁，軟化糞便，適用于老年合并慢性病
的患者。該類藥品為非處方藥，常見(jiàn)的藥物包括開(kāi)塞露
、液體石蠟等。
促動(dòng)力藥
能增加腸道動(dòng)力，適用于慢傳輸型便秘的患者。
該類藥品為處方藥，常見(jiàn)的藥物包括莫沙必利
、伊托必利及選擇性作用于結(jié)腸的普卡必利。
微生態(tài)制劑
該藥含有益生菌，對(duì)緩解便秘及腹脹有一定作用，可作為輔助治療，一般為非處方藥。
特殊人群便秘的藥物治療：
老年人：首選容積性和滲透性瀉藥，嚴(yán)重便秘可短期應(yīng)用刺激性瀉藥。
妊娠期：乳果糖、聚乙二醇的安全性比較好，避免使用蒽醌類和蓖麻油等刺激性藥物。
兒童：可選用開(kāi)塞露或生理鹽水灌腸，以及小麥纖維素、乳果糖和聚乙二醇等，安全有效。
便秘有哪些手術(shù)治療？
當(dāng)以上治療方式無(wú)效時(shí)，且患者的癥狀嚴(yán)重影響到工作生活時(shí)，可考慮手術(shù)治療，但需注意手術(shù)有一定復(fù)發(fā)率，并可能產(chǎn)生相關(guān)并發(fā)癥。
手術(shù)前，需充分了解肛門和直腸異常的嚴(yán)重程度，針對(duì)性的選擇手術(shù)方式。
慢傳輸型便秘
可選擇結(jié)腸全切除術(shù)或次全切除術(shù)，結(jié)腸曠置術(shù)或末端回腸造口術(shù)。
排便障礙型便秘
可選擇吻合器痔環(huán)切術(shù)、經(jīng)腹直腸懸吊術(shù)、經(jīng)肛吻合器直腸切除術(shù)、經(jīng)肛腔鏡切割縫合器直腸前突
加粘膜固定術(shù)、以及傳統(tǒng)經(jīng)直腸或陰道直腸前突修補(bǔ)術(shù)。
便秘如何進(jìn)行中醫(yī)治療？
中醫(yī)治療包括藥物治療和非藥物治療。
藥物治療會(huì)由中醫(yī)醫(yī)師辨證論治；
非藥物治療包括針灸治療和腹部按摩，治療范圍為臍周10cm，方向?yàn)轫槙r(shí)針，力量速度宜輕慢，每日早晚各一次。
便秘有哪些其他治療措施？
生物反饋療法
通過(guò)醫(yī)療設(shè)備讓患者直觀感知排便時(shí)盆底肌的功能狀態(tài)，體會(huì)在排便時(shí)如何放松盆底肌，對(duì)盆底肌紊亂的便秘有改善效果。

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