來月經(jīng)可以洗頭嗎,還要注意什么

，以免引起痛經(jīng)，也不要外出吹風(fēng)，以免引起頭痛。來月經(jīng)還要注意什么?

大道家園天然養(yǎng)生專家說來月經(jīng)還要注意保暖、避免寒冷刺激

，多穿一些衣服，不要冷水浴、下水田、游泳等刺激的事情，要是做了會引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)的問題發(fā)生。來月經(jīng)還要避免過勞，不要吃生冷、酒類、酸辣等刺激性食物，要減少盆腔充血，多飲開水，多注意適當(dāng)休息、保持充足的睡眠、保持大便通暢。來月經(jīng)還要注意衛(wèi)生、防止感染，注意外生殖器的清潔，可以淋浴，所使用的衛(wèi)生巾也要保持清潔、勤換一下。來月經(jīng)避免精神刺激和情緒波動，保持精神愉快。

此外

，有些女性會覺得月經(jīng)期洗頭會擔(dān)心氣血凝滯的問題，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹氣血凝滯主要是身體受到了寒氣，所以在月經(jīng)期間洗頭不要讓自己受到寒氣。受到寒氣會引起月經(jīng)失調(diào)，引起痛經(jīng)