常吃三類食材能清除體內(nèi)垃圾

大家都知道，如果體內(nèi)垃圾比較多的話很容易出現(xiàn)一些疾病的哦，比如說便秘啊，或者是內(nèi)分泌失調(diào)啊，還有肌膚差等等的一些問題出現(xiàn)哦，那么如何清除體內(nèi)垃圾呢，下面的這些食物具有很好的作用，同時也有保健的效果，來看看吧。

海帶

海帶對放射性物質(zhì)有著親和力;海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出人體，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。而海帶本身含碘量高，對因缺碘而致的甲狀腺腫在及克汀病有效它含有的褐藻氨酸，又有預(yù)防白血病和胃癌的作用。海帶具有很好的清除自由基的作用，對于預(yù)防疾病也是有好處的呢，而且還可以預(yù)防輻射。

富含胡蘿卜素的食物

據(jù)研究，含胡蘿卜、素豐富的食物可消除人體的自由基。含胡蘿卜素豐富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿卜、柑子、紅薯、柿子、木瓜、甘藍(lán)、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。

新鮮的綠色蔬菜

新鮮的蔬菜較多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。這些綠色的蔬菜可以有很好的排毒的作用，對于緩解體質(zhì)虛弱有好吃，而且還可以清除體內(nèi)垃圾。

關(guān)于可以清除體內(nèi)垃圾的的一些食物大家都知道了吧，可以看出的是這些食物的營養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的呢，而且還可以有很好的保健的作用，對于提高體質(zhì)有好處，同時也可以有排毒的效果哦，同時也可以預(yù)防疾病。

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